Yoga et périnée

Auteur(s) :

Esneault-Gastineau, Bernadette Découvrir l'auteur

Résumé

Cet ouvrage explique aux femmes, à partir de fiches pratiques accompagnées de photographies explicatives, comment prévenir et régler les complications physiques liées à un accouchement : rééducation du plancher pelvien, renforcement de la musculature du bassin, respiration, etc. Il concerne également les hommes qui ont des problèmes récurrents ou des dysfonctionnements.

Éditeur(s)
- Éd. Quintessence
Date
- impr. 2012
Notes
- Bibliogr., 1 p.
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (156 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 24 cm
Collections
- Nature & bien-être
Sujet(s)
ISBN
- 978-2-35805-059-3
Indice
- 616.6(076) Pathologie de l'appareil uro-génital. Guides pratiques, ouvrages de vulgarisation
Quatrième de couverture
- Réintégrer le périnée dans la globalité du corps grâce à une approche douce et simple.
  La zone périnéale peut être soumise à rude épreuve après certains événements de la vie, des problèmes récurrents peuvent en découler, provoquant des dysfonctionnements souvent gênants.
  Destiné à tous, hommes ou femmes, cet ouvrage vous propose des exercices de yoga simples et pratiques pour prévenir ces complications ou les régler, à tous les âges de la vie.
  Au travers de fiches présentant les postures conseillées, vous apprendrez à éduquer votre plancher pelvien, respirer en prenant conscience de cette zone centrale du fond du bassin... pour retrouver confort et bien-être. Plus de deux cents photos explicatives en couleurs vous accompagneront pas à pas dans cette pratique.
  Mais ce qui est proposé dans ce livre va beaucoup plus loin que de simples exercices à exécuter : le yoga vous permettra de réveiller tout votre corps, vous pourrez ainsi plonger dans votre propre histoire, vous ouvrir à une nouvelle manière d'être pour faire de cette expérience un véritable chemin d'initiation.
Origine de la notice:
- FR-751131015