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Power pauses : [120 pauses pour vous ressourcer]

Résumé

Sophrologue, l'auteure a mis au point un programme modulable et adaptable pour faire face au stress quotidien et relâcher la pression rapidement afin de minimiser les sensations de fatigue et de rester performant tout au long de la journée. Il comprend plus de 120 pauses simples à appliquer, fondées sur la respiration, la relaxation, la méditation et la visualisation. ©Electre 2019


Couverture
  • Disponible - PRA D7 ROU

    Niveau 1 - Vie personnelle et familiale