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par Le Page, Christine
Ellipses
2020 -
Disponible - 796(07) LEP
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Une synthèse du cours, des conseils méthodologiques ainsi que des exercices corrigés et commentés pour se préparer aux épreuves. Avec des schémas et des résumés de paragraphes qui facilitent la compréhension. ©Electre 2020
par Haff, Greg ; Boulongne-Evtouchenko, Cyrille ; Heurtaut, Cécile ; Triplett, N. Travis ; National strength and conditioning association (États-Unis).
4Trainer
2020 -
Disponible - 796.2(02) NAT
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : En 24 chapitres, l'ouvrage expose la structure et la fonction des systèmes corporels, la psychologie du sportif, les techniques d'entraînement et leur adaptation. Il explique comment concevoir des programmes, organiser et gérer les équipements, tester et évaluer la progression. Mis à jour des recherches les plus récentes. ©Electre 2020
par Brulport, Axelle ; Paillisser, Jean-Bernard
Amphora
2018 -
Disponible - 796 BRU
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Dans un monde sportif où tous les leviers de la performance sont analysés, la montagne et les hauts plateaux constituent des laboratoires et des terrains de jeux privilégiés pour les sportifs. Ce guide propose des informations et des conseils pour s'adapter à cet environnement (stages d'oxygénation et commando, chambres ou tentes hypoxiques, AltiTrainer) et s'accompagne de témoignages d'experts. ©Electre 2018
par Reiss, Didier ; Prévost, Pascal (1965-....)
Amphora
2020 -
Disponible - 796.2 REI
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Cet ouvrage, déjà vendu à plus de 50 000 exemplaires, est devenu LA référence absolue dans le domaine de la préparation physique. Que vous soyez sportif, étudiant ou encadrant, vous y trouverez les réponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre sport et vos objectifs. Cette troisième édition, présentée entièrement en couleurs pour un meilleur accès aux informations, bénéficie des dernières mises à jour en lien avec les nouvelles connaissances scientifiques. Conseillée dans nombre d'universités et de centres de formation en France et à l'étranger, cette nouvelle Bible de la préparation physique est entièrement réécrite et réactualisée avec, en bonus : Un nouveau chapitre totalement inédit sur la réathlétisation ; Le glossaire complété ; Un index pour mieux retrouver les informations ; Des questions ajoutées à la fin de chaque chapitre pour vous tester ; De nouvelles aides proposées via des QR-codes ; Des chapitres ayant chacun une couleur spécifique pour mieux se repérer. Traités de façon indépendante, ils peuvent se lire dans le désordre si le lecteur le souhaite. Des renvois sont proposés pour des compléments vers les autres chapitres si nécessaire. Endurance spécifique, perte de poids, musculation force maximale, explosivité. vitesse, force endurance, masse musculaire, souplesse, équilibre. gainage fonctionnel, récupération, réathlétisation... Chaque chapitre fait en permanence le va-et-vient entre théorie et pratique, vous amenant à réfléchir sur la logique de vos séances. Pour les aspects de terrain, des exemples sont donnés pour trois niveaux : le débutant. l'entrainé et le sportif qui cherche une aide supplémentaire pour sa préparation, mais qui ne veut pas faire de la qualité physique concernée un objectif principal. Les points abordés sont documentés et illustrés afin que vous compreniez mieux les principes permettant d'atteindre les objectifs fixés, en toute sécurité et avec une efficacité avérée.
par Cleveland, Linda (1977-....) ; Swarthout, Kris (19..-....) ; Pellier, David
4Trainer
2022 -
Disponible - 796.3 CLE
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Une méthode d'entraînement sur huit semaines pour préparer son premier triathlon (natation, cyclisme et course), qui aborde divers aspects allant du choix de l'équipement aux besoins nutritionnels, en passant par la motivation et les défis à relever. ©Electre 2022
Résumé : Divisé en six chapitres, cet ouvrage consacré à l'aspect physiologique du sport s'organise en doubles pages thématiques : une page de synthèse apporte toutes les informations pour comprendre le sujet, une page explication développe un point particulier qui illustre et complète la précédente. Avec en annexe, la liste des substances dopantes et les adresses des fédérations sportives françaises. ©Electre 2014
par Harland, Simone ; Schwager, Christiane
Sélection du Reader's Digest
2021 -
Disponible - 796.2 HAR
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Des conseils et plus de 200 exercices pour entretenir sa forme physique, pour soulager certaines pathologies et pour renforcer sa santé générale. ©Electre 2021
par Ferré, Jean (1950-....) ; Leroux, Philippe (1950-....)
Éd. Amphora
1995
Disponible - 372.87 SEV Vol. 3
Niveau 2 - Education
par Martin-Krumm, Charles
Dunod
2022 -
Disponible - 796(07) MAR
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Conçu pour ceux qui se destinent aux métiers liés aux activités physiques et sportives, cet ouvrage met l'accent sur la connaissance approfondie du corps humain (anatomie, physiologie, biomécanique), afin que le futur professionnel puisse proposer un entraînement adapté à tous les niveaux. ©Electre 2022
par Aubert, Frédéric (1955-....) ; Blancon, Thierry
Éd. "EPS"
2014 -
Disponible - 796.2 AUB
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Une présentation d'exercices de préparation physique autour des six qualités que le sportif doit posséder : la force, la vitesse, l'endurance, la souplesse, l'équilibre, l'adresse.
par Ratel, Sébastien
Amphora
2018 -
Disponible - 796.05(07) RAT
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Des connaissances scientifiques, techniques et pratiques pour permettre un meilleur suivi des jeunes sportifs dans leur préparation physique, pour les entraîneurs, les éducateurs sportifs et les préparateurs physiques qui les suivent et les accompagnent dans leur pratique physique et sportive. ©Electre 2018
Institut national du sport, de l'expertise et de la performance
2019 -
Disponible - 796 SPO
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Nourrie d'exemples de séances et de cycles d'entraînement, une présentation des bases physiologiques des sports les plus intenses et des moyens de produire durablement de l'énergie pour gagner en efficacité dans ce domaine. ©Electre 2019
par Brocherie, Franck ; Faiss, Raphaël ; Millet, Grégoire ; Girard, Olivier (1980-....)
De Boeck supérieur
2015 -
Disponible - 796 ENT
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : A partir de travaux sur la physiologie de l'exercice, une méthodologie pour réussir l'entraînement en altitude dans le cadre de sports collectifs est proposée. Il s'agit de procédures permettant aux muscles de mieux supporter la fatigue lors de sprints répétés, qualité essentielle aux footballeurs et aux rugbymen. ©Electre 2015
par Dufour, Michel (1963-....)
Éd. Volodalen
2009 -
Disponible - 796.3 DUF
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : M. Dufour, préparateur physique de football, explique, à l'aide de données scientifiques et d'expériences de terrain, comment optimiser le développement et la qualité de la vitesse des athlètes et joueurs de sports collectifs.
par Courtay, Richard
Éd. Amphora
1986
Disponible - 372.87 POU
Niveau 2 - Education
par Broussal-Derval, Aurélien (1982-....) ; Delacourt, Laurent
4 Trainer éditions
2015 -
Disponible - 796 BRO
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Une présentation de l'entraînement proprioceptif, appuyée sur les dernières recherches scientifiques, avec des exercices illustrés par des photographies, des exemples de séances et des progressions pédagogiques. ©Electre 2016
par Benson, Roy T. ; Ollivier, Yves (1991-....) ; Connolly, Declan
4Trainer
2021 -
Disponible - 796.2 BEN
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Des informations sur la façon d'utiliser son cardiofréquencemètre et améliorer son endurance et sa vitesse avec des renseignements sur l'entraînement de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) pour individualiser son plan d'entraînement en fonction de ses objectifs individuels. Des programmes d'entraînement à personnaliser en fonction de ses besoins sont proposés. ©Electre 2021
par Lafay, Olivier (1968-....)
Amphora
2021 -
Disponible - 796.2 LAF
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Une méthode pour perdre du poids, s'affiner et se muscler tout en préservant sa santé. Elle permet à chacun de suivre des programmes évolutifs et progressifs, des conseils personnalisés et des réponses aux questions les plus fréquentes. ©Electre 2021
Résumé : Un état des lieux des dernières recherches sur le fascia par 26 contributeurs pour permettre aux praticiens en médecine naturelle ou en médecine du sport, mais aussi aux entraîneurs et aux coachs d'améliorer leur pratique clinique sur les structures et les fonctions fasciales. ©Electre 2020
par Guyot, Patrick (1958-....)
Amphora
2015 -
Disponible - 796.2 GUY
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Un ouvrage consacré à l'équilibre corporel, facteur de performance sportive, de confiance en soi, de développement de la coordination et des aptitudes physiques. Différentes formes d'équilibres sont présentées en pas à pas, avec des exercices spécifiques à chaque sport : sur une jambe, sur les avant-bras, sur les mains, accroupi, sur un swiss-ball, sur une planche, etc. ©Electre 2015
par Billat, Véronique (1961-....)
De Boeck supérieur
2021 -
Disponible - 612.94 BIL
Niveau 3 - Médecine
Résumé : Ce manuel aborde les notions essentielles à la mise en oeuvre d'un entraînement, en particulier pour les sports d'endurance : la performance et ses aspects bioénergétiques, musculaires, cardio-vasculaires, ventilatoires et environnementaux, etc. La méthodologie de l'entraînement est assortie d'exemples pratiques. ©Electre 2021
par Kuhn, Fabrice
Thierry Souccar éditions
2018 -
Indisponible : En traitement
Disponible - 796.3 KUH
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Après avoir présenté les paramètres physiologiques de l'endurance, l'auteur détaille quatre protocoles et des plannings d'entraînement, tout en donnant les bases d'une alimentation contrôlant les apports glucidiques. ©Electre 2018
par Catonné, Yves ; Khiami, Frédéric ; Depiesse, Frédéric
Elsevier Masson
2021 -
Disponible - 612.94 CAT
Niveau 3 - Médecine
Résumé : Après un rappel des fondamentaux, les contributeurs détaillent la traumatologie en pratique sportive dans toutes les régions anatomiques et détaillent les différentes étapes de l'accident sur le terrain à la reprise de l'activité, qu'il s'agisse d'un loisir ou de compétition, chez l'enfant et l'adulte. Avec des cas cliniques commentés et l'accès à une vingtaine de vidéos. ©Electre 2021
par Tifour, Meriem ; Blain, Alain
l'Harmattan
2016 -
Disponible - 612.94 BLA
Niveau 3 - Médecine
Résumé : Issue d'un mémoire universitaire, cette synthèse propose des méthodes efficaces en vue de combattre les douleurs et les déséquilibres posturaux de base apparaissant au cours d'entraînements fonctionnels du sport. Elle préconise également une éducation posturale préventive et une approche nutritionnelle. ©Electre 2016
Presses universitaires de France
1999 -
Disponible - 372.87 APT
Niveau 2 - Education
Résumé : Ce manuel propose des aménagements des tests modernes utilisés pour l'entraînement des adultes, ainsi adaptés aux caractéristiques physiologiques des jeunes. Les formes de travail et les progressions proposées respectent les profils métaboliques des enfants aux différents âges, en fonction de leur croissance et de leur goût pour les exercices variés.
par Billat, Véronique (1961-....)
De Boeck
2013 -
Disponible - 612.94 VOM
Niveau 3 - Médecine
Résumé : L'auteure propose une nouvelle vision de l'entraînement et une approche intégrative des matébolismes aérobie et anaérobies, et un nouveau paradigme de VO2 max en quatre dimensions l'espace-temps énergétique humaine.
par Murray, Bob ; Kenney, W. Larry (1957-....)
Vigot
2017 -
Disponible - 796 MUR
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Un guide pratique pour bien se préparer aux exercices physiques. Les auteurs expliquent notamment pourquoi il est important de s'échauffer. Ils exposent ensuite les grands principes de l'élaboration d'un programme selon son objectif (perdre du poids, développer sa masse musculaire) et livrent des conseils pour les cas particuliers (entraînement des enfants, des seniors, en période de froid). ©Electre 2017
par Friel, Joe
Talent sport ; Impr. SEPEC
2018 -
Disponible - 796 FRI
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Des conseils pour continuer le sport intensif après 50 ans. Avec des astuces sur la musculation ciblée, la récupération, la nutrition ainsi que des programmes progressifs d'entraînement, de repos, de récupération et de compétition. ©Electre 2018
par Venesson, Julien
Thierry Souccar Éditions
2023 -
Disponible - 796.2(07) VEN
Niveau 3 - Déco, bricolage, cuisine
Résumé : Consultant en nutrition sportive, Julien Venesson décrit les concepts scientifiques les plus avancés pour proposer un programme nutritionnel complet adapté au morphotype de chacun. ©Electre 2023
par Ferré, Jean (1950-....) ; Leroux, Philippe (1944-....)
Amphora
2009 -
Disponible - 372.87 FER
Niveau 2 - Education
Résumé : Exposé des connaissances fondamentales d'anatomie et de physiologie, ainsi que la méthodologie de l'entraînement du sportif dont, notamment, l'inventaire et la classification des différentes qualités physiques, la planification de l'entraînement...
par Balducci, Pascal (1966-....) ; Berthou, Anthony
Outdoor éditions
2018 -
Disponible - 796.31 BAL
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Le vocabulaire fondamental du trail pour comprendre les aspects nutritionnels, physiologiques et techniques de la discipline.
par Pourcelot, Christophe (1974-....)
Amphora
2018 -
Disponible - 796.2(07) POU
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Présentation technique illustrée de plus de 400 mouvements au poids de corps pour développer son endurance, son gainage, sa puissance et son volume musculaire, indispensable à tout sportif quelque soit sa pratique. ©Electre 2018
par Sims, Stacy T. ; Yeager, Selene (19..-....) ; Herer, Clara
De Boeck Supérieur
2023 -
Disponible - 796.2 SIM
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Des exercices physiques adaptés aux différentes phases de la ménopause, des conseils nutritionnels et des explications sur les besoins en macronutriments pour permettre aux femmes d'atteindre des performances optimales. ©Electre 2023
par Billat, Véronique (1961-....)
De Boeck supérieur
2015 -
Disponible - 796.31 BIL
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Des conseils fondés sur une approche scientifique pour courir vite et longtemps. Ils aident à établir son profil énergétique, tester les facteurs de la performance (la force, l'estimation de sa résistance, etc.), réaliser des audits d'équilibre, d'endurance et de vitesse, ainsi qu'à s'entraîner en fonction des résultats de cette auto-analyse. ©Electre 2015
par Glaskin, Max
Vigot
2015 -
Disponible - 796.7 GLA
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : M. Glaskin propose une approche scientifique du cyclisme, étudiant les phénomènes physiques qui s'opèrent à chaque tour de pédale et apportant un grand nombre de réponses aux questions inhérentes à cette pratique (les différences entre les vélos pour homme et ceux pour femme, l'intérêt d'un casque aérodynamique, la composition d'un vélo, etc.). ©Electre 2015
Les bibliothèques de prêt de la ville de Paris
Les bibliothèques universitaires
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La bibliothèque du cinéma François Truffaut
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