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Résultat numéro 1, sélectionner T12S : transformation 12 semaines : 20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime, pour perdre le gras définitivement : 80 recettes+ 12 semaines de HIIT 1

T12S : transformation 12 semaines : 20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime, pour perdre le gras définitivement : 80 recettes+ 12 semaines de HIIT

par Mellet, Jessica ; Mallier, Alexandre

Larousse

2021 -

Disponible - 641.1 MEL

Niveau 3 - Déco, bricolage, cuisine

Résumé : Un programme complet sur douze semaines pour rester en forme, alliant sport et nutrition : squat, jumping jack, fentes, montées de genoux, entre autres. Chaque exercice est accompagné de conseils pour bien l'exécuter. Avec 80 recettes saines (salade gourmande, gâteau au chocolat et aux patates douces) ainsi que des conseils nutritionnels pour équilibrer ses repas. ©Electre 2021