Covid long : Comment s'en sortir

Auteur(s) :

Barizien, Nicolas Découvrir l'auteur

Résumé

Un programme de huit semaines pour surmonter les symptômes de la Covid sur le long terme grâce à une remise en forme mentale et physique efficace. Avec des tests d'évaluation, des exercices respiratoires, des conseils nutritionnels et des exemples de menus ainsi que des séances de cardio, d'assouplissement et de kinésithérapie. ©Electre 2021

Autre(s) auteur(s)
Éditeur(s)
- Marabout
Date
- 2021
Notes
- Bibliogr.
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. ( 253p.) : couv.ill. en coul. ; 22 cm
Sujet(s)
ISBN
- 978-2-501-16198-5
Indice
- 616.9(076) Maladies infectieuses. Guides pratiques, ouvrages de vulgarisation
Quatrième de couverture
- Covid long
  Des solutions pour soigner les symptômes persistants de la covid-19
  Grande fatigue, essoufflement, brouillard cérébral, brûlures d'estomac, perte d'odorat et de goût, douleurs articulaires, vertiges, sensation d'oppression thoracique... Ce sont les symptômes du Covid long que vous ressentez encore des semaines après avoir été atteint par le virus et qui vous handicapent dans votre vie quotidienne.
  Heureusement, des solutions existent pour s'en sortir : alimentation, activité physique et relaxation sont les clés d'une bonne récupération.
  Voici le tout premier programme de remise en forme mis au point par le Dr Nicolas Barizien de l'hôpital Foch et adapté par le Dr Laurent Uzan de l'Institut médical sport santé. Innovant et complet, il permet - en 8 semaines - de retrouver une condition physique « comme avant ».
  Avec :
  
  des autodiagnostics pour évaluer vos troubles
  
  des exercices illustrés en pas à pas pour vous renforcer
  
  un programme d'entraînement de 8 semaines
  
  des exemples de menus pour une alimentation équilibrée
  
  une boîte à outils pour retrouver le goût et l'odorat
Origine de la notice:
- Abes ;
- Electre