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70 jours pour réussir mon (premier) trail : les dessous d'une préparation réussie à un maratrail
Livre 70 jours pour réussir mon (premier) trail : les dessous d'une préparation réussie à un maratrail

par Raça, Ivan

l'Harmattan

2021 -

  • Disponible - 796.31 RAC

    Niveau 3 - Sports et jeux

Résumé : Jour par jour durant dix semaines, l'auteur détaille les différentes étapes de sa préparation physique et mentale avant d'effectuer son premier trail. Avec de nombreux conseils et des témoignages de trailers confirmés. ©Electre 2021

Pour une foulée efficiente : de l'amélioration des performances à la prévention des blessures en course à pied
Livre Pour une foulée efficiente : de l'amélioration des performances à la prévention des blessures en course à pied

par Raça, Ivan

Amphora

2018 -

  • Disponible - 796.31 RAC

    Niveau 3 - Sports et jeux

Résumé : Des apports théoriques et des conseils pratiques pour les sportifs de tous niveaux, avec des exercices simples et ludiques sur le travail de pied et le renforcement musculaire. ©Electre 2018

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Course à pied

Course à pied

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    • Barefoot running ;
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