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Escalade : pathologies de la main et des doigts

Livre

Résumé

Les explications médicales sur les forces exercées sur les doigts, les mouvements, la multiplicité des lésions possibles et leur "réparation" permettent une meilleure compréhension des circonstances de la lésion et donnent au grimpeur des indications sur la date et le rythme de reprise de lentraînement.


  • Autre(s) auteur(s)
  • Éditeur(s)
  • Date
    • DL 2010
  • Notes
    • Bibliogr. Lexique
  • Langues
    • Français
  • Description matérielle
    • 1 vol. (199 p.) : ill. en coul. ; 24 cm
  • Collections
  • Autre(s) édition(s)
    • Escalade
  • Sujet(s)
  • ISBN
    • 978-2-8178-0006-6
  • Indice
  • Quatrième de couverture
    • Malgré leur petite taille et leur fragilité, les doigts sont les outils essentiels à la progression du grimpeur. La multiplicité des lésions possibles et leur « réparation » nous ont amenés à réaliser cet ouvrage.

      Réaliser le lien médecine - terrain est notre objectif. La recherche scientifique et médicale peut apporter un regard différent sur la pratique et sur l'entraînement. La collaboration médecin spécialiste - entraîneur, toute au bénéfice des sportifs, permet de limiter les risques de lésion et d'avancer dans le domaine de l'entraînement.

      Notre ouvrage doit permettre au sportif, à l'entraîneur, de comprendre la consultation médicale ; nous voulons également apporter une réflexion sur le déroulement de la pratique.

      Dans le domaine médical, l'explication des forces exercées sur les doigts et les mouvements doit permettre une meilleure compréhension des circonstances de la lésion et donner au grimpeur des indications sur la reprise de l'entraînement.

      Sébastien Gnecchi est professeur d'éducation physique et sportive à Marseille, il est titulaire d'un Brevet d'État d'escalade et d'un Master en ingénierie, ergonomie du sport et des loisirs. Il entraîne des athlètes participant aux compétitions internationales en bloc et grimpe depuis 1992.

      François Moutet est professeur de chirurgie plastique et réparatrice et chirurgien du SOS Main Grenoble. Il grimpe depuis 1970 et s'intéresse particulièrement aux lésions digitales des grimpeurs depuis plus de 15 ans.

  • Tables des matières
    • Escalade : pathologies de la main et des doigts
      Sébastien Gnecchi
      François Moutet
      Springer
      • Avant-propos11
      • Au doigt et à l'oeil11
      • Remerciements13
      • Pour le matériel13
      • Pour la lecture-correction13
      • Pour les photos13
      • Pour les interviews13
      • Introduction15
      • Rappels anatomiques de la main19
      • Structures osseuses19
      • Structures19
      • Mécanique des doigts21
      • Structures articulaires21
      • Articulations médiocarpiennes22
      • Articulations carpo-métacarpiennes22
      • Articulations intermétacarpiennes22
      • Articulation carpo-métacarpienne du pouce (trapézo-métacarpienne)23
      • Articulations des doigts23
      • Structures tendineuses et musculaires24
      • Constitution d'un tendon24
      • Différents muscles de la main24
      • Les gaines synoviales31
      • Structures ligamentaires32
      • Articulation MCP32
      • Articulation IPP33
      • Articulation IPD33
      • Appareil fibreux (les poulies digitales)33
      • Adaptations structurales35
      • La peau de la main du grimpeur35
      • Les différentes lésions39
      • Lésions des tendons39
      • Tendinopathie39
      • Kyste synovial46
      • Lésions des poulies48
      • Introduction48
      • Facteurs à l'origine des ruptures de poulies48
      • Données cliniques49
      • Traitement et conduite à tenir49
      • Imagerie médicale51
      • Lésions des ligaments52
      • Entorses52
      • Luxations58
      • Lésions osseuses63
      • Introduction63
      • Données cliniques63
      • Facteurs à l'origine des fractures63
      • Traitement64
      • Imagerie médicale65
      • Lésions musculaires67
      • Déchirure des muscles lombricaux67
      • Autres lésions70
      • Ring finger70
      • Doigt à ressaut72
      • Entraînement et reprise d'entraînement75
      • Les différentes préhensions en escalade75
      • Les différentes préhensions et leurs sollicitations75
      • Arquée ou tendue, quel choix ?83
      • Les bases de l'entraînement85
      • Principe d'intensité85
      • Principe d'alternance86
      • Principe de progression87
      • Principe de continuité et de constance88
      • Principe de spécificité et d'individualisation89
      • Principe de l'écoute (être à l'écoute de son corps)89
      • Les différents types d'effort en escalade90
      • Effort anaérobique alactique91
      • Effort anaérobie lactique92
      • Effort aérobie93
      • Les différentes compétitions en escalade93
      • Compétitions de difficulté94
      • Compétitions de blocs94
      • Compétitions de vitesse94
      • L'escalade en site naturel95
      • L'entraînement95
      • Précautions, recommandations d'ordre général95
      • Précautions par rapport à l'entraînement97
      • Séances sur structures spécifiques98
      • Thérapie105
      • Lésions des tendons107
      • Lésions des poulies digitales112
      • Lésions osseuses123
      • Lésions des ligaments129
      • Tableau récapitulatif137
      • Interviews138
      • Constat et prévention151
      • Constat151
      • Échauffement152
      • Première partie de l'échauffement153
      • Deuxième partie de l'échauffement154
      • Troisième partie de l'échauffement155
      • Quatrième partie de l'échauffement155
      • Étirements156
      • Muscles fléchisseurs des doigts158
      • Muscle extenseur commun des doigts160
      • Muscles interosseux162
      • Déshydratation165
      • Origine des blessures liées à la déshydratation167
      • Alimentation168
      • Répartition des macronutriments (glucides, protides, lipides)169
      • Les glucides169
      • Les protides170
      • Les lipides (graisses)170
      • Comment reconnaître les signes d'une malnutrition extrême171
      • Les vitamines172
      • Les sels minéraux172
      • Extenseurs174
      • Travail des extenseurs des doigts communs174
      • Exercices renforçant les muscles extenseurs178
      • Électrostimulation181
      • Introduction181
      • Positionnement des électrodes182
      • Arthrose185
      • Glaçage187
      • La poche de glace187
      • Immersion partielle188
      • Méthode RICE189
      • Conclusion191
      • Abréviations193
      • Lexique des termes utilisés en escalade195
      • Bibliographie197

  • Origine de la notice:
    • FR-751131015 ;
    • Electre
  • Disponible - 612.94 GNE

    Niveau 3 - Médecine