L'art du hiit : Hight intensity interval training : 151 workouts, 100 exercices, 15 semaines de programmes

Auteur(s) :

Broussal-Derval, Aurélien (1982-....) Découvrir l'auteur

Résumé

Une approche illustrée de cette méthode d'entraînement mixant la gymnastique, l'athlétisme et l'haltérophilie, pour tous les pratiquants, du débutant au compétiteur. Nouvelle édition avec quarante pages supplémentaires, de nouveaux protocoles d'échauffement, des schémas inédits et des circuits mis à jour. ©Electre 2020

Autre(s) auteur(s)
- Ganneau, Stéphane
Éditeur(s)
- 4 Trainer éditions
Date
- C 2020
Notes
- Réd. d'après la couv.
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (250 p.) : illustrations en couleur ; 26 x 20 cm
Sujet(s)
- Entraînement (sports)
- Musculation (exercices physiques)
ISBN
- 979-10-91285-62-9
Indice
- 796.2 Entraînement sportif, gymnastique
Quatrième de couverture
- L'art du HIIT
  High Intensity Interval Training
  Entre exigence technique de tous les instants et challenge physique sans cesse plus difficile, les disciplines de HIIT peuvent parfois se retourner contre l'enthousiasme des pratiquants : blessures, stagnation des progrès, démotivation.
  Méthode référente pour l'entraînement à haute intensité, riche de plus de 400 photos et illustrations dont 15 inédites, l'art du HIIT propose une analyse technique pointue d'apprentissage et de pratique de tous les mouvements, des conseils, workouts et programmes d'entraînements mis à jour pour tous les pratiquants, du débutant au compétiteur.
  Seconde édition du best-seller mondial d'Aurélien Broussal-Derval (coach sportif internationalement reconnu) et Stéphane Ganneau (graphiste et illustrateur], l'art du HIIT s'enrichit de 40 pages supplémentaires pour optimiser toujours plus son entraînement en évitant les blessures.
Origine de la notice:
- Electre