Recherche simple :
par Couzon, Élisabeth (1950-....) ; Ribault, Charlotte
Vuibert
2020 -
Disponible - PRA D7 COU
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des conseils, des tests, des témoignages et des exercices pour lutter contre le stress et les émotions négatives en période d'examens et de concours. Avec des exercices de méditation complémentaires disponibles en ligne. ©Electre 2020
par Azzopardi, Gilles (1949-....)
Éditions First
2015 -
Disponible - PRA D3 AZZ
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Une façon d'aborder le bonheur à contre-courant de la pensée positive et des méthodes de développement personnel traditionnelles. Des conseils comme exploiter ses défauts, être un frustré heureux ou encore se détacher de ses complexes. ©Electre 2015
par Riat, Patrick (1949-....)
Éditions Glyphe
2015 -
Disponible - PRA D4 RIA
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un guide pour retrouver sa confiance en soi, afin de posséder tous les moyens de réagir dans des situations de crise, personnelles comme professionnelles. Avec des exercices pratiques et des témoignages. ©Electre 2015
par Sensfelder, Bernard
Dangles éditions ; Impr. SEPEC
2019 -
Disponible - PRA D5 SEN
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Présentation de l'eïnothérapie, une méthode d'autohypnose centrée sur le corps, qui permet de lâcher prise et d'éliminer ainsi les blocages et excès de tensions qui s'accumulent. Sous la forme d'un dialogue, il propose des exercices pour par exemple lutter contre l'ego, l'angoisse de la mort ou la dispersion afin de trouver la sérénité. ©Electre 2019
par Medina, John J. (1956-....)
Leduc.s pratique ; Impr. Laballery
2019 -
Disponible - PRA D3 MED
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Le biologiste moléculaire présente douze lois qui régissent le cerveau humain et propose des conseils pour en tirer parti au quotidien : stimuler ses facultés mentales par l'exercice physique, une quantité suffisante de sommeil et une limitation du stress, prendre en compte ses capacités cérébrales ou encore solliciter sa mémoire par la répétition. ©Electre 2019
par Fernández, Sergio (1978-....)
Solar éditions
2016 -
Disponible - PRA D6 FER
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : 50 conseils destinés à tous ceux qui souhaitent devenir autoentrepreneurs, autour de cinq thématiques : l'organisation, la confiance, les relations aux autres, le positionnement et la limite entre champs personnel et professionnel. ©Electre 2016
par Desseilles, Martin ; Mikolajczak, Moïra (1979-....)
Odile Jacob
2016 -
Disponible - PRA D2 DES
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Une méthode pour apprendre à réguler ses émotions, favoriser la concentration et gérer les conflits. A travers des exemples de situations émotionnelles, ce guide propose des pistes à mettre en oeuvre pour apprendre à vivre de manière positive et constructive avec ses émotions. ©Electre 2016
par Manouvrier, Marine
Tallandier ; Impr. Corlet numéric
2019 -
Disponible - PRA D5 MAN
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Découverte du confucianisme, du taoïsme et du bouddhisme ainsi que de leurs enseignements en matière de méditation et de bien-être : ouverture d'esprit, questionnement sur l'être, lien avec la nature, traditions, entre autres. ©Electre 2019
par Coudière, Hervé
Gereso édition
2019 -
Disponible - PRA D4 COU
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : La méthode Joie, acronyme formée par les mots joyeux, organisation, implication et évaluation, propose des outils pour se libérer de ses déterminations et réaliser ses aspirations. ©Electre 2019
par Dancourt, Sophie
Leduc ; Impr. Laballery
2022 -
Disponible - PRA D4 DAN
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Réflexion sur les diktats et les stéréotypes attachés aux femmes quinquagénaires. L'auteure dénonce les inégalités de traitement entre les hommes et les femmes dans la sphère professionnelle et privée, rappelle le rôle de soutien des femmes au sein de la famille et explore l'émergence de nouveaux modèles sociaux. Avec les témoignages d'auteures, d'artistes et de créatrices de médias. ©Electre 2022
par Kurdali, Jean-Charles
Éditions Eyrolles
2023 -
Disponible - PRA D3 KUR
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Présentation de sept principes pour cheminer vers une vie intentionnelle loin des déterminismes, des modes et des injonctions sociales. ©Electre 2023
par Neyrolles, Fabrice
Chronique sociale
2020 -
Disponible - PRA D5 NEY
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Une réflexion sur la question du bonheur, considérée dans sa globalité, qui vise à en donner une vision réaliste et complète sous un angle tout à la fois individuel et collectif. ©Electre 2020
par Pachulski, Alexandre
EPA
2018 -
Disponible - PRA D3 PAC
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Docteur en intelligence artificielle et cofondateur de la société spécialisée en ressources humaines Talentsoft, l'auteur propose une réflexion sur les moyens à disposition de chacun pour tirer le meilleur parti de ses capacités tout en contribuant à réinventer la société, à l'école, dans l'entreprise ou dans le rapport à la technologie. Avec des exemples tirés du quotidien ou de la culture pop. ©Electre 2018
par Bandler, Richard (1950-....)
InterÉditions
2018 -
Disponible - PRA D3 BAN
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : L'un des fondateurs de la programmation neurolinguistique en présente les principes et propose de les mettre en application. ©Electre 2018
par The Mindfulness project
Au fil de soi
2018 -
Disponible - PRA D5 LAG
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : 70 exercices de pleine conscience illustrés et simple à réaliser partout, à la campagne, dans un jardin public, sur un balcon ou même à l'intérieur, pour se connecter à la nature, pour diminuer le stress et mieux profiter de la vie. ©Electre 2018
par Tomasella, Saverio (1966-....)
Éditions Eyrolles
2019 -
Disponible - PRA D6 TOM
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des conseils pour aider les hypersensibles à s'épanouir dans leur vie professionnelle et à gérer leur empathie surdéveloppée, leur perfectionnisme et leur sens du détail. ©Electre 2019
par Ballero, Charlotte
Ellipses
2017 -
Disponible - PRA D6 BAL
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : L'auteure tente d'apporter un remède au phénomène du burn-out et invite à porter un regard singulier sur sa relation au travail. ©Electre 2017
par Hurtado-Graciet, Maria-Elisa (1959-....) ; Graciet, Jean (1945-....)
First Editions
2014 -
Indisponible : En traitement
Résumé : Une méthode pour appréhender la méthode de développement personnel hawaïenne Ho'oponopono. ©Electre 2014
par Grosjean, Daniel (1947-....) ; Sauzède, Jean-Paul (1951-....)
InterÉditions ; Dupli-print
2019 -
Disponible - PRA D4 GRO
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Une démarche globale en huit étapes, de la prise en compte des fondements de ses peurs aux moyens de concrétiser ses désirs, afin de trouver la force d'oser. Avec un coaching et des exercices. ©Electre 2019
par André, Christophe (1956-....) ; Ricard, Matthieu (1946-....) ; Jollien, Alexandre (1975-....)
l'Iconoclaste ; Allary éditions
2016 -
Disponible - PRA D5 AND
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Trois regards sur l'expérience de la vie humaine, les aspirations, la capacité au bonheur, etc., à travers le prisme de la philosophie, de la psychologie et du bouddhisme. ©Electre 2016
par Jeffers, Susan (19..-....), illustratrice
Marabout
2013 -
Disponible - PRA D4 JEF
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Ce guide aide à identifier ses peurs et à les surmonter pour agir et ne plus subir, il expose une méthode et propose des exercices pour retrouver la confiance en soi. Contient des études de cas.
par Autier, Fabienne ; Ramboatiana, Sanjy
GERESO ; Imprimé en France
2022 -
Disponible - PRA D6 AUT
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Le travail est considéré dans ce guide comme un lieu d'apprentissage et de construction personnelle. Des orientations sont données pour comprendre son apport, son évolution en fonction des périodes de la vie, les crises de motivation ou encore les doutes. ©Electre 2022
par Gilles, Yovan
Éditions Libre & solidaire ; Impr. Sepec
2022 -
Disponible - PRA D6 GIL
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Réflexion sur le travail et ses enjeux au XXIe siècle, abordant des thèmes tels que le soft management, le travail créatif, la valeur instrumentale, entre autres. L'auteur souligne le caractère conflictuel du rapport social au travail. ©Electre 2022
par Bridges, William (1933–2013)
InterÉditions
2019 -
Disponible - PRA D3 BRI
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un examen détaillé des mécanismes de l'adaptation psychologique au changement et un accompagnement étape par étape dans le processus de réorientation afin de trouver un nouvel équilibre de vie. ©Electre 2019
par Parot, Florence
Marabout
2020 -
Disponible - PRA D7 PAR
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Près de cent exercices de sophrologie afin de lutter contre le stress et gérer son anxiété et ses émotions à travers des outils accessibles tels que des techniques de relaxation et de respiration, des mouvements doux ou encore des séances de méditation. ©Electre 2020
par Dedebant, Nathalie ; Tournier, Catherine ; Portanéry, Emmanuel ; Muller, Jean-Louis (1947-...)
Eyrolles
2015 -
Disponible - PRA D2 TRA
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Propose des clés, des méthodes et des outils pour utiliser sa colère de façon positive en profitant de l'énergie qu'elle donne pour changer et faire changer les choses. ©Electre 2015
par Guimpel, Boris
Quotidien malin éditions
2015 -
Disponible - PRA D2 GUI
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Une présentation des principales TCC (techniques comportementales et cognitives) pour soigner l'anxiété, les TOC, les addictions et autres troubles associés au mal-être. L'auteur propose des exercices spécifiques et brefs afin de contrôler ses réactions et ses émotions en vue de gagner en sérénité. ©Electre 2015
par Darchis, Élisabeth (1960-....) ; Eiguer, Alberto
Larousse
2022 -
Disponible - PRA D4 DAR
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : A partir de nombreux cas concrets, cet ouvrage explique comment être épanoui et trouver sa propre voie en se libérant des carcans familiaux. ©Electre 2022
par Bloch, Philippe (1959-....)
Ventana éditions
2015 -
Disponible - PRA D3 BLO
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : L'auteur livre neuf clés pour être heureux dans un monde incertain, violent et changeant. Il pense que la vie de chacun est belle, et qu'elle peut l'être encore plus en suivant quelques principes simples et efficaces. ©Electre 2015
par Roland, Olivier (1981-....)
Alisio
2016 -
Disponible - PRA D3 ROL
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des pistes pour augmenter ses compétences et ses connaissances, des astuces pour augmenter sa motivation et sa concentration, ainsi que des exemples concrets et pratiques sur lesquels s'appuyer pour créer son entreprise. ©Electre 2016
par Koenig, Joan ; Weis, Cédric (1971-....) (traducteur) ; Colline, Michel (19..-....) (dessinateur de bandes dessinées)
Actes sud ; Impr. NORMANDIE ROTO IMPRESSION
2022 -
Indisponible : En catalogage
Résumé : Fondatrice d'une école maternelle bilingue et musicale, l'auteure y enseigne la musique en s'appuyant sur l'attrait immédiat des enfants pour le rythme et la danse. Le récit de ses cours d'éveil musical et de leurs bénéfices est étayé par des études, notamment neuroscientifiques, et associé à des exercices à reproduire avec son enfant. Des QR codes permettent d'écouter des morceaux en ligne. ©Electre 2022
par Guillet, Ludmilla
L'Etudiant Editions
2023 -
Disponible - PRA D5 GUI
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : En s'inspirant de la vie du super-héros de l'univers Marvel, l'auteure livre des conseils pour surmonter la perte d'un être cher et réussir à aller de l'avant. ©Electre 2023
par Bachim, Sacha ; Ball-Simon, Danièle (1961-....)
Éditions Eyrolles
2023 -
Disponible - PRA D5 BAC
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Cent outils à utiliser en toute autonomie afin de sortir de situations stressantes, tristes ou douloureuses. Psychologue, l'auteur propose des techniques et des exercices issus de grandes approches contemporaines adaptés aux questions du quotidien : analyser ses comportements, prendre des décisions, améliorer sa capacité à se détendre, optimiser sa confiance en soi, entre autres. ©Electre 2023
par Soria, Mathias
Editions De Vinci
2022 -
Disponible - PRA D2 SOR
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Dépressif chronique depuis l'enfance, l'auteur se fonde sur son expérience pour montrer comment reconnaître la dépression et ne plus la voir comme un adversaire contre lequel se battre, mais comme une alliée. Ayant réussi brillamment ses études tout en canalisant cet état, il partage ses solutions pour reprendre sa vie en main tout en acceptant de vivre avec ce trouble. ©Electre 2022
par Hawkes, Laurie
Éditions Eyrolles ; Impr. CPI Firmin-Didot
2022 -
Disponible - PRA D4 HAW
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Timidité, hypersensibilité, introversion ou encore inhibition, les multiples manifestations de l'anxiété sociale sont décrites à partir d'exemples et sa logique expliquée, entre tempérament et expériences de vie. En identifiant les origines de ces craintes (peur d'être jugé, de blesser) et leurs mécanismes, les auteures proposent des outils pour progresser dans ses relations interpersonnelles. ©Electre 2022
par Gallen, Jérémie
Favre ; Impr. Présence graphique
2021 -
Disponible - PRA D4 GAL
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : A partir de propos révélateurs tenus par ses patients lors des consultations, le psychothérapeute explique les mécanismes de pensée et les comportements liés à la charge mentale, aux phobies, à la jalousie, à la mauvaise estime de soi, entre autres. Il démontre les effets salvateurs de la prise de conscience, notamment par la pratique de l'autodiagnostic, afin de surmonter ces troubles. ©Electre 2022
par Le Pihivé, Mathilde
Améthyste éditions
2021 -
Disponible - PRA D2 PIV
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des exercices de respiration et de détente ludiques et facilement applicables par le biais de jeux et d'histoires, destinés à apprendre aux enfants à gérer leurs émotions, à développer leur concentration et à retrouver confiance et sérénité. Ils sont accompagnés de conseils et de recommandations aux parents pour accompagner l'épanouissement des plus jeunes grâce à la sophrologie. ©Electre 2021
par Le Particulier santé (Périodique)).
Particulier et finances éditions
2018 -
Disponible - PRA D2 ZIM
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Une méthode pour déterminer l'origine du trouble anxieux, ne pas en faire un obstacle et apprendre à vivre avec et à le maîtriser. ©Electre 2018
par Trenton, Nick
Diateino
2023 -
Disponible - PRA D2 TRE
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Présentation de 23 techniques accompagnées d'exercices simples pour combattre les pensées négatives et le stress qu'elles engendrent. L'auteur donne les clefs pour identifier ses angoisses afin de profiter de l'instant présent et libérer son plein potentiel. ©Electre 2023
par Rens, Chantal
Groupe Studyrama
2018 -
Disponible - PRA D6 REN
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des conseils sont proposés pour développer sa créativité à travers 10 tests et exercices permettant de comprendre son profil créatif, la manière de stimuler ses idées, les techniques de base, les démarches à entreprendre pour créer à plusieurs, la transformation d'une idée en innovation gagnante. ©Electre 2018
par Bilheran, Ariane (1978-....)
Éditions Payot & Rivages
2020 -
Disponible - PRA D4 BIL
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : La psychologue et philosophe explique quelles sont les caractéristiques des personnes solaires, comment se rapprocher et s'épanouir auprès d'elles et comment devenir soi-même solaire, aux yeux des autres et pour son propre bien-être. ©Electre 2020
par Pernet, Émilie
First Editions
2021 -
Disponible - PRA D3 PER
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Une initiation à la sophrologie, permettant d'allier respiration, visualisation et détente musculaire. Les parties de l'ouvrage se focalisent sur des maux (manque de sommeil, problèmes psychologiques ou physiologiques, relations interpersonnelles) ou le contexte de la pratique (à l'extérieur ou au travail). ©Electre 2021
par Rabat, Arnaud ; Chennaoui, Mounir
First Editions
2021 -
Indisponible : En traitement
Résumé : L'auteur explique les mécanismes du sommeil, ses relations à l'environnement, les effets des horaires décalés et comment répondre au manque et aux troubles du sommeil. ©Electre 2021
par Glei, Jocelyn K. (19XX-)
Diateino
2020 -
Disponible - PRA D6 GLE
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Vingt professionnels proposent des méthodes simples pour améliorer son organisation quotidienne, sa concentration, sa créativité et sa productivité. ©Electre 2020
par Chaze, Nicolas
Tom Pousse
2023 -
Disponible - PRA C3 CHA
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des conseils, des outils et des astuces pour accompagner les enfants et les adolescents souffrant de troubles du sommeil à travers des exercices de sophrologie. L'auteur propose des méthodes pour permettre à l'enfant de favoriser un sommeil de qualité. ©Electre 2023
par Festy, Danièle (1943-2018) ; Dufour, Anne (1971-....)
Leduc.s éditions
2023 -
Disponible - PRA D7 FES
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Une présentation des vertus médicinales et des modes d'utilisation de 25 huiles essentielles selon les maux et en fonction de l'âge de l'enfant : angine, eczéma, rougeole, verrue, entre autres. Une table de traduction français-latin complète l'ouvrage. ©Electre 2023
par Ballonad Rolland, Diane
Vuibert
2020 -
Indisponible : En catalogage
Résumé : Des conseils, un quiz et un carnet de bord à remplir à chaque séance pour ralentir son rythme de vie, organiser ses activités sur le long terme et remplacer la quantité par la qualité du travail. ©Electre 2020
par Moniz-Barreto, Pierre
Mardaga ; Dupliprint
2021 -
Disponible - PRA D MON
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Dans un contexte d'une société obsédée par le toujours plus, l'auteur propose une méthode de développement et d'action basée sur la lenteur. A partir de son expérience dans le management et l'intelligence émotionnelle, il montre que la lenteur apporte des bénéfices quotidiens tant dans la vie personnelle que professionnelle. ©Electre 2021
par Chapelle, Cindy (1986-....)
First Editions
2020 -
Disponible - PRA D3 CHAP
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Six ateliers d'un mois chacun pour découvrir un mode de vie plus détendu au moyen d'exercices, de mises en situation et de conseils faciles à mettre en oeuvre : se déconnecter des écrans, mieux gérer son temps, se relaxer par la respiration ou encore renforcer son enthousiasme. ©Electre 2021
par Miyazaki, Yoshifumi
Guy Trédaniel éditeur
2018 -
Disponible - PRA D7 MIY
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Présentation des bains de forêt et de leurs bienfaits sur la santé et le bien-être. L'auteur explique l'origine du shinrin yoku, ainsi que la manière pour le pratiquer. ©Electre 2018
Les bibliothèques de prêt de la ville de Paris
Les bibliothèques universitaires
La BnF
L'encyclopédie Wikipédia
L'Encyclopædia Universalis
La bibliothèque du film
La bibliothèque du cinéma François Truffaut
La médiathèque musicale de Paris
La médiathèque de la Philharmonie de Paris
