Recherche simple :
par ZunZún, Julie de
le Temps apprivoisé
2017 -
Disponible - PRA D3 ZUN
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des indications et des conseils pour construire un journal de bord afin de planifier ses projets et de s'organiser, du choix du matériel et du carnet aux exemples de typographie, en passant par la création de l'index et la planification des tâches. ©Electre 2017
par Zuili, Robert
Mango bien-être
2014 -
Disponible - PRA D2 ZUI
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un guide pour contrôler ses émotions, organisé en deux parties interactives. La première aide à comprendre les quatre émotions principales que sont la peur, la colère, la tristesse et la joie. La seconde permet une mise en pratique à travers trois enjeux : gérer son stress, mieux communiquer et améliorer les interactions avec son entourage.
par Ziégler, Anne Clotilde
2021 -
Disponible - PRA D ZIE
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Cinquante scènes illustrées de la vie quotidienne permettent de démasquer les pervers narcissiques et de décrire leurs stratégies de manipulation. Elles sont accompagnées de conseils pour aider les victimes à identifier leurs propres vulnérabilités, se protéger et sortir de cette emprise. ©Electre 2021
par Zerbini, Adrien
Editions Planète Santé
2018 -
Disponible - PRA D5 ZER
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un ouvrage de vulgarisation ayant pour objectif de répondre à toutes les interrogations concernant la méditation en pleine conscience et sa pratique. ©Electre 2018
par Yana, Émilie (1981?-....)
Ellébore
2017 -
Disponible - PRA D6 YAN
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Une série d'exercices de Pilates à pratiquer au travail pour faire disparaître les douleurs et évacuer le stress, liés à l'environnement professionnel. ©Electre 2017
par Yamashita, Hideko
Marabout
2017 -
Disponible - PRA D5 YAM
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Une approche à la fois pratique, philosophique et spirituelle pour apprendre à mettre de l'ordre dans ses idées et dans sa maison, à se débarrasser des objets inutiles et se libérer du besoin de posséder. ©Electre 2017
par Wiking, Meik
2019 -
Disponible - PRA D5 WIK
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : De Dubaï à Rio, l'auteur livre une cartographie du bonheur dans différents pays du monde. Il étudie les facteurs de bonheur, en matière d'argent, d'éducation, de famille, de travail ou encore d'égalité homme-femme, livrant des clés pour apprendre à être heureux. ©Electre 2019
par Wéry, Anne-France ; Thiry, Christiane
Eyrolles
2017 -
Disponible - PRA D5 WER
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Une méthode qui allie plaisir et action pour redonner un sens à sa vie en travaillant simultanément sur son rapport à soi, aux autres et au contexte social ou professionnel. ©Electre 2017
par Weckert, Al ; Maillard, Catherine (1961-....)
Éditions First
2023 -
Disponible - PRA D6 WEC
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Méthode pour développer une communication harmonieuse avec son entourage à partir d'une écoute attentive et des qualités d'empathie. ©Electre 2023
par Weber, Hélène (1977-....)
Eyrolles
2013 -
Disponible - PRA D3 WEB
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Au moyen d'exercices et d'exemples, l'ouvrage propose une méthode qui articule les processus de mémorisation, de compréhension et de réflexion, afin d'aider les lycéens et les étudiants à adapter leurs stratégies d'apprentissage au fonctionnement de leur mémoire.
par Vuccino, Anne-Charlotte (1985?-....)
Solar
2016 -
Disponible - PRA D7 VUC
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un programme de gestuelles anti-stress à faire depuis son bureau grâce à des cas pratiques simples et détaillés. ©Electre 2016
par Vincent, Margaux
Marabout
2022 -
Disponible - PRA D2 VIN
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un guide pour vivre au mieux son hypersensibilité qui propose des exercices, des quiz, des témoignages, des anecdotes ainsi que des conseils pour canaliser ses émotions. L'auteure, créatrice du compte Instagram @margaux.coaching, elle-même hypersensible, évoque également les autres causes des difficultés relationnelles. ©Electre 2023
par Vidal, Julien (1985-....)
Éditions First
2019 -
Disponible - PRA D3 VID
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des outils concrets pour passer à l'action dans sa pratique de l'écologie citoyenne. ©Electre 2019
par Vidal, Jean-Philippe (1969-....)
Eyrolles
2015 -
Disponible - PRA D3 VID
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des tests de personnalité, des QCM, des exercices à pratiquer soi-même, des techniques corporelles et de relaxation pour se découvrir, accepter l'autre tel qu'il est, travailler la clarté de ses messages et la qualité des échanges. ©Electre 2015
par Vidal, Jean-Philippe (1969-....)
Eyrolles ; Impr. Sepec
2019 -
Disponible - PRA D3 VID
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des tests de personnalité, des QCM, des exercices à pratiquer soi-même, des techniques corporelles et de relaxation pour se découvrir, accepter l'autre tel qu'il est, travailler la clarté de ses messages et la qualité des échanges. ©Electre 2020
par Verbois, Sylvie (1956-....)
Eyrolles
2018 -
Disponible - PRA D7 VER
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un guide synthétique pour mieux comprendre les bienfaits des arbres et profiter de ceux-ci pour se soigner et se ressourcer. ©Electre 2018
par Vendeuvre, Frédéric (1965-....) ; Duluc, Alain ; Pina, Antoine ; Muller, Jean-Louis (1947-...)
ESF éditeur
2016 -
Disponible - PRA D3 PNL
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Présentation de cinq compétences relationnelles utiles dans les entreprises : être clair dans ses buts, intentions et objectifs, observer et être à l'écoute, faire preuve d'adaptabilité, être cohérent et pertinent, ainsi que créer rapidement des relations durables. Avec des tests corrigés. ©Electre 2016
par Vaudolon, Brigitte ; Pioli, Emmanuelle (1982-....)
Mango
2019 -
Disponible - PRA D3 PIO
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un guide de développement personnel illustré sur le thème de la résilience. ©Electre 2019
par Vattier, Youki
Actes Sud ; "Kaizen"
2017 -
Disponible - PRA D5 VAT
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Dans chaque chapitre, ce guide de méditation propose des outils différents : bases éthiques, équipement, aide au démarrage, outils pour persévérer ou encore pistes vers d'autres activités. ©Electre 2017
par Vasey, Catherine (1971-....)
Dunod
2020 -
Disponible - PRA D6 VAS
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un guide pratique pour préserver sa santé au travail et se prémunir du stress professionnel. L'auteur donne des conseils pour évaluer sa situation personnelle, apprendre à reconnaître les signaux d'alerte, se défaire des tensions, renforcer son attention et sa mémoire, gérer ses émotions, cultiver son réseau ou encore entretenir le sens de sa vie. ©Electre 2020
par Varin-Bernier, Olivia
Éditions Eyrolles ; Impr. SEPEC
2020 -
Disponible - PRA D1 VAR
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des outils pour apprendre à mieux se connaître grâce à la méthode de l'ennéagramme, fondée sur neuf forces qui caractérisent l'être humain : la perfection, l'amour, la capacité de réussite, la créativité, la connaissance, la loyauté, l'optimisme, le courage et l'acceptation. ©Electre 2020
par Vanderlinden, Annelies
Racine
2022
Disponible - PRA D7 VAN
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
par Van Lysebeth, André (1919-2004)
J'ai lu
2019 -
Disponible - PRA D7 VAN
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Une cure détox fondée sur les principes de la médecine ayurvédique qui préconise notamment de nettoyer son côlon, de consommer des super-aliments et de masser son abdomen, afin de retrouver forme et vitalité. ©Electre 2019
par Van Ingen, Frederika
Les Arènes
2021 -
Disponible - PRA D VAN
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des conseils inspirés des traditions et savoirs des peuples autochtones, que l'auteure qualifie de peuples racines, notamment maasaï, lakotas, kogis et bushmen, pour vivre en harmonie avec la nature et profiter des bienfaits de son contact sur la santé physique et mentale. ©Electre 2021
par Valtat, Aurélie
Ulmer
2022 -
Disponible - PRA D7 VAL
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un guide pour apprendre à identifier les principales plantes médicinales, à les cultiver et à fabriquer ses propres remèdes en fonction des différentes affections du quotidien. ©Electre 2022
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