par Pensa, Sophie
Leduc Éditions
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Disponible - PRA D7 PEN
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé
Une approche thérapeutique du yoga est proposée à travers des séries d'enchaînements de postures ciblées sur dix pathologies : insomnie, stress, troubles digestifs, hypertension, maux de dos, troubles du cycle, douleurs articulaires, etc. Avec 25 postures pour préserver sa santé et deux routines quotidiennes pour se dynamiser et se relaxer. ©Electre 2022
- Éditeur(s)
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Date
- DL 2022
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Langues
- Français
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Description matérielle
- 1 vol. (191 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 22 cm
- Collections
- Sujet(s)
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ISBN
- 979-10-285-1652-9
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Indice
- 615.76 Réflexothérapie, shiatsu, do-in, auriculothérapie
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Quatrième de couverture
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Le yoga est de plus en plus pratiqué en France, dans une optique de bien-être global corps-esprit. Se dessine désormais une approche thérapeutique, que l'on peut appeler yogathérapie, pour soigner les maux du quotidien comme l'insomnie, le stress, les troubles digestifs, l'hypertension, les maux de dos, les troubles du cycle, les douleurs articulaires... Cette approche est nouvelle et ce livre se veut un des premiers à la vulgariser en donnant aux lecteurs les clés pour pratiquer chez eux un yoga qui va les aider à recouvrer une meilleure santé.
Dans ce guide 100 % illustré :
- Les fondamentaux du yoga santé :les bases de la yogathérapie, l'alimentation santé du yogi, les postures, la respiration, la méditation, la visualisation, le yoga santé et l'aromathérapie...
- 32 postures pour préserver sa santé :le cobra, le papillon, la fente avant, la demi-lune...
- 25 séances de yogathérapie ultra-faciles entièrement illustrées : soulager l'arthrose, en finir avec les ballonnements, combattre les douleurs de règles, retrouver le sommeil...
Une nouvelle façon de se soigner, globale, naturelle, respectueuse du corps et de l'esprit
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Origine de la notice:
- Abes ;
- Electre
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Disponible - PRA D7 PEN
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
