par Greger, Michael
Robert Laffont
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Disponible - 641 GRE
Niveau 3 - Déco, bricolage, cuisine
Soyez l'expert de votre alimentation : tout savoir sur l'alimentation santé et minceur par le plus grand nutritionniste américain
| Auteur(s) : |
Greger, Michael
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Résumé
Expert en nutrition, l'auteur décrit les facteurs clés pour maigrir, tels que la densité calorique, l'index glycémique et l'impact des aliments sur le microbiome intestinal, tout en insistant sur l'importance de l'alimentation végétale. En complément, il identifie 21 accélérateurs de perte de poids, parmi lesquels la chronobiologie, le sommeil, l'activité physique, la relaxation ou l'hydratation. ©Electre 2021
- Contributeur(s)
- Éditeur(s)
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Date
- DL 2021
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Notes
- Notes bibliogr. en anglais (4990 réféf., 452 pages) et index en français disponibles uniquement par le QR code en page [7]
- Contient un "flashcode" permettant d'accéder à un contenu via Internet
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Langues
- Français
- , traduit de : Anglais
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Description matérielle
- 1 vol. (666 p.) : ill., fig., tabl. ; 24 cm
- Collections
- Sujet(s)
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ISBN
- 978-2-221-25555-1
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Quatrième de couverture
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Les régimes à la mode se succèdent. Tous ont un point commun : faire des dégâts sur votre santé et engendrer, à terme, carences et reprise de poids. Il est temps d'adopter une approche différente. Une approche scientifique.
Avec Michael Greger, découvrez les clés de l'alimentation idéale : la densité calorique, l'indice d'insuline, la chronobiologie, l'hydratation, le jeûne, le microbiote intestinal...
Découvrez également 21 astuces incontournables à propos de la digestion, des ingrédients du quotidien, du sommeil...
Le livre le plus complet et le plus pratique sur la perte de poids.
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Origine de la notice:
- Electre
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Disponible - 641 GRE
Niveau 3 - Déco, bricolage, cuisine