par Chapelle, Cindy (1986-....)
Jouvence
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Disponible - PRA D5 CHA
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Méditer en tout lieu, à tout moment : s'inscrire dans le moment présent et éveiller sa conscience
| Auteur(s) : |
Chapelle, Cindy (1986-....)
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Résumé
Une méthode pour s'initier à la méditation de pleine conscience pour vivre plus intensément chaque instant de son existence. ©Electre 2017
- Éditeur(s)
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Date
- 2017
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Langues
- Français
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Description matérielle
- 1 vol. (96 p.) ; 18 x 13 cm
- Collections
- Sujet(s)
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ISBN
- 978-2-88911-789-5
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Indice
- PRA D5 Bien-être personnel
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Quatrième de couverture
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Méditer en tout lieu, à tout moment
La méditation de pleine conscience invite à s'éveiller au moment présent simplement, sereinement, intensément.
Elle propose autant de moments qui, avec la pratique, apportent un véritable équilibre émotionnel, préservent la santé et renforcent les ressources positives de chacun.
Installé(e) sur un coussin au sol dans le calme, assis(e) dans le bus en ville, allongé(e) sur l'herbe bercé(e) par le chant des oiseaux, debout en cuisinant sur fond de rires d'enfants...
Nul besoin d'un contexte déterminé pour méditer. L'amour, le lâcher-prise, la nature, le souffle, la beauté... Tout est objet de méditation. Il suffit de s'inscrire, ici et maintenant, dans l'instant présent.
On peut ainsi s'ouvrir à la pleine conscience lors de ses activités quotidiennes, grâce à des méditations simples et des exercices pratiques. Cet ouvrage vous accompagne pour en faire l'expérience.
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Origine de la notice:
- Electre
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Disponible - PRA D5 CHA
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
