par Van Lysebeth, André (1919-2004)
Flammarion
2018 -
-
Disponible - 796.1(02) VAN
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Ouvrage pratique offrant une description détaillée de toutes les postures de yoga, avec la manière de les réaliser, leurs effets psychologiques et physiologiques, les contre-indications et les erreurs à éviter. Contient aussi des principes de méditation et de relaxation, ainsi que des conseils pour le quotidien sur l'alimentation, la digestion ou le sommeil.