La force de la confiance : une thérapie pour s'unifier

Auteur(s) :

Le Doze, François Découvrir l'auteur

Résumé

Une présentation de la psychothérapie introduite en France sous le nom de système familial intérieur, et qui propose de rétablir l'équilibre d'un individu en harmonisant toutes les facettes qui le constituent. La confiance alors retrouvée permet à chacun d'exprimer son énergie et sa créativité. ©Electre 2015

Autre(s) auteur(s)
- Krumb, Christian
Éditeur(s)
- O. Jacob
Date
- 2015
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (184 p.) ; 22 x 15 cm
Collections
- Psychologie
Sujet(s)
- Psychothérapie
ISBN
- 978-2-7381-3298-7
Indice
- 153.5 Psychothérapies
Quatrième de couverture
- Vouloir faire cesser des comportements destructeurs et ne pas y parvenir ; prendre des décisions sans jamais s'y tenir... Pourquoi tant de conflits intérieurs ?
  Mû par cette question, le docteur François Le Doze a un jour rencontré l'IFS (Internal Family Systems), nouveau modèle psychothérapeutique créé par Richard Schwartz aux États-Unis. Des ateliers d'Esalen aux séances en individuel, l'auteur nous dévoile ce parcours qui a transformé son existence et sa pratique professionnelle : découverte des «parts» (manager, pompier, exilé, etc.) s'opposant dans le psychisme, et surtout découverte du Self, forme de conscience qui permet à chacune des «parts» de jouer son rôle sans empiéter sur les autres.
  Il s'agit donc de restaurer le Self dans son leadership, comme on rétablirait un capitaine à la barre d'un navire, pour permettre à la personne de récupérer l'énergie bloquée et au système de se réharmoniser... C'est ce travail intérieur qui est décrit ici.
Tables des matières
- - La force de la confiance
  - Une thérapie pour s'unifier
  - François Le Doze/Christian Krumb
  - Odile Jacob
  - Introduction9
  - Première partie Connaître, se connaître, reconnaître
  - Chapitre 1 - Comment j'ai cessé de chercher : tout était là, en moi17
  - Comprendre ne suffit pas 18
  - Retrouver un axe 18
  - Toutes les ressources sont en soi 19
  - Un trésor retrouvé 21
  - Chapitre 2 - Comment j'ai découvert que je n'avais pas de problèmes mais des parts : je suis «un et multiple à la fois»23
  - Un univers foisonnant et contrasté 24
  - Un ballet quotidien 26
  - Un système en perpétuelle évolution 28
  - Chapitre 3 - Comment une part de moi m'a mené au succès... et à la dépression31
  - Un protecteur bien envahissant 31
  - Managers et pompiers : deux stratégies opposées pour un même but 33
  - Les managers à flux tendu 34
  - Les pompiers flamboyants 36
  - Une lutte sans merci 37
  - Quand tout s'effondre... 39
  - Tout reconstruire de zéro 41
  - Trouver en soi la véritable confiance 42
  - Chapitre 4 - Comment j'ai construit ma famille «intérieure»... ces Selfs qui aident à grandir45
  - La famille d'où je viens 46
  - L'oeil de la baleine 48
  - Descendre à nouveau dans les abysses 51
  - Vers la résilience 55
  - Le Self comme compagnon de route 56
  - J'avais touché la pierre philosophale 57
  - Le Self à l'occasion d'un autre 60
  - Deuxième partie Apprivoiser la peur
  - Chapitre 5 - Comment je suis devenu «médecin psychothérapeute»65
  - Se désidentifier de ses parts : le premier pas vers la guérison 66
  - Mieux comprendre pour mieux traiter 68
  - Une révolution intérieure 72
  - Empowerment et tourmentor74
  - Chapitre 6 - Entrer en relation avec nos parts... vers la pacification du système79
  - Sortir de la guerre contre notre ego : toutes nos parts sont les bienvenues 80
  - La bienveillance commence par soi-même 82
  - Différencier nos «Je» pour mieux communiquer 84
  - Nommer pour séparer 86
  - Quel est ce «Je» ? 88
  - «Qu'est-ce que "Je" ressens pour cette part de moi ?» 90
  - Chapitre 7 - Comment faire de ses protecteurs des alliés : établir un socle de confiance93
  - Comment les protecteurs endossent leur rôle 93
  - Des alliés bien turbulents 97
  - Les uns contre les autres 100
  - Quand le conflit devient ingérable 103
  - Protéger : une position intenable 105
  - Ouvrir une nouvelle perspective 106
  - Troisième partie Réparer, intégrer, croître
  - Chapitre 8 - Guérir : quand la vulnérabilité se transforme en force111
  - Accéder à la mémoire traumatique 112
  - Ouvrir la porte avec la clé du Self 114
  - Rejoindre l'exilé 115
  - Tu n'es plus seul(e) : «Je» suis avec toi 116
  - «Veux-tu te libérer de ce qui te pèse et ne t'appartient pas : ton fardeau ?» 119
  - Vers une véritable résilience : la guérison par le Self 121
  - Chapitre 9 - Comment revenir au centre de son existence... le Self leadership en mots et en actes125
  - Le Self, leader du système 125
  - Comment le Self a perdu la confiance 127
  - L'inévitable répétition ou la persistance d'un malentendu 129
  - Restaurer le Self leadership : une reconquête progressive 132
  - Reconnaître l'amour 136
  - Conclusion
  - Annexes
  - Séances
  - La petite fille derrière le gros buzzer rouge 143
  - Une seconde naissance 147
  - Méditations
  - À la rencontre de son système intérieur 162
  - Méditation «Pompier ou manager ?» 163
  - Lexique167
  - Bibliographie175
  - Remerciements177
Origine de la notice:
- Electre