Recherche simple :
par Guyon, Laurence (1970-....) ; Broussouloux, Olivier (1966-....)
Glénat
2022 -
Disponible - 798.1 GUY
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Un guide pour s'initier à l'escalade en salle grâce à des conseils sur l'équipement, une présentation des échelles de difficulté, des clés pour maîtriser les techniques de base, veiller à sa sécurité ou encore gérer ses émotions. ©Electre 2022
par Mawem, Mickaël (1990-....)
Éditions du Chemin des Crêtes ; Impr. SEPEC
2022 -
Disponible - 798.1(07) MAW
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Les frères Mawem, athlètes de haut niveau en escalade, présentent leur méthode d'entraînement, pour l'échauffement, le volume, la force, l'explosivité, l'assouplissement et le footing vertical. Chaque aspect est abordé selon chaque partie du corps et adapté au niveau de chacun. L'ensemble forme 85 exercices détaillés accompagnés de fiches de suivi. ©Electre 2022
par Arc, Kevin ; Di Domenico, Hervé
Amphora
2022 -
Disponible - 798.1(07) ARC
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Des fiches d'exercices spécifiques et adaptables pour pratiquer l'escalade. Avec les témoignages d'athlètes et de champions de la discipline. ©Electre 2022
par Guyon, Laurence (1970-....) ; Broussouloux, Olivier (1966-....)
Glénat
2017 -
Disponible - 798.1(07) GUY
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Un guide pour s'initier à l'escalade en salle grâce à des conseils sur l'équipement, une présentation des échelles de difficulté, des clés pour maîtriser les techniques de base, veiller à sa sécurité ou encore gérer ses émotions. ©Electre 2017
par Chambre, David (1964-....) ; Zavaro, Alice (1989-....)
Éditions du Mont-Blanc
2023 -
Disponible - 798.1(07) CHA
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Guide d'initiation à l'escalade, présentant les techniques de base ainsi que les gestes et les manoeuvres à adopter pour pratiquer cette discipline en toute sécurité. ©Electre 2023
par Mobråten, Martin ; Godet, Elsa ; Christophersen, Stian
Éditions du Mont-Blanc - Catherine Destivelle
2023 -
Disponible - 798.1(07) MOB
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Recueil d'exercices conçus pour progresser en escalade. La première section se concentre sur la technique, mettant l'accent sur le jeu de pieds, les positions de prise, l'équilibre, la direction de la force et la dynamique. La seconde aide à développer la force et la puissance. Un chapitre présente des jeux, des exercices techniques et des entraînements physiques pour les enfants. ©Electre 2023
par Guyon, Laurence (1970-....) ; Broussouloux, Olivier (1966-....)
Amphora
2019 -
Disponible - 798.1(07) GUY
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : 130 fiches pour progresser en escalade avec des conseils techniques et des témoignages de sportifs. Elles indiquent par exemple comment développer sa force, renforcer le gainage, gérer l'alimentation ou comprendre sa fatigue. ©Electre 2019
par Desgranges, Romain (1982-....)
Guérin-éditions Paulsen
2020 -
Disponible - 798.1 DES
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Construit comme un abécédaire, ce guide fournit des conseils techniques, alimentaires et psychologiques pour améliorer sa pratique de l'escalade, en voie et en bloc. Adapté aux différents niveaux et profils, il contient des témoignages de grimpeurs professionnels. ©Electre 2020
par Moffat, Jerry
Les Éditions du Mont-Blanc
2022 -
Disponible - 798.1 MOF
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Des conseils pour améliorer son mental et devenir un meilleur grimpeur. Avec des témoignages et des conseils de figures telles que Margo Hayes, Adam Ondra ou Alex Megos. ©Electre 2022
par Yankova, Lilyia
Glénat
2019 -
Disponible - 798.1(07) YAN
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : A destination de grimpeurs aguerris désireux d'initier à l'escalade des débutants, un rappel des fondamentaux et des dizaines d'exercices sont proposés sous la forme de fiches pratiques, présentant des situations réelles d'apprentissage à mettre en oeuvre selon l'âge, le nombre de personnes, le type d'escalade ou le terrain. ©Electre 2019
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