Recherche simple :
par Maex, Edel
De Boeck supérieur
2017 -
Disponible - PRA D2 MAE
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Le psychiatre propose une initiation à la pratique de la pleine conscience, pour apprendre à gérer son stress. ©Electre 2017
par Du Penhoat, Gaëlle
Dunod
2016 -
Disponible - PRA D2 DUP
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Prise de conscience de son niveau de stress, identification de ses causes, développement de la confiance en soi ou encore expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions, l'auteure propose des outils et des exercices de sophrologie pour agir sur les émotions, les pensées et les comportements. Avec des compléments vidéo et audio en ligne. ©Electre 2016
par Levasseur, Laurence (1946-....)
Eyrolles
2015 -
Disponible - PRA D2 LEV
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Cinquante exercices (des tests, des QCM, des questionnaires, des techniques corporelles et de relaxation, etc.) pour apprendre à parler en public. Ils permettent de réussir ses interventions en sept étapes : préparer et structurer le discours, placer la voix, maîtriser les gestes parasites, prendre possession de l'espace, interagir avec l'auditoire et réussir à improviser et enfin gérer le trac. ©Electre 2015
par Cancelliere, Vito Mariano (1954-....) ; Riba, Francis de
Jouvence
2017 -
Disponible - PRA D2 CAN
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Une séquence d'exercices, à réaliser en moins d'une minute, pour faire face au quotidien aux premiers signes physiques et psychiques de stress, en associant maîtrise des pensées stressantes, respiration ou encore relaxation musculaire. ©Electre 2017
par Collignon, Patrick
Eyrolles
2014 -
Disponible - PRA D6 COL
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Pour ceux qui ne parviennent plus à se motiver et ressentent une lassitude autre que physique dans leur travail, ce guide propose des exercices, des grilles de lecture et des témoignages pour réussir à sortir de cette spirale. ©Electre 2014
par Rodet, Philippe (1960-....) ; Bourdu, Romain
Eyrolles
2011 -
Disponible - PRA D2 ROD
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Cette étude analyse les leviers de motivation qui permettent d'allier performance et maîtrise, optimisme et justes encouragements pour faire baisser le stress au travail et faire face aux risques psychosociaux.
par Neuville, Cécile (1979-....) ; Yaïch, Stéphane
Vuibert
2019 -
Disponible - PRA D6 NEU
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Pour développer et maîtriser les pratiques de la gestion du stress en entreprise à travers 59 outils, dix plans d'action répartis en plusieurs objectifs prioritaires, accompagnés d'encadrés sur les innovations et les tendances du métier, de conseils de professionnels et de cas d'entreprise. Avec des ressources complémentaires téléchargeables. ©Electre 2019
par Brière, Thibaud
Robert Laffont ; CPI
2021 -
Disponible - 658.4 BRI
Niveau 3 - Gestion
Résumé : L'explosion des cas de harcèlement moral dans le monde du travail témoigne à la fois de méthodes de management devenues plus toxiques et d'une sensibilisation croissante à ces problématiques de mal-être professionnel. Philosophe en entreprise, l'auteur témoigne des situations rencontrées et des formes de domination et de manipulation qui s'opèrent dans certaines organisations. ©Electre 2021
par Elkin, Allen ; Cosar, Cyril
First éditions
2017 -
Disponible - PRA D6 ELK
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un guide pour apprendre à gérer son stress en milieu professionnel, avec des conseils, des astuces, des exercices et des informations pratiques. ©Electre 2017
par Courières, Violaine des (19..-....)
Albin Michel
2023 -
Disponible - 658.4 COU
Niveau 3 - Gestion
Résumé : Une enquête au coeur des méthodes de management moderne dans laquelle la journaliste dénonce les dérives des entreprises, leurs mécanismes de surveillance, les exigences de rentabilité des actionnaires ou encore la sélection par le comportement. ©Electre 2023
par Meissonnier, Martin (1956-....)
Zed (Zoo Ethnological Documentary) [distrib.] ; Adav [Distrib
2015 -
1 DVD vidéo (1h30 min)
Disponible - 651.8 BON - DVD
Niveau 3 - Espace Films
Résumé : Le stress au travail est un fléau. Il génère vagues de suicides dans les grandes entreprises et consultations médicales spécialisées pour 90% des travailleurs aux USA. Le film est une enquête sur 9 entreprises à travers le monde qui inventent et mettent en oeuvre des modèles d'organisation du travail qui favorisent, entre autres, les pratiques égalitaires, l'élimination des hiérarchies et des niveaux de contrôle, le partage des informations. Grâce à ces solutions innovantes sont rétablies dans l'environnement de travail confiance, liberté et créativité.
par Blondel, Céline
Gereso ; IsiPrint
2020 -
Disponible - PRA D2 BLO
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des outils pour apprivoiser le stress relationnel afin d'accepter les différences, de mieux communiquer et d'établir des relations positives avec autrui. ©Electre 2020
par Russo, Pascale-Dominique
Éditions du faubourg
2020 -
Disponible - 658.4 RUS
Niveau 3 - Gestion
Résumé : La journaliste expose les principes du social business à la française en s'appuyant sur des exemples de fonctionnement au sein de structures telles que Emmaüs ou France terre d'asile. Dans un contexte de crise financière et de raréfaction des fonds publics, elle montre les dérives du management dans ce secteur et la multiplication des burn out de leurs salariés. ©Electre 2020
par Vuccino, Anne-Charlotte (1985?-....)
Solar
2016 -
Disponible - PRA D7 VUC
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un programme de gestuelles anti-stress à faire depuis son bureau grâce à des cas pratiques simples et détaillés. ©Electre 2016
par Marzano, Maria Michela (1970-....)
A. Fayard
2010 -
Disponible - 300.96 MAR
Niveau 2 - Sociologie, démographie
Résumé : La philosophe dénonce l'injonction contemporaine, selon elle mensongère et perverse, qui lie performance au travail et épanouissement personnel, et réclame tout à la fois engagement et flexibilité, employabilité et confiance, autonomie et conformisme, volontarisme et souplesse.
par Feynie, Michel
le Bord de l'eau
2012 -
Disponible - 39.4 FEY
Niveau 2 - Ethnologie
Résumé : Tiré des enquêtes effectuées par l'auteur à la Poste et dans 15 grandes entreprises, cet essai explore le "as if" management, dont le principe est de faire comme si tout allait bien et d'ignorer les problèmes. Il souligne la standardisation du discours managérial et son profond décalage avec les pratiques quotidiennes de management, génératrices de souffrance au travail pour les salariés.
par Kabat-Zinn, Jon (1944-....)
J'ai lu
2015 -
Disponible - PRA D5 KAB
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un ouvrage proposant cent leçons pour accomplir un travail sur soi-même, afin d'apprendre à gérer, dans la vie quotidienne, les situations émotionnelles stressantes auxquelles il faut faire face. ©Electre 2015
par Servant, Dominique (1959-....)
Odile Jacob
2016 -
Disponible - PRA D2 SER
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Le stress est présent en chacun à divers degrés et il est souhaitable de le maîtriser, voire de l'utiliser à bon compte. Sous forme d'abécédaire, l'ouvrage propose des exercices d'équilibre intérieur et extérieur à faire au quotidien, dans son travail et dans sa vie personnelle, pour limiter les effets du stress et moins en générer soi-même : relaxation, méditation, autohypnose, etc. ©Electre 2016
par Tenenbaum, Sylvie
Albin Michel
2016 -
Disponible - 153.6 TEN
Niveau 2 - Psychologie
Résumé : Parce que les attentats font de chacun une cible, il est nécessaire pour les victimes d'essayer de continuer à vivre normalement sans se laisser envahir par la peur, de reconnaître les symptômes du stress post-traumatique pour mieux le surmonter. Avec des exercices pratiques et des témoignages de spécialistes et de patients. ©Electre 2016
par Bouilloud, Jean-Philippe
Seuil
2012 -
Disponible - 305.34 BOU
Niveau 2 - Sociologie, démographie
Résumé : Longtemps considérés comme privilégiés dans lentreprise, les cadres subissent désormais le lot commun des salariés soumis aux méthodes de management moderne des grandes organisations. Ils néchappent plus aux conditions ordinaires qui engendrent la souffrance au travail. L'auteur analyse ce mal-être spécifique en s'appuyant sur ses interventions dans diverses organisations privées et publiques.
par Couzon, Élisabeth (1950-....) ; Ribault, Charlotte
Vuibert
2020 -
Disponible - PRA D7 COU
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des conseils, des tests, des témoignages et des exercices pour lutter contre le stress et les émotions négatives en période d'examens et de concours. Avec des exercices de méditation complémentaires disponibles en ligne. ©Electre 2020
par Ayres, James Morgan
Ressources Primordiales ; Impr. Jouve
2021 -
Disponible - PRA D2 AYR
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des activités pour pratiquer le tao de la survie, ensemble de compétences fondamentales qui peuvent sauver la vie lors d'une situation imprévue : gestion de la peur, développement de compétences corporelles et psychiques, mobilisation totale des sens pour être conscient de son environnement, entre autres. ©Electre 2021
par Lehraus, Katia ; Stuckelberger-Grobéty, Françoise
De Boeck supérieur
2019 -
Disponible - 371.012 LEH
Niveau 2 - Education
Résumé : Une application des principes de la méditation en pleine conscience aux spécificités du métier d'enseignant afin d'apprendre à gérer le stress quotidien et les situations agaçantes. Des vidéos sont accessibles en ligne. ©Electre 2019
par Le Foll-Remoué, Isabelle
JC Lattès ; Impr. CPI Brodard et Taupin
2020 -
Disponible - 37.017 LEF
Niveau 2 - Education
Résumé : La professeure de philosophie raconte les trois années de violences psychologiques qu'elle a subies au sein de son établissement scolaire, en raison d'un proviseur qui se met à valider l'irrespect des élèves envers elle, à prendre des décisions à son encontre, à monter ses collègues contre elle, à faire courir des rumeurs et à la laisser seule face aux attaques des parents. ©Electre 2020
par Rodet, Philippe (1960-....)
Editions Eyrolles
2021 -
Disponible - 658.1 ROD
Niveau 3 - Gestion
Résumé : Face à l'augmentation du niveau de stress et l'altération du moral des personnes engendrés par la crise sanitaire, sociale et économique liée à l'épidémie de Covid-19, l'auteur propose une approche active fondée sur la bienveillance afin d'en atténuer les effets prévisibles, qu'il s'agisse d'une baisse de la motivation au travail, voire de la dépression. ©Electre 2021
par Reading, Suzy
Larousse
2021 -
Disponible - PRA D2 REA
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un guide pour apprendre à garder l'équilibre face aux événements de la vie grâce à des rituels facile à mettre en place : grossesse, nouveau travail, séparation, deuil, scolarisation ou départ des enfants, maladie, entre autres. ©Electre 2021
par Lacroix, Guy (1946-....)
Grancher
2021 -
Disponible - PRA D2 LAC
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Une présentation de la cohérence cardiaque, technique de respiration permettant de mieux gérer son stress et de développer une plus grande intelligence émotionnelle, illustrée de schémas et accompagnée d'exercices variés. ©Electre 2021
par Le Pihivé, Mathilde
Améthyste éditions
2021 -
Disponible - PRA D2 PIV
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des exercices de respiration et de détente ludiques et facilement applicables par le biais de jeux et d'histoires, destinés à apprendre aux enfants à gérer leurs émotions, à développer leur concentration et à retrouver confiance et sérénité. Ils sont accompagnés de conseils et de recommandations aux parents pour accompagner l'épanouissement des plus jeunes grâce à la sophrologie. ©Electre 2021
par Labouesse, Sylvie ; Vanlaethem, Nathalie
Dunod
2016 -
Disponible - PRA D6 LAB
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des conseils pour vivre l'instant présent et s'épanouir dans la sphère professionnelle, afin de gagner en sérénité et en efficacité dans le travail. ©Electre 2016
par Gormand, Caroline (1967-....)
Rustica éditions
2021 -
Disponible - 616.1 GOR
Niveau 3 - Médecine
Résumé : Présentation de cette méthode qui permet de préserver la santé de son corps et de son esprit. ©Electre 2021
par Robin, Jean-Yves (1959-....)
le Bord de l'eau
2022 -
Disponible - 37.013 ROB
Niveau 2 - Education
Résumé : A la suite d'une étude parue en 2019 sur les conditions de travail des chefs d'établissement, un groupe de recherche se forme pour trouver des solutions et proposer des pistes de réflexion sur la souffrance au travail dans le milieu de l'éducation. L'auteur rend compte de cette étude effectuée par des chercheurs et des responsables de structures publiques et privées. ©Electre 2022
par Bartoletti, Alessandro ; Bozzi, Élisabeth
Enrick B. éditions
2022 -
Disponible - PRA D2 BAR
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Pour surmonter les blocages et le sentiment de panique qui peuvent survenir lors d'un examen scolaire, l'auteur propose d'appliquer les principes de la thérapie brève stratégique. ©Electre 2022
par Lavédrine, Claire
De Boeck Supérieur
2022 -
Disponible - EMP A26 ORA
Niveau 3 - Emploi, formation, concours
Résumé : Une méthode progressive pour se préparer aux épreuves orales de la terminale à l'enseignement supérieur. L'auteure propose un guide pour acquérir une aisance verbale, porter une idée et argumenter mais également gérer son stress, travailler son souffle, sa diction et sa posture. ©Electre 2022
De Boeck
2018 -
Disponible - 372.4 PLE
Niveau 2 - Education
Résumé : Des activités et des ateliers de pleine conscience à réaliser en classe, réparties par thématique et niveau de difficulté. Cette technique diminue le stress et favorise le bien-être à l'école. ©Electre 2018
par Bosson, Julie
De Boeck Supérieur
2021 -
Disponible - 372.4 BOS
Niveau 2 - Education
Résumé : L'auteure, enseignante, propose un programme annuel de méditation pour permettre aux enfants de développer leur bien-être. Avec des séances de cinq, dix ou vingt minutes. ©Electre 2021
par Dirani, Sandrine
De Boeck Supérieur
2021 -
Disponible - 374.1 DIR
Niveau 2 - Education
Résumé : Présentation d'une méthode fonctionnant sur le principe de la classe inversée, destinée à favoriser la réussite scolaire des jeunes en leur permettant de progresser à leur rythme. ©Electre 2021
par Gelin, Margaux
Vuibert
2023 -
Disponible - PRA D6 GEL
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un guide proposant une méthode en dix séances et des pistes de réflexion pour s'organiser et mieux gérer ses journées au travail. Avec un quiz pour s'autoévaluer, un carnet de bord et des conseils de professionnels. ©Electre 2023
par Ripoll, Hubert (1947-....)
Payot
2012 -
Disponible - 796.2 RIP
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Ce livre fait le lien entre la science du coaching sportif et ce que disent de leur propre expérience 21 coachs, qui sont des références emblématiques du sport international. Il met en avant le fait que la performance repose aussi sur des valeurs partagées : équité, honnêteté, courage, écoute, confiance, rigueur, travail, respect, prise de responsabilité, capacité à pondérer échecs et succès.
par Shankland, Rébecca (1977-....) ; Richeux, Nadine ; Gayet, Clémence
Elsevier Masson
2021 -
Disponible - 616.8 SHA
Niveau 3 - Médecine
Résumé : La pandémie de Covid-19 et les contraintes sanitaires consécutives ont mis en lumière un sujet crucial dans l'enseignement supérieur, celui de la santé mentale des étudiants. Ce guide donne des outils pour permettre aux professionnels de la santé mentale et de l'accompagnement de proposer des interventions innovantes, agir sur les facteurs de risque et la prévention en ce domaine. ©Electre 2021
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Les bibliothèques universitaires
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