par Fink, Candida
First éditions
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Disponible - 616.84(076) FIN
Niveau 3 - Médecine
Résumé
Après une présentation des symptômes, des causes déclenchantes des troubles de l'humeur et des thérapies les plus efficaces, des conseils pratiques pour améliorer la qualité de vie des sujets au quotidien. ©Electre 2017
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Date
- DL 2017
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Langues
- Français
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Description matérielle
- 1 vol. (XVIII-450 p.) : ill., couv. ill en coul. ; 23 cm
- Collections
- Titre(s) en relation
- Sujet(s)
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ISBN
- 978-2-7540-8467-3
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Indice
- 616.84(076) Psychoses. Guides pratiques, ouvrages de vulgarisation
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Quatrième de couverture
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Un guide complet pour la prise en charge des troubles bipolaires
Vous, ou l'un de vos proches, souffrez de troubles bipolaires ? Les Troubles bipolaires pour les Nuls se veut un véritable guide de soutien pour vous accompagner. Vous y découvrirez les différentes façons qu'a cette maladie de se déclarer et les principales théories sur ce qui la provoque, les médicaments et traitements les plus efficaces, des suggestions pour mettre en place des ajustements dans votre quotidien, des conseils pour bien vous entourer (médecins, thérapeutes, amis), adopter le bon état d'esprit et des outils pour être pris en charge correctement.
Découvrez :
- Les nombreux visages des troubles bipolaires (type I, type II, trouble cyclothymique...)
- L'armoire à pharmacie bipolaire : les médicaments de régulation de l'humeur
- Les différentes thérapies à envisager (TCC, psychoéducation, thérapies familiales et conjugales...)
- Des conseils pour gérer les situations de crise
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Tables des matières
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Les Troubles bipolaires pour les nuls
Candida Fink
Joe Kraynak
Élie Hantouche
First Éditions
- Introduction 1
- À propos de ce livre1
- Les conventions utilisées dans ce livre3
- Ce que vous n'êtes pas obligé de lire3
- Hypothèses gratuites4
- Comment ce livre est organisé4
- Première partie : Introduction aux troubles bipolaires5
- Deuxième partie : Apprivoiser la « bête bipolaire »5
- Troisième partie : Médicaments et traitements pour gérer le trouble bipolaire5
- Quatrième partie : Développer des techniques de survie6
- Cinquième partie : Gérer les conséquences7
- Sixième partie : Accompagner un ami ou un proche bipolaire7
- Septième partie : La partie des Dix7
- Les icônes utilisées dans ce livre8
- Et maintenant, par où commencer ?8
- Partie 1 : Comprendre le trouble bipolaire9
- Chapitre 1 : Comprendre le trouble bipolaire : du diagnostic a la guérison 11
- Surfer sur la vague bipolaire12
- À la recherche du niveau de confort perdu13
- S'écraser sur les rochers14
- Gagner votre badge de bipolaire16
- Décider de se faire aider16
- Être correctement diagnostiqué17
- Traiter le trouble bipolaire sous toutes ses coutures20
- Traiter les causes biologiques du trouble bipolaire21
- Se battre contre le trouble bipolaire grâce aux thérapies et soutiens22
- Reconquérir votre vie : le rétablissement23
- Soutenir un ami ou un proche qui souffre d'un trouble bipolaire26
- Adopter le bon état d'esprit27
- Passer à l'action pour aider27
- Diagnostiquer et traiter un enfant ou un adolescent avec un trouble bipolaire28
- Chapitre 2 : Démystifier le trouble bipolaire 29
- Ouvrir le manuel de diagnostic30
- Le manuel américain « Diagnostique et statistique des troubles mentaux » (DSM)30
- La Classification internationale des maladies (CIM)31
- Les caractéristiques du trouble bipolaire31
- Épisode dépressif majeur ou caractérisé32
- Épisode maniaque33
- Épisode d'hypomanie34
- Épisodes mixtes34
- Le débat autour des dépressions mixtes36
- La psychose... parfois37
- Les nombreux visages du trouble bipolaire38
- Le trouble bipolaire de type I39
- Le trouble bipolaire de type II40
- Le trouble cyclothymique41
- Trouble bipolaire induit par une substance42
- Trouble bipolaire associé à une autre pathologie43
- Autre trouble bipolaire spécifié (ATBS)43
- La cyclicité rapide43
- Savoir ce qui ne constitue pas un trouble bipolaire44
- Chercher les racines génétiques46
- Secouer l'arbre généalogique48
- Probabilité, pas prédestination49
- Étudier la biochimie du trouble bipolaire50
- Où se situe le trouble bipolaire dans le cerveau ?51
- Les neurotransmetteurs, c'est quoi ?54
- Comment les médicaments aident-ils ?56
- Reconnaître les autres facteurs impliqués dans la bipolarité57
- Chapitre 3 : Un pronostic positif grâce à un plan proactif 59
- Alors Docteur, quel est le pronostic ?60
- Être proactif et réactif face au trouble bipolaire61
- Réagir : éteindre l'incendie61
- Être proactif : prévenir les poussées62
- Reconnaître les composantes d'un plan de traitement efficace63
- Les médicaments et autres remèdes biologiques64
- Développement personnel et mode de vie : choisir ce qui vous convient67
- Les psychothérapies et autres aides professionnelles68
- Les relations et le soutien familial70
- La continuité des soins71
- Partie 2 : Apprivoiser la « bête bipolaire »73
- Chapitre 4 : L'examen médical : Exclure d'autres pathologies médicales 75
- Est-ce que cela pourrait être autre chose ?76
- Chanter le blues du corps76
- Considérer d'autres coupables : médicaments, alcool et autres substances79
- Demander conseil à son médecin80
- Quels sont vos symptômes ?81
- Quand vos problèmes ont-ils commencé ?82
- Qu'est-ce qui améliore ou empire vos symptômes ?83
- Que devez-vous dire d'autre à votre médecin ?84
- L'examen médical, enfin !84
- Continuer de creuser avec des tests complémentaires85
- Les tests médicaux que peut demander votre médecin85
- Les tests de la thyroïde86
- Autres tests hormonaux86
- Vous êtes en bonne santé. Et maintenant ?87
- Chapitre 5 : Obtenir une évaluation psychiatrique et un plan de soins 89
- Trouver une aide professionnelle90
- Demandez à votre médecin de famille90
- Posez des questions à votre thérapeute91
- Faire des recherches en ligne91
- Consultez votre groupe de soutien92
- Qu'attendre d'un psychiatre ?92
- Qu'apporter à votre premier rendez-vous ?94
- Pourquoi vous (ou les autres) pensez que vous avez besoin d'aide95
- Plus d'infos sur les symptômes, SVP !96
- Antécédents médicaux98
- Antécédents familiaux98
- Liste des drogues licites et... illicites99
- Journal de sommeil100
- Parvenir à un diagnostic101
- Évaluer vos symptômes101
- Considérer d'autres causes possibles111
- Recevoir le diagnostic114
- Jauger la gravité de votre maladie115
- Réagir au diagnostic116
- Recevoir votre plan de traitement117
- Chapitre 6 : Constituer une équipe gagnante de gestion de l'humeur 119
- Un médecin responsable du diagnostic et de la gestion des médicaments120
- Le diagnostiqueur120
- Quand avoir un psychiatre est impossible121
- Un coach de vie : souligner les rôles d'un thérapeute122
- Coach, entraîneur et arbitre122
- Le contrôleur de l'humeur123
- Une caisse de résonance permanente123
- Coach en bien-être124
- Un service de référence124
- Quand avoir un thérapeute est impossible124
- Rassembler votre staff personnel : famille et amis126
- Construire un réseau basé sur la confiance126
- Comprendre leurs peurs, leurs inquiétudes et autres émotions127
- Former ceux qui vous soutiennent127
- Établir le degré d'implication de votre équipe129
- Encourager la communication ouverte130
- Travailler en équipe132
- Étendre votre réseau avec des groupes de soutien locaux133
- Partie 3 : Médicaments et traitements pour gérer le trouble bipolaire135
- Chapitre 7 : Faire le tour de la pharmacie bipolaire 137
- Ouvrir l'armoire à pharmacie bipolaire137
- Le lithium138
- Anticonvulsifs139
- Antipsychotiques142
- Les antidépresseurs stimulants de l'humeur145
- Les anxiolytiques et somnifères151
- La psychopharmacologie bipolaire155
- Choisir les bons médicaments pour vous157
- Savoir à quoi vous attendre158
- Tester les niveaux de médicaments et autres paramètres médicaux159
- Mélanger votre cocktail pharmaceutique160
- Jongler avec les médicaments en cas de pathologies comorbides163
- Chapitre 8 : Accepter et se réconcilier avec le médicament 165
- Faire face à vos réactions émotionnelles166
- Examiner les objections à prendre les médicaments166
- Accepter que votre réticence soit normale173
- Faire une analyse coûts/bénéfices174
- Soulager les effets indésirables176
- Adapter les doses et les horaires176
- Essayer différents médicaments d'une même classe177
- Explorer d'autres options178
- Gérer les effets secondaires spécifiques178
- Changer, réduire et arrêter les médicaments181
- Chapitre 9 : Étendre vos options de traitements biologiques 185
- Traiter vos humeurs avec des compléments alimentaires185
- À la pêche d'un remède : les acides gras Oméga-3186
- Booster votre cerveau avec des vitamines et minéraux187
- Essayer les plantes et autres compléments189
- Évaluer l'innocuité des traitements naturels191
- Traiter la dépression avec la photothérapie193
- Stimuler votre cerveau avec l'électricité et le magnétisme194
- Supprimer vos humeurs grâce à l'électro-convulsivo-thérapie (ECT)194
- Modérer ses humeurs avec la stimulation magnétique trans-crânienne répétitive (TMSr)196
- Apaiser la dépression avec la neurostimulation196
- Chapitre 10 : Traiter le trouble bipolaire chez la femme et autres populations spécifiques 199
- Le trouble bipolaire chez la femme200
- Considérer la nature de la maladie200
- Suivre les changements hormonaux201
- Grossesse et trouble bipolaire203
- Gérer un trouble bipolaire pendant la ménopause209
- Le trouble bipolaire chez les personnes âgées210
- Qu'est-ce qui est si différent avec les personnes âgées ?210
- Aborder la démence et le trouble bipolaire211
- Les problèmes de médicaments chez les personnes âgées212
- S'adapter aux différences culturelles214
- Le trouble bipolaire dans la communauté LGBT215
- Partie 4 : Développer des techniques de survie217
- Chapitre 11 : Explorer les stratégies de développement personnel, les thérapies et autres formes de soutien 219
- Monitorer vos humeurs220
- Monitorer votre sommeil et vos niveaux d'énergie221
- Identifier les facteurs déclencheurs et de stress223
- Chercher une thérapie ou du soutien225
- La psychoéducation225
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)226
- Thérapie comportementale dialectique (TCD)228
- La thérapie interpersonnelle et des rythmes sociaux (TIPRS)229
- La pleine conscience et autres activités de centrage233
- Thérapies familiales et conjugales235
- Groupes de soutien235
- Chapitre 12 : Apporter des modifications à votre mode de vie 237
- Cultiver un environnement sain à la maison238
- Éduquer tous les membres du foyer238
- Établir un planning structuré238
- Baisser le volume239
- Réduire les conflits et les critiques239
- Établir des règles à la maison240
- Prendre en considération les enfants243
- Établir des routines saines244
- Réguler votre sommeil244
- Planifier des activités sociales246
- Garder de la place pour la spontanéité246
- Construire des relations saines248
- Définir les relations vitales248
- S'amuser un peu249
- S'éloigner de temps en temps250
- Se libérer du stress grâce à l'exercice physique250
- Manger sainement251
- Réduire les glucides simples252
- Prendre des forces avec des protéines253
- Faire le plein de fruits et légumes253
- Éviter ce qui est mauvais254
- Chapitre 13 : Communiquer efficacement 257
- Ouvrir la voie258
- Choisir le bon endroit et le bon moment258
- Établir des règles de base259
- Faites attention à ce que vous dites259
- S'exprimer de façon positive260
- Être sensible aux postures, aux positions et au langage corporel261
- Ajouter une pincée de symptômes de l'humeur à ce mélange262
- Éviter les quatre grandes sources de conflit263
- La critique263
- Le jugement264
- La revendication265
- Le reproche265
- Être moins conflictuel en utilisant le « je »265
- Valider les sentiments des autres267
- Se sortir de conflits improductifs268
- Chapitre 14 : Résoudre les problèmes et conflits 271
- Préparer le terrain pour une résolution de problèmes efficace272
- Identifier le problème273
- Redéfinir le problème/conflit : du « vrai ou faux » aux besoins non satisfaits275
- Faire un brainstorming pour trouver des solutions277
- Planifier et mettre en oeuvre les solutions choisies278
- Éviter les approches Improductives280
- Lâcher prise sur les problèmes que vous ne pouvez pas résoudre seul281
- Chapitre 15 : Prévenir un épisode thymique 283
- Faites équipe avec vos soignants284
- Déjouer un épisode thymique285
- Choisir un établissement psychiatrique286
- Regrouper les informations essentielles288
- Signer ou non des autorisations de divulgation de renseignements médicaux290
- Le formulaire d'autorisation de divulgation d'informations médicales291
- La délégation de pouvoir292
- Partie 5 : Gérer les conséquences295
- Chapitre 16 : De l'hospitalisation au rétablissement 297
- Accepter l'hospitalisation298
- Savoir à quoi vous attendre298
- Voir le médecin299
- Adapter vos médicaments299
- Démarrer une thérapie299
- Regarder les politiques de contention300
- Étudier les variations des heures de visite301
- Savoir combien de temps vous allez rester301
- Sortir de l'hôpital301
- Connaître vos droits en tant que patient302
- Droits des personnes hospitalisées en milieu fermé302
- Droit de refuser un traitement303
- Rendre votre séjour plus confortable304
- Gardez votre équipe dans la boucle305
- Faire de votre rétablissement votre priorité absolue306
- Anticiper le contrecoup306
- Maîtriser l'art d'être égoïste307
- S'isoler dans un endroit sûr et calme308
- Suivre les ordres de votre médecin310
- Récupérer votre vie310
- Savoir quand vous êtes prêt311
- Revenir vers votre famille et vos amis313
- Chapitre 17 : Reprendre le travail... ou pas 315
- Examen objectif. Êtes-vous prêt ?316
- Reprendre le rythme317
- Révéler votre diagnostic... ou pas318
- Peser le pour et le contre319
- Parler à vos supérieurs et collègues320
- Demander des aménagements du lieu de travail321
- Alors, quels sont exactement les aménagements raisonnables ?321
- Être reconnu « travailleur handicapé »323
- Quelles sont les démarches à accomplir ?323
- Qui peut effectuer les démarches ?323
- Comment se déroule l'examen du dossier ?324
- Quels sont les effets du statut de « travailleur handicapé » ?324
- Trouver un emploi plus adapté326
- Imaginer des conditions de travail idéales326
- Faire l'Inventaire de vos compétences et centres d'intérêt327
- Chercher votre job de rêve328
- Retourner au travail est-il bon pour vous ?329
- Chapitre 18 : Surmonter les problèmes financiers 331
- Le système public de santé mentale332
- Chercher le soutien de ses pairs333
- D'autres façons de survivre aux périodes de vaches maigres333
- Demander de l'aide à sa famille et à ses amis333
- Trouver une aide financière d'appoint334
- Partie 6 : Accompagner un ami ou un proche bipolaire335
- Chapitre 19 : Soutenir un proche 337
- Adopter le bon état d'esprit338
- Avoir des attentes réalistes338
- Faites la différence entre la maladie et la personne que vous aimez339
- Apprendre à ne pas prendre les choses personnellement339
- Nourrir votre sens de l'empathie340
- Reconnaître vos limites341
- Faites ce que vous pouvez342
- Reconnaître ce que vous ne pouvez pas faire343
- Rester attentif aux signes d'alerte343
- Savoir quand vous Impliquer344
- Savoir quand vous mettre en retrait344
- Faisons un marché ! Élaborer un contrat345
- Aider quelqu'un qui refuse de l'aide347
- Agir en cas d'urgence347
- Exprimer vos inquiétudes348
- Appeler le docteur ou le thérapeute348
- Prendre soin de vous349
- Chapitre 20 : Gérer les situations de crise 351
- Consulter le médecin ou thérapeute de votre proche352
- Discuter du plan à suivre en cas d'urgence353
- Comprendre comment s'impliquer353
- Déterminer quand Intervenir355
- Savoir qui appeler à l'aide356
- Décider où aller357
- Réagir face à une crise357
- Menaces et tentatives de suicide358
- Les comportements agressifs359
- Conduite dangereuse360
- Dépenses excessives360
- Sexualité compulsive362
- Abus de substances362
- Fugues et disparitions363
- Arrestations364
- Modalités d'hospitalisation368
- Chapitre 21 : Soutenir votre enfant ou adolescent bipolaire 373
- Comprendre les difficultés du diagnostic374
- L'enfant en colère376
- L'enfant hyperactif378
- L'enfant dépressif381
- L'enfant en opposition384
- L'enfant qui enfreint la loi386
- Demander une évaluation professionnelle388
- Trouver le bon médecin388
- Savoir quoi faire quand vous allez chercher de l'aide389
- Casser la boîte des remèdes391
- Tenir compte des problèmes liés aux médicaments392
- Comprendre le diagnostic et le plan de traitement395
- Être parent d'un enfant bipolaire398
- S'occuper des questions scolaires399
- Réaliser des changements de mode de vie405
- Reconnaître les signes d'alerte du suicide406
- Partie 7 : La partie des dix409
- Chapitre 22 : Dix questions à poser à votre psychiatre ou thérapeute 411
- Quelle expérience avez-vous du trouble bipolaire ?412
- Est-il difficile d'obtenir un rendez-vous ?412
- Puis-je vous contacter lors d'une crise ?412
- Quel est le diagnostic et comment y êtes-vous arrivé ?413
- Quel est le plan de soins ?414
- Quand puis-je espérer me sentir mieux ?415
- Comment saurais-je que je vais mieux ?415
- Que dois-je faire si je me sens plus mal ?416
- Quels effets secondaires dois-je surveiller ?417
- Comment allez-vous travailler avec mes autres soignants et soutiens ?417
- Chapitre 23 : Dix conseils pour gérer la bipolarité 419
- Faites équipe avec votre thérapeute419
- Prenez bien le traitement prescrit420
- Régulez votre sommeil421
- Mettez en place des routines quotidiennes421
- Développez la pleine conscience et d'autres techniques autocentrées422
- Communiquez clairement vos besoins423
- Évitez l'alcool et les stimulants423
- Monitorez vos humeurs424
- Identifiez les signes avant-coureurs424
- Cherchez de l'aide dès la première alerte rouge425
- Partie 8 : Annexes427
- Annexe A : Tout lire sur la bipolarité 429
- De l'adaptateur429
- D'autres experts430
- Des livres témoignages431
- Annexe B : Glossaire de la bipolarité 433
- Index 443
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Origine de la notice:
- Abes ;
- Electre
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Disponible - 616.84(076) FIN
Niveau 3 - Médecine
