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  •    Auteur : Heurteaut, Nicolas
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Résumé : Des châteaux du Valois aux monts du Cantal, des forêts d'Alsace aux cavernes du Périgord en passant par la forêt de Brocéliande, une promenade illustrée à la découverte des lieux de légendes à travers la France. Avec des itinéraires et des balades détaillées ainsi qu'un carnet d'adresses (hébergements, restaurants, cafés, etc.). ©Electre 2022

Résumé : Seize scientifiques et spécialistes de la préparation physique partagent leur expertise et leurs connaissances sur les moyens de muscler l'ensemble du corps grâce au gainage. Avec une présentation consacrée à l'anatomie et la biomécanique, des programmes d'entraînement et des dizaines d'exercices pour développer ses muscles centraux. ©Electre 2019

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