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Libérez-vous de la douleur : par la méditation et l'ACT

Livre

Résumé

Méthode pour soulager les douleurs chroniques au moyen d'outils de pleine conscience, sans user de médicaments. ©Electre 2017


  • Éditeur(s)
  • Date
    • DL 2017
  • Notes
    • ACT = acceptance and commitment therapy
    • Bibliogr. p. 285-286. Webliogr. p. 287
  • Langues
    • Français
  • Description matérielle
    • 1 vol. (300 p.) : ill. ; 17 cm
  • Collections
  • Sujet(s)
  • ISBN
    • 978-2-228-91822-0
  • Indice
  • Quatrième de couverture
    • « Accepter la douleur est l'antidote à la souffrance. Et cette acceptation requiert de la pratique, un entraînement. »

      Comment soulager un mal de dos obsédant, des migraines récurrentes, une fibromyalgie terriblement douloureuse ? Que faire quand les médicaments sont inefficaces ou nocifs, que les médecins s'avouent impuissants ? On sait que la souffrance ressentie est augmentée par les émotions et les pensées négatives. Or, il est scientifiquement prouvé que nous avons le pouvoir d'agir sur la souffrance si nous nous entraînons à la vivre différemment.
      Voici une approche innovante et efficace qui allie méditation de pleine conscience et ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement). Grâce à sa méthode concrète et à des exercices faciles à intégrer dans votre quotidien, vous allez cesser d'être l'esclave de votre douleur !


  • Origine de la notice:
    • FR-751131015 ;
    • Electre
  • Disponible - 615.17 DIO

    Niveau 3 - Médecine