Guide pratique de survie en cas de crise
- Éditeur(s)
-
Date
- 2022
-
Notes
- En période de crise, tous nos repères sont bousculés et nous nous retrouvons parfois vidés de notre énergie, déprimés. Spécialiste de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), Jean-Christophe Seznec partage avec nous toutes les clés pour affronter le plus sereinement possible les épreuves et retrouver notre énergie vitale. Apprenez à faire face au stress et à l'anxiété grâce à un kit mental de survie. Digérez vos émotions et développez votre flexibilité pour vous engager dans une nouvelle saison de votre vie. Ancrez-vous dans le présent, appuyez-vous sur vos ressources et avancez pas à pas en pleine conscience... Expérimentez de nombreux exercices pratiques pour diminuer la charge mentale, tirer parti de votre désespoir créatif, et retrouvez sérénité et joie de vivre.
-
Langues
- Français
-
Droits
- copyrighted
- Résultat de :
-
Consultable à la Bpi