Recherche simple :
par ZunZún, Julie de
le Temps apprivoisé
2017 -
Disponible - PRA D3 ZUN
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des indications et des conseils pour construire un journal de bord afin de planifier ses projets et de s'organiser, du choix du matériel et du carnet aux exemples de typographie, en passant par la création de l'index et la planification des tâches. ©Electre 2017
par Zuili, Robert
Mango bien-être
2014 -
Disponible - PRA D2 ZUI
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un guide pour contrôler ses émotions, organisé en deux parties interactives. La première aide à comprendre les quatre émotions principales que sont la peur, la colère, la tristesse et la joie. La seconde permet une mise en pratique à travers trois enjeux : gérer son stress, mieux communiquer et améliorer les interactions avec son entourage.
par Ziégler, Anne Clotilde
2021 -
Disponible - PRA D ZIE
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Cinquante scènes illustrées de la vie quotidienne permettent de démasquer les pervers narcissiques et de décrire leurs stratégies de manipulation. Elles sont accompagnées de conseils pour aider les victimes à identifier leurs propres vulnérabilités, se protéger et sortir de cette emprise. ©Electre 2021
par Zerbini, Adrien
Editions Planète Santé
2018 -
Disponible - PRA D5 ZER
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un ouvrage de vulgarisation ayant pour objectif de répondre à toutes les interrogations concernant la méditation en pleine conscience et sa pratique. ©Electre 2018
par Yana, Émilie (1981?-....)
Ellébore
2017 -
Disponible - PRA D6 YAN
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Une série d'exercices de Pilates à pratiquer au travail pour faire disparaître les douleurs et évacuer le stress, liés à l'environnement professionnel. ©Electre 2017
par Yamashita, Hideko
Marabout
2017 -
Disponible - PRA D5 YAM
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Une approche à la fois pratique, philosophique et spirituelle pour apprendre à mettre de l'ordre dans ses idées et dans sa maison, à se débarrasser des objets inutiles et se libérer du besoin de posséder. ©Electre 2017
par Wiking, Meik
2019 -
Disponible - PRA D5 WIK
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : De Dubaï à Rio, l'auteur livre une cartographie du bonheur dans différents pays du monde. Il étudie les facteurs de bonheur, en matière d'argent, d'éducation, de famille, de travail ou encore d'égalité homme-femme, livrant des clés pour apprendre à être heureux. ©Electre 2019
par Wéry, Anne-France ; Thiry, Christiane
Eyrolles
2017 -
Disponible - PRA D5 WER
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Une méthode qui allie plaisir et action pour redonner un sens à sa vie en travaillant simultanément sur son rapport à soi, aux autres et au contexte social ou professionnel. ©Electre 2017
par Weckert, Al ; Maillard, Catherine (1961-....)
Éditions First
2023 -
Disponible - PRA D6 WEC
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Méthode pour développer une communication harmonieuse avec son entourage à partir d'une écoute attentive et des qualités d'empathie. ©Electre 2023
par Weber, Hélène (1977-....)
Eyrolles
2013 -
Disponible - PRA D3 WEB
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Au moyen d'exercices et d'exemples, l'ouvrage propose une méthode qui articule les processus de mémorisation, de compréhension et de réflexion, afin d'aider les lycéens et les étudiants à adapter leurs stratégies d'apprentissage au fonctionnement de leur mémoire.
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