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La pensée positive pour les nuls
Livre La pensée positive pour les nuls

par Leimon, Averil (1952-....) ; McMahon, Gladeana (1954-....) ; Millêtre, Béatrice (1965-....)

First Editions

2010 -

  • Disponible - PRA D5 LEI

    Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : Une synthèse sur la psychologie positive, orientée vers le développement personnel et le changement social : ses origines, ses aspects théoriques, sa pratique et ses résultats. L'auteur, psychothérapeute, répond aussi à des questions telles que : comment comprendre ce qui nous atteint ? Comment développer ses émotions positives et les utiliser au travail ou à la maison ?

Pensées pour lâcher prise
Livre Pensées pour lâcher prise

par Finley, Guy (1949-....)

Pocket

2012 -

  • Disponible - PRA D5 FIN

    Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : Ce guide propose onze exercices permettant de découvrir comment se forge son destin et de quelle manière on peut l'influencer et même le modifier. L'auteur affirme qu'il est possible d'éliminer la peur de sa vie et de cesser d'être l'esclave de relations douloureuses qui appartiennent au passé.

3 kifs par jour
Livre 3 kifs par jour

par Servan-Schreiber, Florence (1964-....)

Marabout

2014 -

  • Disponible - PRA D5 SER

    Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : Conseils pratiques pour apprendre à se connaître et utiliser ses compétences, afin de poursuivre un objectif et développer un optimisme réaliste.

De l'art du bonheur : 25 leçons pour apprendre à vivre heureux
Livre De l'art du bonheur : 25 leçons pour apprendre à vivre heureux

par André, Christophe (1956-....)

l'Iconoclaste

2014 -

  • Disponible - PRA D5 AND

    Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : A partir de l'étude de 25 tableaux, le psychologue propose un apprentissage du bonheur au quotidien. Ces 25 images incarnent les visages, les formes et les gestes du bonheur. Edition augmentée d'une préface et d'un CD dans lequel l'auteur lit son texte. ©Electre 2014

Ralentir pour mieux vivre dans ce monde qui s'emballe
Livre Ralentir pour mieux vivre dans ce monde qui s'emballe

par Roux-Fouillet, Laurence (1967-....)

Ixelles éditions

2014 -

  • Disponible - PRA D5 ROU

    Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : La slow attitude se caractérise par une tendance à vouloir ralentir le rythme pour regagner en qualité de vie en se débarrassant du sentiment d'urgence permanent généré par la société actuelle. L'ouvrage présente les aspects théoriques du mouvement, aide à amorcer un changement au quotidien et propose des exercices de coaching pour apprendre la lenteur. ©Electre 2014

Rigolothérapie : aller mieux grâce au rire et à la bonne humeur
Livre Rigolothérapie : aller mieux grâce au rire et à la bonne humeur

par Thalmann, Yves-Alexandre (1967-....)

Jouvence éditions

2015 -

  • Disponible - PRA D5 THA

    Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : Une exploration du rire et de l'humour sous l'angle de la psychologie positive et des méthodes pour développer sa bonne humeur. ©Electre 2015

100 expériences de pleine conscience : apprendre à vivre ici et maintenant
Livre 100 expériences de pleine conscience : apprendre à vivre ici et maintenant

par Kabat-Zinn, Jon (1944-....)

J'ai lu

2015 -

  • Disponible - PRA D5 KAB

    Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : Un ouvrage proposant cent leçons pour accomplir un travail sur soi-même, afin d'apprendre à gérer, dans la vie quotidienne, les situations émotionnelles stressantes auxquelles il faut faire face. ©Electre 2015

Se changer, changer le monde
Livre Se changer, changer le monde

Transcontinental

2015 -

  • Disponible - PRA D5 SEC

    Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : A partir de leurs expériences, les auteurs proposent des pistes pour inventer de nouvelles façons de vivre ensemble dans un monde en crise, en s'améliorant d'abord soi-même. Des portraits d'hommes et de femmes qui oeuvrent pour une vie meilleure complètent l'ouvrage. ©Electre 2015

Petit cahier d'exercices des quatre accords toltèques
Livre Petit cahier d'exercices des quatre accords toltèques

par Ras, Patrice (1960-....)

Jouvence

2015 -

  • Disponible - PRA D5 RAS

    Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : A travers des exercices concrets, des jeux, des affirmations positives, ce cahier propose de mettre en pratique les accords toltèques. ©Electre 2015

Au coeur du chant : une voie pour nourrir son chemin existentiel
Livre Au coeur du chant : une voie pour nourrir son chemin existentiel

par Monastesse, Fleur-Lise (1963-....)

le Souffle d'or

2015 -

  • Disponible - PRA D5 MON

    Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : Les vertus du chant pour se connaître, s'écouter, se relier aux autres, évoluer et guérir. ©Electre 2015

Pratiquer la pleine conscience au quotidien : ce que change la mindfulness dans notre vie
Livre Pratiquer la pleine conscience au quotidien : ce que change la mindfulness dans notre vie

par Langer, Ellen

InterÉditions

2015 -

  • Disponible - PRA D5 LAN

    Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : Cet ouvrage pédagogique montre les puissants effets de la pleine conscience dans tous les domaines de la vie. ©Electre 2015

Le guide de la personne heureuse : comment créer et attirer le meilleur dans sa vie ?
Livre Le guide de la personne heureuse : comment créer et attirer le meilleur dans sa vie ?

par Mielczareck, Vanessa (1959-....)

Courrier du livre

2015 -

  • Disponible - PRA D5 MIE

    Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : Guide fondé sur les principes de la loi d'attraction, la pensée positive, la force de l'intuition et la psychologie moderne, pour prendre en main sa vie. Après avoir mis en lumière les modes de fonctionnement inconscients de sabotage, ou scénarios négatifs, il fournit des clés pour se libérer de ces sentiments et intégrer les énergies de joie et de sérénité. ©Electre 2015

L'instant présent pour vivre plus sereinement
Livre L'instant présent pour vivre plus sereinement

par Jézéquel, Myriam (1968-....)

Éditions ESI

2014 -

  • Disponible - PRA D5 JEZ

    Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : Des témoignages concrets et des conseils pour prendre du recul, profiter de l'instant présent et apprécier le bonheur de vivre. ©Electre 2015

Ils ont changé de vie : 28 portraits d'aventuriers modernes
Livre Ils ont changé de vie : 28 portraits d'aventuriers modernes

par Grosse, Amandine

Éditions de La Martinière

2015 -

  • Disponible - PRA D5 GRO

    Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : L'auteure a recueilli les témoignages d'individus ayant décidé, soudain, de changer de vie. Aux changements de vie professionnelle s'ajoutent aussi des choix de vie personnels. ©Electre 2015

Pratiquer la pleine conscience et la méditation : en 7 étapes
Livre Pratiquer la pleine conscience et la méditation : en 7 étapes

par Miquel, Christian (1953-....)

Jouvence éditions

2015 -

  • Disponible - PRA D5 MIQ

    Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : Ouvrage d'initiation à la pleine conscience, méthode consistant à développer son attention par la méditation et l'examen de la matière, du corps, des perceptions, des habitudes mentales ou encore de la durée des choses. Des étapes progressives sont proposées, accompagnées d'exercices d'approfondissement pour parvenir à se détacher des sensations, des perceptions, des conditionnements, etc. ©Electre 2015

Éloge de la lucidité : se libérer des illusions qui empêchent d'être heureux
Livre Éloge de la lucidité : se libérer des illusions qui empêchent d'être heureux

par Kotsou, Ilios (1973-....)

Marabout

2015 -

  • Disponible - PRA D5 KOT

    Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : Le psychologue décrit les impasses de la quête de bonheur et d'estime de soi, et propose des pistes pour les surmonter en privilégiant le détachement, la compassion et la lucidité. ©Electre 2015

L'art du bonheur intérieur : vaincre le stress grâce à la pleine conscience et l'auto-compassion
Livre L'art du bonheur intérieur : vaincre le stress grâce à la pleine conscience et l'auto-compassion

par Goldstein, Elisha

Ixelles éditions

2015 -

  • Disponible - PRA D5 GOL

    Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : Explications scientifiques et exercices pratiques pour libérer ses antidépresseurs naturels et apprendre à avoir l'esprit positif. ©Electre 2015

Deuil et pleine conscience : méditations pour soulager la souffrance et retrouver du sens
Livre Deuil et pleine conscience : méditations pour soulager la souffrance et retrouver du sens

par Stang, Heather

Éditions de La Martinière

2015 -

  • Disponible - PRA D5 STA

    Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : Ce guide propose un programme en huit semaines pour se reconstruire après un deuil, avec des méditations de pleine conscience pour développer attention et compassion, des relaxations guidées pour apaiser l'esprit et le corps, des étirements et postures pour renforcer le corps et retrouver l'équilibre, la tenue d'un journal de bord, la pratique de l'art-thérapie, etc. ©Electre 2015

Bienvenue douleur !
Livre Bienvenue douleur !

par Sordo, Pilar (1965-....)

Éditions Payot & Rivages

2015 -

  • Disponible - PRA D5 SOR

    Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : Une invitation à trouver le sens de la vie, à modifier les comportements sociaux et à changer les expériences qui font mal : la séparation, la perte, le deuil, la peur de la mort, etc. en expériences positives. ©Electre 2015

L'art d'une vie créative : les vertus de la pleine conscience
Livre L'art d'une vie créative : les vertus de la pleine conscience

par Berzbach, Frank

Pyramyd

2015 -

  • Disponible - PRA D5 BER

    Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : Une apologie des vertus de la pleine conscience, du calme et du silence. L'auteur explique en quoi ils sont bénéfiques pour la créativité, le bien-être au quotidien et le sentiment de liberté. Il aborde les grands courants spirituels, la philosophie du zen, le bouddhisme et le christianisme. ©Electre 2015

Les quatre accords toltèques : la voie de la liberté personnelle
Livre Les quatre accords toltèques : la voie de la liberté personnelle

par Ruiz, Miguel (1952-....)

Jouvence

2016 -

  • Disponible - PRA D5 RUI

    Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : L'auteur livre ici en des termes très simples une méthode fondée sur quatre clés de la sagesse toltèque et destinée à se libérer d'un conditionnement collectif fondé sur la peur. Son application au quotidien permet d'accéder à une dimension d'amour inconditionnel, de liberté et de vrai bonheur. ©Electre 2016

Les bases spirituelles de la communication non violente
Livre Les bases spirituelles de la communication non violente

par Rosenberg, Marshall B. (1934-2015)

Jouvence éditions

2016 -

  • Disponible - PRA D5 ROS

    Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : Conseils et réflexions sur la communication non violente pour mieux vivre sa spiritualité au quotidien. ©Electre 2016

Trois amis en quête de sagesse
Livre Trois amis en quête de sagesse

par André, Christophe (1956-....) ; Jollien, Alexandre (1975-....) ; Ricard, Matthieu (1946-....)

l'Iconoclaste ; Allary éditions

2016 -

  • Disponible - PRA D5 AND

    Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : Trois regards sur l'expérience de la vie humaine, les aspirations, la capacité au bonheur, etc., à travers le prisme de la philosophie, de la psychologie et du bouddhisme. ©Electre 2016

La slow life en pleine conscience : ralentir pour trouver son rythme idéal
Livre La slow life en pleine conscience : ralentir pour trouver son rythme idéal

par Chapelle, Cindy (1986-....)

Jouvence éditions

2016 -

  • Disponible - PRA D5 CHA

    Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : Faire l'expérience de la slow life à l'aide d'exercices de méditation, de sophrologie, d'inspirations et de réflexions pour écouter son corps, mieux se connaître, gérer son stress et laisser le calme s'installer en soi. ©Electre 2016

Les 10 clés de la pensée positive
Livre Les 10 clés de la pensée positive

par Dryden, Windy (1950-....)

Leduc.s éditions

2016 -

  • Disponible - PRA D5 DRY

    Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : Dix conseils pratiques pour améliorer sa confiance en soi et appréhender les situations de la vie quotidienne avec sérénité. ©Electre 2016

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