Résumé
30 séances courtes de yoga à pratiquer assis pour améliorer son bien-être au travail ou s'octroyer un moment de détente.
- Éditeur(s)
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Date
- DL 2019
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Notes
- La couv. porte en plus : "Mon programme bien-être au quotidien"
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Langues
- Français
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Description matérielle
- 1 vol. (non paginé [73] p.) ; ill. en coul. ; 23 cm
- Collections
- Sujet(s)
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ISBN
- 978-2-01-627749-2
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Indice
- 796.1 Yoga, zen, expression corporelle, techniques de relaxation
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Quatrième de couverture
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Yoga Assis
Mon programme bien-être au quotidien
La pratique régulière du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et masse les organes internes et assouplit la colonne vertébrale, tes muscles et les articulations. Le yoga permet également d'accroître les capacités de concentration et ta qualité du sommeil, de mieux réguler ses émotions, de gérer le stress. Ce programme vous invite à pratiquer le yoga assis et à vous octroyer une pause bien-être et détente au sein de votre journée.
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Origine de la notice:
- BPI
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Disponible - 796.1 JAM
Niveau 3 - Sports et jeux
