Mon cours de yoga en famille : 80 postures et activités ludiques pour me relaxer avant de dormir

Auteur(s) :

Bouru, Catherine

Résumé

Une méthode pour pratiquer le yoga en famille, avec 32 postures, seize massages, seize exercices de respiration consciente et de relaxation, ainsi que des activités créatives pour apprendre à cultiver la joie et à exprimer ses émotions. Dix séances complètes sont proposées.

Contributeur(s)
Éditeur(s)
- Eyrolles
Date
- DL 2020
Notes
- La couv. porte en plus : "De 5 à 11 ans"
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (159 p.) : ill. en coul. ; 21 cm
Sujet(s)
ISBN
- 978-2-212-57369-5
Indice
- 796.05 Sports des enfants
Quatrième de couverture
- 10 séances complètes incluses
  Votre enfant est souvent très excité le soir et a du mal à se calmer avant d'aller au lit ? C'est tout à fait normal et le yoga peut lui être d'une grande aide : en découvrant son corps et ses sensations, il va apprendre à identifier le stress et à mobiliser ses propres ressources pour le chasser et s'apaiser enfin.
  Mais pas besoin d'être un pro du yoga pour vous lancer en famille : l'auteur vous propose une boîte à outils judicieuse composée de postures illustrées, d'exercices de respiration consciente et de relaxation, de massages ludiques et d'activités créatives pour apprendre à cultiver la joie et à exprimer ses émotions. Vous n'aurez qu'à piocher dedans pour composer des séances sur-mesure et passer un moment de qualité en famille.
  Le secret : amusez-vous et libérez votre créativité !
  « Des pratiques "à hauteur d'enfant", une boîte à idées tout à fait intéressantes, utiles, utilisables. »
  Marie-Jeanne Trouchaud, auteure de Donnez confiance à votre enfant
Origine de la notice:
- Electre