C'est décidé, je ralentis ! : les bienfaits de la pleine conscience pour vivre heureux

Auteur(s) :

Kreutzer, Xavier Découvrir l'auteur

Résumé

Face au stress, au burn-out et à la recrudescence de maladies psychosomatiques provoqués par l'accélération de la société, l'auteur propose de suivre la slow attitude. Il donne des pistes concrètes comme la méditation en pleine conscience, l'EFT ou le slow web pour retrouver un rythme pérenne, et illustre son propos de retours d'expérience de personnes qui ont récupéré un équilibre de vie. ©Electre 2020

Éditeur(s)
- Leduc.s éditions
Date
- 2020
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (191 p.) ; 18 x 11 cm
Collections
- C'est malin poche
ISBN
- 979-10-285-1711-3
Indice
- PRA D5 Bien-être personnel
Quatrième de couverture
- « Toujours plus vite ! » Dans un monde où tout s'accélère, aller vite est devenu la norme. Mais ne sommes-nous pas en train de passer à côté de l'essentiel ? Alors que les cas de burn-out se multiplient, il est temps de revenir à un rythme qui nous correspond vraiment !
  Un guide pratique riche en témoignages pour :
  
  Comprendre les bienfaits du mode « slow » et ralentir en douceur.
  
  Découvrir les méthodes de bien-être qui marchent à travers le monde.
  
  Expérimenter les formidables pouvoirs de la méditation de pleine conscience : diminution sensible du stress et des ruminations, meilleure concentration, baisse du rythme cardiaque...
  
  Apprendre à vivre le moment présent, tout simplement !
Origine de la notice:
- Electre