par Borrel, Marie (1952-....)
Leduc.s editions
-
-
Disponible - 61 BOR
Niveau 3 - Médecine
Résumé
Pour apprendre à s'adapter au rythme de son horloge interne et régler ainsi certains problèmes mineurs : insomnie, surpoids, anxiété, etc. Avec dix programmes de journées idéales. ©Electre 2016
- Éditeur(s)
-
Date
- DL 2016
-
Notes
- La couv. porte en plus : "insomnie, surpoids, anxiété et si c'était votre horloge interne ?"
- Bibliogr. p. 300-305
-
Langues
- Français
-
Description matérielle
- 1 vol. (314 p.) : ill. ; 21 cm
- Sujet(s)
-
ISBN
- 979-10-285-0200-3
-
Indice
- 61 Médecine (généralités, traités)
-
Quatrième de couverture
-
Le grand livre de la chronobiologie
Insomnie, surpoids, anxiété... C'est peut-être un dérèglement de votre horloge interne. En suivant les rythmes naturels de votre corps (sommeil, alimentation), et en vous adaptant à l'environnement (produits de saison), vous vivrez en meilleure santé toute l'année !
Dans ce livre, découvrez :
- Couche-tard/lève-tard ou couche-tôt/lève-tôt ? Toutes les questions à vous poser pour cerner votre chronotype.
- 12 journées idéales pour toutes les situations : journées de travail, de révision, minceur, sportive...
- Sommeil, forme physique, beauté, moral... Les applications de la chronobiologie dans la vie quotidienne.
- Les bienfaits de la chronobiologie sur la capacité d'apprentissage des enfants.
- Du petit-déjeuner (Oeufs au saumon fumé) au dîner (Sauté de dinde aux éclats de noisettes) en passant par le goûter (Avocat à l'orange), de nombreuses recettes simples et savoureuses pour appliquer la chrono-alimentation.
La chronobiologie au service de votre santé !
-
-
Origine de la notice:
- FR-751131015 ;
- Electre
-
Disponible - 61 BOR
Niveau 3 - Médecine
