Réussir à surmonter la fatigue chronique : grâce aux thérapies comportementales et cognitivistes (TCC)

Auteur(s) :

Burgess, Mary (19..-....), comportementaliste Découvrir l'auteur

Résumé

Ce guide d'auto-thérapie pour vaincre la fatigue chronique propose des techniques comportementales et cognitives illustrées d'exemples et d'exercices.

Éditeur(s)
- InterEditions
Date
- 2007
Langues
- Français
Description matérielle
- 260 p. ; 221 x 14 cm
Collections
- Réussir à surmonter
Sujet(s)
- Thérapie comportementale
- Fatigue
ISBN
- 2-10-050124-0
Indice
- 153.51 Psychothérapies comportementale et cognitive
Quatrième de couverture
- Réussir à surmonter la fatigue chronique
  Un guide personnel avec les TCC
  Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou thérapies cognitives et comportementales) pour surmonter un problème de vie.
  Écrit par des thérapeutes confirmés, il offre les clés qui permettent de comprendre les liens existant entre ce que nous pensons et ressentons (le « cognitif ») et comment nous bougeons et réagissons (le « comportemental ») pour agir sur nos émotions et nos comportements, nous libérer de nos blocages et nous épanouir.
  C'est la globalité de cette approche visant tout notre être, corps et esprit/émotions et actions, qui lui donne une grande efficacité. En suivant le parcours proposé par ce livre, il devient réellement possible de surmonter la fatigue chronique et de retrouver son énergie et sa vitalité.
  « Depuis plusieurs décennies qu'elles existent, les TCC ont largement fait preuve de leur efficacité.
  Ce sont les thérapies que l'Organisation mondiale de la Santé recommande.
  Elles proposent pour chaque problème divers outils et méthodes parmi lesquels chacun peut choisir sa voie. »
Origine de la notice:
- Electre