Recherche simple :
par ZunZún, Julie de
le Temps apprivoisé
2017 -
Disponible - PRA D3 ZUN
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des indications et des conseils pour construire un journal de bord afin de planifier ses projets et de s'organiser, du choix du matériel et du carnet aux exemples de typographie, en passant par la création de l'index et la planification des tâches. ©Electre 2017
par Zuili, Robert
Mango bien-être
2014 -
Disponible - PRA D2 ZUI
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un guide pour contrôler ses émotions, organisé en deux parties interactives. La première aide à comprendre les quatre émotions principales que sont la peur, la colère, la tristesse et la joie. La seconde permet une mise en pratique à travers trois enjeux : gérer son stress, mieux communiquer et améliorer les interactions avec son entourage.
par Ziégler, Anne Clotilde
2021 -
Disponible - PRA D ZIE
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Cinquante scènes illustrées de la vie quotidienne permettent de démasquer les pervers narcissiques et de décrire leurs stratégies de manipulation. Elles sont accompagnées de conseils pour aider les victimes à identifier leurs propres vulnérabilités, se protéger et sortir de cette emprise. ©Electre 2021
par Zerbini, Adrien
Editions Planète Santé
2018 -
Disponible - PRA D5 ZER
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un ouvrage de vulgarisation ayant pour objectif de répondre à toutes les interrogations concernant la méditation en pleine conscience et sa pratique. ©Electre 2018
par Yana, Émilie (1981?-....)
Ellébore
2017 -
Disponible - PRA D6 YAN
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Une série d'exercices de Pilates à pratiquer au travail pour faire disparaître les douleurs et évacuer le stress, liés à l'environnement professionnel. ©Electre 2017
par Yamashita, Hideko
Marabout
2017 -
Disponible - PRA D5 YAM
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Une approche à la fois pratique, philosophique et spirituelle pour apprendre à mettre de l'ordre dans ses idées et dans sa maison, à se débarrasser des objets inutiles et se libérer du besoin de posséder. ©Electre 2017
par Wiking, Meik
2019 -
Disponible - PRA D5 WIK
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : De Dubaï à Rio, l'auteur livre une cartographie du bonheur dans différents pays du monde. Il étudie les facteurs de bonheur, en matière d'argent, d'éducation, de famille, de travail ou encore d'égalité homme-femme, livrant des clés pour apprendre à être heureux. ©Electre 2019
par Wéry, Anne-France ; Thiry, Christiane
Eyrolles
2017 -
Disponible - PRA D5 WER
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Une méthode qui allie plaisir et action pour redonner un sens à sa vie en travaillant simultanément sur son rapport à soi, aux autres et au contexte social ou professionnel. ©Electre 2017
par Weckert, Al ; Maillard, Catherine (1961-....)
Éditions First
2023 -
Disponible - PRA D6 WEC
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Méthode pour développer une communication harmonieuse avec son entourage à partir d'une écoute attentive et des qualités d'empathie. ©Electre 2023
par Weber, Hélène (1977-....)
Eyrolles
2013 -
Disponible - PRA D3 WEB
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Au moyen d'exercices et d'exemples, l'ouvrage propose une méthode qui articule les processus de mémorisation, de compréhension et de réflexion, afin d'aider les lycéens et les étudiants à adapter leurs stratégies d'apprentissage au fonctionnement de leur mémoire.
par Vuccino, Anne-Charlotte (1985?-....)
Solar
2016 -
Disponible - PRA D7 VUC
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un programme de gestuelles anti-stress à faire depuis son bureau grâce à des cas pratiques simples et détaillés. ©Electre 2016
par Vincent, Margaux
Marabout
2022 -
Disponible - PRA D2 VIN
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un guide pour vivre au mieux son hypersensibilité qui propose des exercices, des quiz, des témoignages, des anecdotes ainsi que des conseils pour canaliser ses émotions. L'auteure, créatrice du compte Instagram @margaux.coaching, elle-même hypersensible, évoque également les autres causes des difficultés relationnelles. ©Electre 2023
par Vidal, Julien (1985-....)
Éditions First
2019 -
Disponible - PRA D3 VID
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des outils concrets pour passer à l'action dans sa pratique de l'écologie citoyenne. ©Electre 2019
par Vidal, Jean-Philippe (1969-....)
Eyrolles
2015 -
Disponible - PRA D3 VID
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des tests de personnalité, des QCM, des exercices à pratiquer soi-même, des techniques corporelles et de relaxation pour se découvrir, accepter l'autre tel qu'il est, travailler la clarté de ses messages et la qualité des échanges. ©Electre 2015
par Vidal, Jean-Philippe (1969-....)
Eyrolles ; Impr. Sepec
2019 -
Disponible - PRA D3 VID
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des tests de personnalité, des QCM, des exercices à pratiquer soi-même, des techniques corporelles et de relaxation pour se découvrir, accepter l'autre tel qu'il est, travailler la clarté de ses messages et la qualité des échanges. ©Electre 2020
par Verbois, Sylvie (1956-....)
Eyrolles
2018 -
Disponible - PRA D7 VER
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un guide synthétique pour mieux comprendre les bienfaits des arbres et profiter de ceux-ci pour se soigner et se ressourcer. ©Electre 2018
par Vaudolon, Brigitte ; Pioli, Emmanuelle (1982-....)
Mango
2019 -
Disponible - PRA D3 PIO
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un guide de développement personnel illustré sur le thème de la résilience. ©Electre 2019
par Vattier, Youki
Actes Sud ; "Kaizen"
2017 -
Disponible - PRA D5 VAT
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Dans chaque chapitre, ce guide de méditation propose des outils différents : bases éthiques, équipement, aide au démarrage, outils pour persévérer ou encore pistes vers d'autres activités. ©Electre 2017
par Vasey, Catherine (1971-....)
Dunod
2020 -
Disponible - PRA D6 VAS
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un guide pratique pour préserver sa santé au travail et se prémunir du stress professionnel. L'auteur donne des conseils pour évaluer sa situation personnelle, apprendre à reconnaître les signaux d'alerte, se défaire des tensions, renforcer son attention et sa mémoire, gérer ses émotions, cultiver son réseau ou encore entretenir le sens de sa vie. ©Electre 2020
par Varin-Bernier, Olivia
Éditions Eyrolles ; Impr. SEPEC
2020 -
Disponible - PRA D1 VAR
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des outils pour apprendre à mieux se connaître grâce à la méthode de l'ennéagramme, fondée sur neuf forces qui caractérisent l'être humain : la perfection, l'amour, la capacité de réussite, la créativité, la connaissance, la loyauté, l'optimisme, le courage et l'acceptation. ©Electre 2020
par Vanderlinden, Annelies
Racine
2022
Disponible - PRA D7 VAN
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
par Van Lysebeth, André (1919-2004)
J'ai lu
2019 -
Disponible - PRA D7 VAN
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Une cure détox fondée sur les principes de la médecine ayurvédique qui préconise notamment de nettoyer son côlon, de consommer des super-aliments et de masser son abdomen, afin de retrouver forme et vitalité. ©Electre 2019
par Van Ingen, Frederika
Les Arènes
2021 -
Disponible - PRA D VAN
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des conseils inspirés des traditions et savoirs des peuples autochtones, que l'auteure qualifie de peuples racines, notamment maasaï, lakotas, kogis et bushmen, pour vivre en harmonie avec la nature et profiter des bienfaits de son contact sur la santé physique et mentale. ©Electre 2021
par Valtat, Aurélie
Ulmer
2022 -
Disponible - PRA D7 VAL
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un guide pour apprendre à identifier les principales plantes médicinales, à les cultiver et à fabriquer ses propres remèdes en fonction des différentes affections du quotidien. ©Electre 2022
par Vacquié, Luc (1960-....)
Dunod
2023 -
Disponible - PRA D6 VAC
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un guide pour se sentir bien au travail et apprendre à gérer son stress grâce à l'autohypnose. ©Electre 2023
par Turquet, Emmanuelle (1976-....)
Jouvence éditions
2017 -
Disponible - PRA D7 TUR
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des expressions culinaires pour prendre du recul sur certaines situations et vivre plus sereinement. ©Electre 2017
par Turlin, Laurent ; Lefief-Delcourt, Alix (1975-....)
Leduc.s pratique
2020 -
Disponible - PRA D7 TUR
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Guide de digitopuncture présentant quinze points à stimuler et une soixantaine de pathologies qu'ils permettent de soigner, avec une description étape par étape et en images de la procédure à suivre. ©Electre 2020
par Tubau, Sébastien (1974-....)
Jouvence éditions
2015 -
Disponible - PRA D2 TUB
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : L'EFT est l'un des outils thérapeutiques ayant démontré son efficacité et l'action validée par la recherche scientifique. Il s'agit de proposer un ensemble de techniques visant à se libérer des émotions négatives, sources de souffrances. ©Electre 2015
par Tsiang, Henri (1937-....)
InterEditions
2022 -
Disponible - PRA D7 TSI
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Une confrontation des visions occidentale et asiatique des relations entre le corps et l'esprit. L'auteur met en lumière les apports à attendre du qi gong pour l'Occident et explicite les effets bénéfiques de sa pratique pour la connaissance de soi et la conscience de sa place dans le monde. ©Electre 2022
par Trinchéro, Guy (1959-....)
Chronique sociale
2020 -
Disponible - PRA D5 TRI
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Pédagogue du mouvement, l'auteur propose une vision de la méditation tournée vers la perception, l'action et la corporalité ayant pour objectif d'orienter l'attention sur l'immédiateté de la vie. Il offre des outils pour la pratiquer dans ses occupations journalières, explorer la voie propice au développement d'une attention juste et expérimenter des moyens de sortir d'une existence toute tracée. ©Electre 2020
par Trenton, Nick
Diateino
2023 -
Disponible - PRA D2 TRE
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Présentation de 23 techniques accompagnées d'exercices simples pour combattre les pensées négatives et le stress qu'elles engendrent. L'auteur donne les clefs pour identifier ses angoisses afin de profiter de l'instant présent et libérer son plein potentiel. ©Electre 2023
par Trécourt, Marilyse
Éditions Eyrolles ; Impr. SEPEC
2019 -
Disponible - PRA D3 TRE
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Présentation de douze étapes clés pour réussir à mettre sur pied un projet personnel comme une reconversion professionnelle, un engagement humanitaire ou un nouveau passe-temps. ©Electre 2019
par Tracy, Brian
Diateino ; Impr. Laballery
2022 -
Disponible - PRA D3 TRA
Niveau 3 - Emploi, formation, concours
Résumé : Les conseils d'un expert en productivité pour sortir plus fort de la pandémie de Covid-19 sur les plans personnel et professionnel. ©Electre 2022
par Tomasella, Saverio (1966-....)
Éditions Eyrolles
2019 -
Disponible - PRA D6 TOM
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des conseils pour aider les hypersensibles à s'épanouir dans leur vie professionnelle et à gérer leur empathie surdéveloppée, leur perfectionnisme et leur sens du détail. ©Electre 2019
par Thoumieux, Anne
First éditions
2017 -
Disponible - PRA D5 THO
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Présentation du lagom, concept suédois qui prône un art de vivre avec simplicité et en harmonie avec son environnement. ©Electre 2017
par Thiriet, Jean-François
Gereso édition
2016 -
Disponible - PRA D6 THI
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des conseils pour appliquer les principes de la psychologie positive d'un point de vue personnel puis au travail. Les avantages qui en résultent pour le salarié mais également pour l'entreprise sont détaillés. ©Electre 2016
par The Mindfulness project
Au fil de soi
2018 -
Disponible - PRA D5 LAG
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : 70 exercices de pleine conscience illustrés et simple à réaliser partout, à la campagne, dans un jardin public, sur un balcon ou même à l'intérieur, pour se connecter à la nature, pour diminuer le stress et mieux profiter de la vie. ©Electre 2018
par Thalmann, Yves-Alexandre (1967-....)
Jouvence éditions
2015 -
Disponible - PRA D5 THA
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Une exploration du rire et de l'humour sous l'angle de la psychologie positive et des méthodes pour développer sa bonne humeur. ©Electre 2015
par Thalmann, Yves-Alexandre (1967-....)
la Source vive éditions
2016 -
Disponible - PRA D3 THA
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Comment maintenir une motivation et surmonter les obstacles ? L'auteur livre les clés pour réaliser des objectifs personnels (arrêter de fumer, perdre du poids, etc.) par la volonté et l'imagination. ©Electre 2016
par Thalmann, Yves-Alexandre (1967-....)
Leduc. S éditions
2016 -
Disponible - PRA D THA
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des techniques de développement personnel pour s'épanouir durablement, accompagnées de conseils pratiques applicables immédiatement. ©Electre 2016
par Thalmann, Yves-Alexandre (1967-....)
Jouvence éditions
2021 -
Disponible - PRA D1 THA
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Présentation des pactes d'Ulysse, également appelés pré-engagements, afin d'atteindre ses objectifs. Alliant sagesse antique et connaissance contemporaine des neurosciences et de la psychologie, ils sont fondés sur cinq éléments : se connaître soi-même, se fixer des objectifs, identifier les tentations, se contraindre volontairement et s'engager par contrat. ©Electre 2021
par Teyssier d'Orfeuil, Luc ; Magnes, Jean-Pierre
Eyrolles
2016 -
Disponible - PRA D4 MAG
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Introduction à la méthode Coué, fondée sur l'autosuggestion positive et sur des pratiques de la psychologie moderne. ©Electre 2016
par Teyssier d'Orfeuil, Luc
Leduc.s pratique
2019 -
Disponible - PRA D4 TEY
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Présentation d'Emile Coué, le père de la pensée positive, et des lois fondamentales qu'il a établies pour se libérer du carcan des suggestions négatives, améliorer sa vie et sa relation aux autres. Avec des cas pratiques, des témoignages et des exercices pour appliquer ces principes au quotidien. ©Electre 2019
par Tenenbaum, Sylvie
Leduc.s
2018 -
Disponible - PRA D2 TEN
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un décryptage de l'emprise psychologique, qu'elle ait lieu dans la vie de couple, familiale, amicale ou professionnelle. Avec des portraits de prédateurs et des conseils pour en finir avec la dépendance. ©Electre 2018
par Tannier, Kankyo
2018 -
Disponible - PRA D5 TAN
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des conseils pour pratiquer le silence des mots, le silence visuel et le silence du corps grâce à la respiration, l'autohypnose ou l'écoute active. ©Electre 2018
par Talleux, Laurence (1968-....)
Editions du Puits Fleuri
2021 -
Disponible - PRA D7 TAL
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un guide proposant une méthode ludique pour apprendre à reconnaître, à récolter et à utiliser les arbres comestibles, de l'alimentation à l'outillage en passant par les soins. ©Electre 2021
par Surany, Caroline de
First Editions ; Delcourt
2017 -
Disponible - PRA D5 SUR
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des idées et des exercices pratiques en bande dessinée pour nourrir sa joie de vivre et cultiver le bonheur. ©Electre 2017
par Surany, Caroline de
Marabout
2019 -
Disponible - PRA D1 SUR
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un programme de développement personnel en trois mois, pour trouver sa raison d'être et mener une vie longue et harmonieuse. Douze chapitres proposent différents thèmes de réflexions avec des anecdotes personnelles de l'auteure et un exercice par jour. ©Electre 2019
par Super Heco
First Editions
2022 -
Disponible - PRA D HEC
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Une méthode en quelques étapes pour réussir à assimiler de multiples compétences facilement comme jouer de la guitare, signer ou jouer au basket. ©Electre 2022
par Sturge, Lisa
l'Imprévu
2017 -
Disponible - PRA D5 STU
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Cet ouvrage aborde le rôle du rire dans l'organisme et propose des conseils et des techniques inspirés du yoga du rire et de la pleine conscience afin de pratiquer le rire au quotidien, seul ou en groupe. ©Electre 2017
Les bibliothèques de prêt de la ville de Paris
Les bibliothèques universitaires
La BnF
L'encyclopédie Wikipédia
L'Encyclopædia Universalis
La bibliothèque du film
La bibliothèque du cinéma François Truffaut
La médiathèque musicale de Paris
La médiathèque de la Philharmonie de Paris
