La méthode 1 % : une petite habitude peut changer votre vie

par Mazzucchelli, Luca

Albin Michel

2023 -

Indisponible : En catalogage

Résumé : Le psychologue présente sa méthode pour abandonner ses mauvaises habitudes étape par étape afin de trouver l'équilibre, le mieux-être et le bonheur. Avec des exercices, des exemples concrets ainsi que des outils pratiques. ©Electre 2023

50 exercices pour mieux communiquer avec les autres

par Vidal, Jean-Philippe (1969-....)

Eyrolles

2015 -

Disponible - PRA D3 VID

Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : Des tests de personnalité, des QCM, des exercices à pratiquer soi-même, des techniques corporelles et de relaxation pour se découvrir, accepter l'autre tel qu'il est, travailler la clarté de ses messages et la qualité des échanges. ©Electre 2015

Mémoriser sans peine avec le mind mapping, le sketchnoting et... : toutes les astuces pour muscler et donner de bons appuis à votre mémoire

par Delengaigne, Xavier

InterÉditions

2016 -

Disponible - PRA D3 DEL

Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : Ce guide pratique propose des pistes pour augmenter son potentiel de mémoire grâce à une meilleure organisation des informations. ©Electre 2016

Enfin à ta place : ose vivre selon tes propres rêves !

par Faux, Marine

Jouvence

2023 -

Disponible - PRA D3 FAU

Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : Un guide pratique pour apprendre à suivre son propre chemin dans sa vie personnelle comme professionnelle grâce aux principes de la psychologie positive, à travers des exercices, des tests et des questions d'introspection. ©Electre 2023

Mettre en oeuvre un programme de psychologie positive : programme Care : cohérence-attention-relation-engagement

par Shankland, Rébecca (1977-....) ; Durand, Jean-Paul (1962-....) ; Paucsik, Marine

Dunod

2020 -

Disponible - 153.5 MET

Niveau 2 - Psychologie

Résumé : Présentation du programme de psychologie positive Care. En huit séances de deux heures, cette méthode propose diverses pratiques pour favoriser la réorientation de l'attention vers les aspects constructifs du quotidien, développer la bienveillance envers soi, autrui et l'environnement ou identifier des valeurs permettant de profiter pleinement de la vie. ©Electre 2020