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Résumé : Un ouvrage proposant cent leçons pour accomplir un travail sur soi-même, afin d'apprendre à gérer, dans la vie quotidienne, les situations émotionnelles stressantes auxquelles il faut faire face. ©Electre 2015

Résumé : L'auteure s'inspire de son expérience de coach auprès de cadres et de dirigeants internationaux pour développer des outils, des exemples de bonnes pratiques et des exercices visant à anticiper les difficultés au cours des dix étapes déterminantes d'une carrière professionnelle : le premier jour, l'entretien d'évaluation, la prise de parole en public, le management, entre autres. ©Electre 2022

Résumé : Des conseils inspirés de méthodes de gestion du temps (Getting things done, Zen to done, etc.), d'outils (mind mapping, to do list, etc.) et de la philosophie zen, pour ranger, classer, trier, définir des objectifs, répartir des tâches, prendre des décisions, gagner en productivité. ©Electre 2014

Résumé : Des outils et des conseils pour surmonter son stress, gérer les désaccords et créer une dynamique de travail positive.

Résumé : Des outils et des conseils pour renforcer la confiance en soi, maîtriser ses communications, gérer les situations de crise et doser son autorité.

Résumé : Des conseils inspirés des traditions et savoirs des peuples autochtones, que l'auteure qualifie de peuples racines, notamment maasaï, lakotas, kogis et bushmen, pour vivre en harmonie avec la nature et profiter des bienfaits de son contact sur la santé physique et mentale. ©Electre 2021

Résumé : Agrémenté d'exemples concrets et d'anecdotes vécues, ce guide propose une méthode à appliquer au quotidien pour apprendre à s'organiser et gagner en efficacité. ©Electre 2020

Résumé : Conseils pratiques pour apprendre à se connaître et utiliser ses compétences, afin de poursuivre un objectif et développer un optimisme réaliste.

Résumé : Un livre-cahier d'activités proposant de donner aux adolescents des clés pour réussir leurs études, affiner leur projet professionnel et vivre une vie heureuse sur le plan personnel. ©Electre 2015

Résumé : Thérapie née dans les années 1950 aux Etats-Unis, la gestalt s'inspire de la psychologie, de la psychanalyse, de la philosophie et de l'art pour proposer une réflexion sur le bien-être et les besoins réels des individus. Cette thérapie vise à permettre à chacun d'explorer son ressenti selon son expérience subjective et d'aborder le travail sur lui comme un processus nécessaire à son équilibre. ©Electre 2021

Résumé : Cinquante exercices de développement personnel pour apprendre à être en paix avec soi-même et les autres. Cet apprentissage se fonde sur les principes de l'ho'oponopono, pratique traditionnelle hawaïenne de résolution de conflit au sein d'un groupe. ©Electre 2021

Résumé : Une initiation à l'EFT, méthode créée par Cary Craig, consistant en la stimulation de points méridiens et établissant que tout problème psychique ou physique est relié à un noeud énergétique. Elle permet, par le massage de points précis du corps, de remédier à divers problèmes tels que les phobies, les addictions, les insomnies, etc. ©Electre 2017

Résumé : Des tests de personnalité, des QCM, des exercices à pratiquer soi-même, des techniques corporelles et de relaxation pour se découvrir, accepter l'autre tel qu'il est, travailler la clarté de ses messages et la qualité des échanges. ©Electre 2020

Résumé : A travers un parcours en cinq étapes, ce guide donne les clés pour avoir confiance en soi et accomplir ses rêves. La compréhension de soi, de ses désirs, de ses talents et de son potentiel est mise en parallèle avec le parcours de héros de fiction et de personnalités réelles tels Catwoman, Sacha Guitry ou Walt Disney. ©Electre 2020

Résumé : Cinquante exercices (des tests, des QCM, des questionnaires, des techniques corporelles et de relaxation, etc.) pour apprendre à parler en public. Ils permettent de réussir ses interventions en sept étapes : préparer et structurer le discours, placer la voix, maîtriser les gestes parasites, prendre possession de l'espace, interagir avec l'auditoire et réussir à improviser et enfin gérer le trac. ©Electre 2015

Résumé : Des tests de personnalité, des QCM, des exercices à pratiquer soi-même, des techniques corporelles et de relaxation pour se découvrir, accepter l'autre tel qu'il est, travailler la clarté de ses messages et la qualité des échanges. ©Electre 2015

Résumé : 50 exercices répartis en 7 sections pour apprendre à parler en public. Permet d'apprendre à préparer le contenu et la structure de ses interventions, à trouver et placer sa voix, à s'exprimer avec son corps en maîtrisant les gestes parasites, à prendre possession de l'espace et développer une réelle présence, à improviser et à gérer son trac. ©Electre 2015

Résumé : Cinquante exercices répartis en plusieurs sections pour apprendre à parler en public : apprendre à préparer le contenu et la structure de ses interventions, trouver et placer sa voix, s'exprimer avec son corps en maîtrisant les gestes parasites, prendre possession de l'espace et développer une réelle présence, improviser, gérer son trac. ©Electre 2021

Résumé : A travers cinquante exercices, l'auteure propose d'établir ses priorités, de faire le tri dans son quotidien et de prendre le temps de vivre. ©Electre 2019

Résumé : Des conseils pour persuader un auditoire en peu de temps, présenter ses projets, structurer ses idées et convaincre. Avec des astuces, des exercices et des témoignages. ©Electre 2018

Résumé : Des expressions culinaires pour prendre du recul sur certaines situations et vivre plus sereinement. ©Electre 2017

Résumé : Guide proposant des conseils et des exercices pour développer sa créativité et démarrer des projets créatifs ou entrepreneuriaux. ©Electre 2023

Résumé : Une méthode ludique pour identifier ses talents, les mettre en valeur et déterminer le domaine d'activités qui permettra de les exprimer dans sa vie personnelle ou professionnelle. Cinq registres de talents sont ainsi dégagés : le conceptuel, le concret, le collectif, l'émotionnel et l'intuitif. ©Electre 2022

Résumé : L'auteur explique comment communiquer ou renouer avec son enfant intérieur, archétype contenant l'ensemble des informations relatives à l'incarnation présente, afin de réaliser tout son potentiel et d'accomplir sa mission dans cette vie. Il indique également les moyens d'entrer en contact avec l'enfant intérieur d'une autre personne, par exemple dans le cadre d'un soin. ©Electre 2019

Résumé : Un moine, un philosophe et un psychiatre livrent leurs conseils personnels pour cheminer vers la liberté intérieure et se mettre au service de tous. Chaque chapitre débute avec une anecdote racontée par l'un des trois et six lettres échangées entre eux émaillent le livre. ©Electre 2019

Résumé : Historique et méthodologie de l'outil l'Arbre de vie en accompagnement individuel. Avec des études de cas concrets en divers milieux sociaux : écoles, entreprises ou milieu hospitalier. ©Electre 2021

Résumé : Après une explication des causes des rhumes, otites, bronchites, angines, sinusites et autres maux de l'hiver, des solutions naturelles sont proposées, relevant de l'alimentation, de l'aromathérapie, de la phytothérapie ou de l'hygiène de vie. ©Electre 2023

Résumé : Ce guide de développement personnel invite à s'inspirer des animaux pour modifier son comportement. Il propose d'imiter l'esprit d'indépendance du chat, la détermination de l'araignée, la fidélité du chien, la frugalité du chameau ou encore l'équilibre alimentaire de l'abeille. ©Electre 2019

Résumé : Des leçons de vie inspirées du personnage de maître Yoda, à mettre en pratique pour développer sa combativité, son optimisme, son intuition, entre autres. ©Electre 2023

Résumé : Programme de développement personnel pour retrouver la paix intérieure en cultivant l'amour d'autrui et le pardon, en se libérant de ses mauvaises pensées et attitudes, et en se guérissant par le comportement. ©Electre 2016

Résumé : Puisant dans la philosophie, la psychologie positive et les neurosciences, l'auteur propose des solutions pour mieux vivre des périodes difficiles : désamorcer les pensées négatives, éviter les situations toxiques ou encore prendre conscience des mécanismes du bonheur. ©Electre 2022

Résumé : Une étude sur la neuro-amélioration, nouveau champ de recherche consacré aux évolutions scientifiques à venir concernant le cerveau et destinées à améliorer son bien-être : surveiller soi-même sa santé, développer ses capacités (apprendre plus vite ou acquérir de nouveaux sens), savoir mieux se relaxer, prévenir les maladies neurodégénératives, etc. ©Electre 2017

Résumé : Riche de conseils et de témoignages, un guide pour apprendre à appliquer des stratégies efficaces afin de mieux gérer son temps. Des tests permettent d'évaluer l'assimilation des méthodes proposées et de mieux appréhender leurs atouts et leurs faiblesses. ©Electre 2017

Résumé : Un guide pour bien vivre le changement en entreprise, qu'il s'agisse d'une promotion, d'un nouveau poste, d'une fusion, d'un déménagement ou d'un plan social. Expliquant que ces situations peuvent générer du stress et de l'incertitude, l'autrice, consultante en prévention des risques psychosociaux et management de la qualité de vie au travail, explique comment les aborder avec sérénité. ©Electre 2023

Résumé : Le psychiatre propose une initiation à la pratique de la pleine conscience, pour apprendre à gérer son stress. ©Electre 2017

Résumé : Plutôt que de prendre des mesures drastiques pour annihiler toute forme de remise à plus tard, l'auteure propose d'apprivoiser la procrastination en comprenant ce qu'elle signifie, en déculpabilisant et en revoyant ses objectifs de manière plus réaliste. ©Electre 2023

Résumé : Un programme pour apprendre à laisser passer la colère, savoir désamorcer et parvenir à se calmer. ©Electre 2016

Résumé : Après avoir passé en revue toutes les façons de se saborder dans la sphère intime, sociale ou professionnelle, l'auteure explique comment les loyautés inconscientes agissent sur ce type de comportement et propose des solutions à mettre en oeuvre au quotidien : gérer ses émotions, prendre de la distance, se positionner clairement, etc. ©Electre 2015

Résumé : Les vertus du chant pour se connaître, s'écouter, se relier aux autres, évoluer et guérir. ©Electre 2015

Résumé : A l'heure où la société exhorte à toujours aller bien, ce guide décrypte ce phénomène et propose des solutions pour accepter ses angoisses et ses douleurs mais aussi pour les vaincre et ainsi accéder au bonheur. ©Electre 2021

Résumé : Une initiation à la médecine naturelle grâce à la découverte de vingt plantes sauvages faciles à reconnaître et à trouver dans la nature comme le coquelicot, le pissenlit ou l'achillée, classées par saison. Cet ouvrage explique comment transformer soi-même ces plantes en soins de beauté et en remèdes pour lutter contre la toux, les maux de tête ou encore l'anxiété. ©Electre 2019

Résumé : Des conseils pour améliorer ses relations aux autres dans un cadre professionnel, par exemple en énonçant ses demandes de manière pertinente, en créant des liens ou en adoptant une attitude responsable, afin de trouver sa juste place. ©Electre 2018

Résumé : Guide d'autocoaching fondé sur les thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles (TCCE), qui explique les composantes d'une décision pour en faciliter le processus, identifie les points de blocage et montre comment lever les freins. ©Electre 2015

Résumé : Un guide sur les végétaux qui possèdent de véritables pouvoirs thérapeutiques sur l'insomnie. ©Electre 2021

Résumé : Un guide pour en savoir plus sur sa personnalité afin de choisir un mode de communication adéquat. Il permet ainsi d'avoir confiance en soi et de s'épanouir professionnellement notamment en améliorant son influence sur ses interlocuteurs. ©Electre 2020

Résumé : Une invitation à trouver le sens de la vie, à modifier les comportements sociaux et à changer les expériences qui font mal : la séparation, la perte, le deuil, la peur de la mort, etc. en expériences positives. ©Electre 2015

Résumé : Grâce à de nombreux exercices, des conseils pratiques et des citations, ce livre favorise l'apprentissage de la confiance en soi ou son renforcement. ©Electre 2018

Résumé : Coach sportif et de vie, l'auteur propose des clés pour passer à l'action et pratiquer une activité physique chez soi en utilisant son propre mobilier. ©Electre 2023

Résumé : Des outils concrets pour passer à l'action dans sa pratique de l'écologie citoyenne. ©Electre 2019

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