par Parot, Florence
Marabout
-
-
Disponible - PRA D7 PAR
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Transformez votre vie avec la sophrologie : confiance, concentration, lâcher-prise, énergie
| Auteur(s) : |
Parot, Florence
Découvrir l'auteur
|
Résumé
Près de cent exercices de sophrologie afin de lutter contre le stress et gérer son anxiété et ses émotions à travers des outils accessibles tels que des techniques de relaxation et de respiration, des mouvements doux ou encore des séances de méditation. ©Electre 2020
- Éditeur(s)
-
Date
- DL 2020
-
Notes
- Bibliogr. et webliogr. p. 205. Index
-
Langues
- Français
- , traduit de : Anglais
-
Description matérielle
- 1 vol. (208 p.) : ill. en coul. ; 21 cm
- Titre(s) en relation
- Sujet(s)
-
ISBN
- 978-2-501-14943-3
-
Indice
- PRA D7 Bien-être et santé
-
Quatrième de couverture
-
Un esprit vif dans un corps détendu : c'est le fondement de la sophrologie, qui signifie littéralement la science de la conscience harmonieuse.
Lecture du corps, relaxation, respiration, visualisation : voici les principaux outils de la sophrologie. L'auteure vous propose près de 100 exercices, à effectuer entre deux réunions au bureau ou à réaliser tranquillement à la maison.
En fonction de l'objectif recherché - réduction du stress et de l'anxiété, lutte contre l'insomnie, gestion des émotions, préparation à un événement important, etc. - concoctez votre propre programme. Quelques minutes par jour suffisent pour changer votre quotidien !
-
-
Origine de la notice:
- FR-751131015 ;
- Electre
-
Disponible - PRA D7 PAR
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
