Mieux communiquer avec soi-même et avec les autres : comment se faire confiance et lâcher prise

Auteur(s) :

Blondel, Céline Découvrir l'auteur

Résumé

L'auteure s'appuie sur les techniques de l'improvisation théâtrale pour proposer une méthode d'expression et de gestion des émotions. Complétée par de la relaxation et des exercices, elle permet de maîtriser ses réactions face à autrui, rester maître de soi et gagner en confiance. ©Electre 2019

Éditeur(s)
- Gereso édition
Date
- DL 2019
Notes
- Bibliogr.
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (169 p.) : ill. ; 21 cm
Collections
- Développement personnel et professionnel (Paris)
Sujet(s)
ISBN
- 978-2-37890-141-7
Indice
- PRA D6 Bien-être professionnel
Quatrième de couverture
- Mieux communiquer avec soi-même et avec les autres
  Comment se faire confiance et lâcher prise
  La voix et le ton, les postures et les gestes, les regards ou les silences peuvent révéler en partie notre état, notre humeur...
  Il nous arrive aussi d'être surpris, émus ou décontenancés par un comportement ou une parole et nous perdons pied face à l'inattendu.
  Suffirait-il de se dire « lâche prise ! » pour éviter de s'emporter ? Ou bien « fais-toi confiance ! » pour oser s'exprimer ?
  Notre mental, seul aux commandes, se révèle parfois notre pire ennemi...
  Alors, comment éviter de se laisser submerger par ses émotions ? Comment recréer une complicité entre corps et mental et retrouver aisance et assurance ? Ou comment être acteur parmi les autres acteurs de notre vie en société ?
  Pour trouver vos propres réponses, l'auteure vous invite à partager sa réflexion, qui s'appuie en partie sur l'improvisation théâtrale.
  Des anecdotes professionnelles, des exercices ludiques et de relaxation vous feront découvrir comment lâcher prise et souffler, afin de mieux communiquer avec soi-même et avec les autres !
Origine de la notice:
- FR-751131015 ;
- Electre