Préparation physique : développer l'intelligence de l'épaule : entre fixation, mobilité et proprioception

Auteur(s) :

Vieu, Cyril Découvrir l'auteur

Résumé

Le préparateur physique présente le fonctionnement et l'articulation de l'épaule, expose les risques pathologiques et propose des outils de prévention. La seconde moitié de l'ouvrage offre plus de soixante exercices selon les niveaux pour développer le complexe de l'épaule et s'échauffer. Avec des QR codes pour accéder aux vidéos des exercices en ligne. ©Electre 2018

Contributeur(s)
- Krantz, Norbert (1956-....). Préfacier, etc.
Éditeur(s)
- Institut national du sport, de l'expertise et de la performance
Date
- DL 2018
Notes
- Contient des "flashcodes" permettant d'accéder à des contenus via Internet
- La 4ème de couv. porte en plus : "Vidéos des exercices en ligne par QR-Codes dans ce livre"
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (130 p.) : ill. en coul. ; 21 cm
Collections
- Le Laboratoire d'idées (Paris)
Sujet(s)
ISBN
- 978-2-86580-235-7
Indice
- 796 Sports, aventure
Quatrième de couverture
- Préparation physique : développer l'intelligence de l'épaule
  Entre fixation, mobilité et proprioception
  L'épaule est l'articulation la plus mobile du corps humain mais aussi la plus instable. La pratique du sport et les contraintes spécifiques associées augmentent de manière importante sa sollicitation et s'éloignent souvent du programme de préhension et d'expression dévolu à cette articulation. Cette hypermobilisation entraîne souvent des pathologies. Pour faire face à cette problématique, l'organisme s'est adapté et a mis en place un système autour de l'articulation pour l'équilibrer : « la ceinture scapulaire », pilotée par la scapula (ou omoplate). Le travail d'habilités comme la fixation, la mobilité et la proprioception de ce complexe, va développer « l'intelligence de l'épaule » c'est-à-dire sa capacité à se mobiliser et à maintenir un équilibre interne, malgré les sollicitations.
  Cet ouvrage est un partage d'expériences et d'expertises d'acteurs du monde sportif confrontés à ces problématiques. Grâce à des exercices transversaux (dont certains sont inspirés de la gymnastique), l'auteur souhaite interpeller les lecteurs sur la possibilité et l'importance d'accorder du temps au travail prophylactique, et ce, dès le plus jeune âge.
Origine de la notice:
- FR-751131015 ;
- Electre