La méditation anti burn-out : 7 étapes pour retrouver la sérénité au travail

Auteur(s) :

Colombel, Marine (1988-....) Découvrir l'auteur

Résumé

Présentation de différentes techniques de méditation pour se protéger de l'épuisement professionnel ou retrouver la sérénité après un épisode de crise. Elles sont exposées selon un ordre de difficulté progressive et chaque méditation reprend la précédente enrichie de nouveaux concepts. Le CD audio contient quatorze méditations guidées. ©Electre 2018

Contributeur(s)
- Sixou, Jean. Collaborateur
Éditeur(s)
- Marabout
Date
- 2018
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (264 p.); ; 22 x 15 cm + 1 CD audio
Sujet(s)
ISBN
- 978-2-501-12903-9
Indice
- PRA D6 Bien-être professionnel
Quatrième de couverture
- Pourquoi avez-vous saisi ce livre ?
  Ressentez-vous une sensation de surmenage, de perte de sens ou de stress au travail ?
  Éprouvez-vous des signes de fatigue et souhaitez-vous agir avant qu'il ne soit trop tard ?
  Quelles que soient les raisons qui vous motivent, vous trouverez ici un outil formidable aussi bien pour votre vie personnelle que professionnelle : la méditation.
  Soyez les bienvenus ! Nous allons faire ensemble un voyage au coeur de nos émotions, de nos pensées, de nos sensations, à la découverte des ressources insoupçonnées que vous avez en vous.
  Dans ce livre, Le docteur Marine Colombel vous propose un programme d'initiation à la méditation et vous accompagne dans les défis de votre vie professionnelle.
  Avec des exercices de méditation guidées sur CD, accompagnés d'explications pour vous aider à vous accorder ce temps de pause dont vous avez tant besoin, et à retrouver à tout moment votre paix intérieure.
Origine de la notice:
- Electre