Recherche simple :
par Louvard, Annick
Amphora
2018 -
Disponible - 796.2(07) LOU
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Destiné à ralentir le vieillissement et à prévenir certaines maladies, ces exercices permettent de travailler l'ensemble des aspects de l'entretien physique afin de maintenir en forme le dos, la colonne cervicale, les épaules, l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire ou encore le système cardiovasculaire. ©Electre 2018
par Curraladas, José (1956-....)
Amphora
2012 -
Disponible - 796.2 CUR
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Un ensemble d'exercices classés par groupes musculaires et des programmes pour une remise en forme, un entretien musculaire, une recherche de volume ou un travail de la force et de l'endurance.
par Profit, Éric ; Lopez, Patrick (19..-....), maître-nageur sauveteur
Amphora
2014 -
Disponible - 797.6(07) PRO
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Associant gymnastique douce et gymnastique tonique, ce programme propose des exercices pour tout public, que ce soit pour l'entretien, le renforcement musculaire, la remise en forme ou la relaxation. ©Electre 2014
par Pérez, Marc (1954-....) ; Lefief-Delcourt, Alix (1975-....)
Leduc.s pratique ; Impr. Jouve
2019
Disponible - 615.42(076) PER
Niveau 3 - Médecine
par Strobbe, Virginie
Éditions Marie Claire
2018 -
Disponible - 796.2 STR
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Six programmes sportifs détaillés sous forme d'exercices pratiques à destination des seniors : mobilité et détente, renforcement musculaire, équilibre, coordination, cardio et assouplissements. ©Electre 2018
par Pérez, Marc (1954-....) ; Lefief-Delcourt, Alix (1975-....)
Leduc.s pratique
2020 -
Disponible - PRA D7 LEF
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des exercices simples et illustrés pour soulager toutes les zones du corps sources de douleurs, faisant appel à différentes techniques telles que le renforcement musculaire, les étirements, les massages, le qi gong yoga ou encore les raccourcissements. ©Electre 2020
par Jamesse, Hélène
Hachette Pratique
2019 -
Disponible - 796.2(07) JAM
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Un programme de remise en forme en trente séances de sept minutes par jour mêlant étirements et assouplissements musculaires. Il permet de relâcher les tensions et de délier les articulations grâce à trois exercices précédés d'échauffements. ©Electre 2019
par Choque, Jacques (1952-....)
Jouvence
2024 -
Indisponible : En traitement
Résumé : Présentation de 150 exercices et postures sur une chaise permettant à chacun d'entretenir ou de développer la souplesse et la mobilité de ses articulations, sa force musculaire, sa capacité respiratoire, sa concentration, mais également son aptitude à la relaxation et à la méditation. ©Electre 2024
par Choque, Jacques (1952-....) ; Quentin, Olivier (1961-....)
Amphora
2017 -
Disponible - 796.2(07) CHO
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Après un rappel des connaissances fondamentales en rééducation, l'ouvrage propose des séances cohérentes construites autour d'exercices aux objectifs bien définis : adresse et coordination, équilibre, mobilité articulaire, souplesse, renforcement musculaire, communication motrice, conscience du corps et mémorisation. ©Electre 2017
par Jaulneau, Anne-Flore
Amphora
2017 -
Disponible - 796.2(07) JAU
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Guide pratique avec plus de 300 variations d'exercices Pilates avec l'ajout de matériel, des séances progressives, des consignes de placement et d'exécution, etc. ©Electre 2017
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