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La médiathèque de la Philharmonie de Paris
par Stahl, Paul Henri (1925-2008)
Presses universitaires de France
1986
-
Disponible - 930.4 STA
Niveau 2 - Histoire
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Documents en rayon : 45
par Zerbini, Adrien
Editions Planète Santé
2018 -
-
Disponible - PRA D5 ZER
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un ouvrage de vulgarisation ayant pour objectif de répondre à toutes les interrogations concernant la méditation en pleine conscience et sa pratique. ©Electre 2018
par Langer, Ellen
InterÉditions
2015 -
-
Disponible - PRA D5 LAN
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Cet ouvrage pédagogique montre les puissants effets de la pleine conscience dans tous les domaines de la vie. ©Electre 2015
par Lenoir, Frédéric (1962-....)
Nil
2018 -
-
Disponible - PRA D5 LEN
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Pour lutter contre la saturation de l'esprit par l'information ou les écrans, l'accélération du temps et le consumérisme, l'auteur propose des méditations en fonction des émotions qui jalonnent l'existence. ©Electre 2018
par Nhât́ Hạnh (1926-2022)
2022 -
-
Disponible - 298.95 NHA
Niveau 2 - Religions
Résumé : Les enseignements du maître zen, d'origine vietnamienne, sur les moyens d'accéder à la pleine conscience pour trouver la sagesse et la sérénité dans nos actes quotidiens. En fin d'ouvrage, 43 kong-an avec des remarques et des poèmes du maître vietnamien du XIIIe siècle Tran Thài Tong (1218-1277), traduits par l'auteur, complètent l'ensemble. ©Electre 2022
par Mette, Anthony
Vigot
2018 -
-
Disponible - PRA D5 MET
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un cheminement vers le bien-être grâce à la psychologie positive. Analysant les liens entre méditation et santé, l'auteur propose un questionnaire pour découvrir son profil émotionnel et un plan d'entraînement en 80 exercices visant à réguler le stress et l'anxiété. ©Electre 2018
par André, Christophe (1956-....)
l'Iconoclaste
2019 -
-
Disponible - PRA D5 AND
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un ouvrage permettant d'approfondir la pratique de la méditation au moyen d'explications sur ses différents aspects, d'exercices simples pouvant être accompagnés de séances audio grâce au CD fourni, ainsi que d'un choix d'extraits de grands auteurs évoquant la médiation. ©Electre 2019
par Chapelle, Cindy (1986-....)
Jouvence éditions
2019 -
-
Disponible - PRA D5 CHA
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Une invitation à profiter des trajets en transports en commun pour instaurer des séances de méditation en pleine conscience. Des exercices sont accessibles en ligne. ©Electre 2019
par Gardet, Clarisse (1960-....) ; Vaquin-Villeminey, Clémentine (19XX-)
LGF
2021 -
-
Disponible - 615.8 GAR
Niveau 3 - Médecine
Résumé : L'auteure, sophrologue, propose vingt méditations guidées à destination des personnes atteintes de maladies courtes ou chroniques afin de se ménager des moments de détente, retrouver la confiance en soi ou atténuer les douleurs et la fatigue. ©Electre 2021
par Maex, Edel
De Boeck supérieur
2018 -
-
Disponible - PRA D5 MAE
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Une méthode de méditation en pleine conscience pour expérimenter de nouveaux schémas, de nouvelles attitudes et aborder la perfection comme un point de départ allant de soi plutôt que comme un objectif inatteignable. ©Electre 2018
par Willard, Christopher
Ideo éditions
2016 -
-
Disponible - PRA C3 WIL
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : 75 exercices de méditation pour les enfants que pourront mettre en pratique les parents, les enseignants ou les éducateurs. Un large éventail de situations est proposé : exploiter le pouvoir de l'imagination, le jeu et la créativité, apprendre à réduire le stress ou faire face au deuil. ©Electre 2016
Éditions Dervy ; Impr. Laballery
2020 -
-
Disponible - 15 HUM
Niveau 2 - Psychologie
Résumé : Des contributions issues d'un colloque transdisciplinaire qui fait émerger la notion d'humanisme intégral. Les études rassemblées mettent en évidence la nécessité de l'expérience de l'instant présent et de l'esprit méditatif pour harmoniser la vie affective, la santé, les relations avec autrui. Elles montrent les applications de la pleine conscience dans le domaine de l'éducation. ©Electre 2020
par Burch, Vidyamala ; Pichenot, Sébastien (1976-...) ; Selun, Anne ; Williams, J. Mark G. (1939-....) ; Kotsou, Ilios (1973-....) ; Long, Bénédicte ; Maskens, Claude (1952-....) ; Penman, Danny (1966-....)
De Boeck Supérieur
2022
-
Disponible - 615.17(076) BUR
Niveau 3 - Médecine
par Chapelle, Cindy (1986-....)
Jouvence éditions
2016 -
-
Disponible - PRA D5 CHA
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Faire l'expérience de la slow life à l'aide d'exercices de méditation, de sophrologie, d'inspirations et de réflexions pour écouter son corps, mieux se connaître, gérer son stress et laisser le calme s'installer en soi. ©Electre 2016
par Nhât́ Hạnh (1926-2022)
Belfond
2017 -
-
Disponible - 298.95 THI
Niveau 2 - Religions
Résumé : Les cinq tomes des enseignements du maître zen, d'origine vietnamienne, sur la manière de mettre en pratique le concept de pleine conscience pour (re)trouver le bien-être et la sérénité, sont réunis en un seul volume. ©Electre 2017
par Lehraus, Katia ; Stuckelberger-Grobéty, Françoise
De Boeck supérieur
2019 -
-
Disponible - 371.012 LEH
Niveau 2 - Education
Résumé : Une application des principes de la méditation en pleine conscience aux spécificités du métier d'enseignant afin d'apprendre à gérer le stress quotidien et les situations agaçantes. Des vidéos sont accessibles en ligne. ©Electre 2019
par Lehrhaupt, Linda (1949-....) ; Meibert, Petra
Courrier du livre
2021 -
-
Disponible - PRA D5 LEH
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Une initiation au programme de huit semaines visant à réduire le stress grâce à la pleine conscience. Avec des instructions simples, les auteures proposent de combattre l'anxiété et les maladies chroniques qui y sont liées en pratiquant la méditation assise ou marchée, le yoga ou en adoptant une alimentation consciente. ©Electre 2021
par Lafont, Anne-Marie
Dunod ; Dupliprint
2023 -
-
Disponible - 372 LAF
Niveau 2 - Education
Résumé : Guide destiné aux enseignants des cycles 3 et 4 pour intégrer la méditation à leur pratique pédagogique. La méditation permet à l'élève de progresser dans la découverte de soi, d'améliorer ses facultés et renforcer sa concentration, développer son esprit critique à l'aide des émotions et de la raison. Avec des méditations clés en main (texte et audio) accessibles en ligne. ©Electre 2023
par Nhât́ Hạnh (1926-2022)
Marabout
2013 -
-
Disponible - 298.95 THI
Niveau 2 - Religions
Résumé : Le moine bouddhiste vietnamien plaide pour la vie en pleine conscience, c'est-à-dire pour la capacité à vivre dans l'instant en intégrant les aspects de sa personnalité paraissant les plus inachevés : défauts, émotions, colères, peurs, frustrations...
par Stang, Heather
Éditions de La Martinière
2015 -
-
Disponible - PRA D5 STA
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Ce guide propose un programme en huit semaines pour se reconstruire après un deuil, avec des méditations de pleine conscience pour développer attention et compassion, des relaxations guidées pour apaiser l'esprit et le corps, des étirements et postures pour renforcer le corps et retrouver l'équilibre, la tenue d'un journal de bord, la pratique de l'art-thérapie, etc. ©Electre 2015
par Shapiro, Shauna L. ; White, Chris J.
De Boeck supérieur
2016 -
-
Disponible - PRA C3 ELE
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Conseils pour devenir un parent en pleine conscience, c'est-à-dire offrir à son enfant les clés pour être heureux, compatissant et responsable. ©Electre 2016
par Chögyam Trungpa (1939-1987)
Éditions du Seuil
2018 -
-
Disponible - 298.9(515) CHO
Niveau 2 - Religions
Résumé : Ce traité invite chacun à exploiter son potentiel intérieur, à trouver en soi la simplicité, la profondeur et la sollicitude de la pleine conscience. ©Electre 2018
par Goldstein, Elisha
Ixelles éditions
2015 -
-
Disponible - PRA D5 GOL
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Explications scientifiques et exercices pratiques pour libérer ses antidépresseurs naturels et apprendre à avoir l'esprit positif. ©Electre 2015
par Kabat-Zinn, Jon (1944-....)
J'ai lu
2015 -
-
Disponible - PRA D5 KAB
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un ouvrage proposant cent leçons pour accomplir un travail sur soi-même, afin d'apprendre à gérer, dans la vie quotidienne, les situations émotionnelles stressantes auxquelles il faut faire face. ©Electre 2015
par Miquel, Christian (1953-....)
Jouvence éditions
2015 -
-
Disponible - PRA D5 MIQ
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Ouvrage d'initiation à la pleine conscience, méthode consistant à développer son attention par la méditation et l'examen de la matière, du corps, des perceptions, des habitudes mentales ou encore de la durée des choses. Des étapes progressives sont proposées, accompagnées d'exercices d'approfondissement pour parvenir à se détacher des sensations, des perceptions, des conditionnements, etc. ©Electre 2015
par Nhât́ Hạnh (1926-2022)
R. Laffont
2022 -
-
Disponible - PRA D6 NHA
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Adaptant les pratiques bouddhiques à la vie moderne, le maître zen vietnamien livre des conseils pour mener une vie éthique et épanouissante fondée sur le travail. Par des techniques de pleine conscience, il décrit comment contribuer à un environnement professionnel exempt de stress et de tensions. ©Electre 2022
par Sockolov, Matthew
Ed. Médicis
2021 -
-
Disponible - PRA D1 SOC
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des conseils pour apprécier l'instant présent grâce à la méditation en pleine conscience. Avec 75 exercices simples, de cinq à vingt-cinq minutes, pour réduire son stress, améliorer sa mémoire, renforcer son système immunitaire ou encore réguler son humeur. ©Electre 2021
par McKenzie, Stephen (1960-....)
De Boeck
2015 -
-
Disponible - PRA D6 MCK
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Un guide pour appliquer la pratique de la pleine conscience dans l'univers professionnel. Il propose des outils pour gérer le stress et ainsi être plus créatif, prendre de meilleures décisions et développer ses compétences en leadership. ©Electre 2015
par Fournier, Jean (1968-....) ; Bernier, Marjorie (1982-....)
4Trainer
2023 -
-
Disponible - 796.2 FOU
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Présentation de Pleine Conscience, le programme de préparation mentale pour améliorer la concentration des sportifs dans les situations à enjeu. Des conseils et des méthodes sont proposés pour développer sa pleine conscience, canaliser sa concentration pour performer et avoir des routines efficaces. Avec des audios, des exemples d'exercices, des références et des liens. ©Electre 2023
par Levita, Céline
Eyrolles
2018 -
-
Disponible - 658.1 LEV
Niveau 3 - Gestion
Résumé : Présentation de l'intérêt de la pleine conscience dans le coaching permettant au formateur, qu'il soit coach, psychothérapeute ou parent, de devenir un meilleur accompagnant. Avec des exercices pour développer les cinq piliers d'une posture juste : une présence attentive, un accueil inconditionnel et bienveillant, un détachement de soi, une ouverture et une intelligence émotionnelle. ©Electre 2018
par The Mindfulness project
Au fil de soi
2018 -
-
Disponible - PRA D5 LAG
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : 70 exercices de pleine conscience illustrés et simple à réaliser partout, à la campagne, dans un jardin public, sur un balcon ou même à l'intérieur, pour se connecter à la nature, pour diminuer le stress et mieux profiter de la vie. ©Electre 2018
par Bays, Jan Chozen (1945-....)
les Arènes
2016 -
-
Disponible - 613.1 BAY
Niveau 3 - Médecine
Résumé : Une méthode pas à pas destinée aux personnes qui souhaitent revoir leur alimentation. La prise de conscience de ses comportements alimentaires constitue la base de cette méthode. ©Electre 2016
par Kabat-Zinn, Jon (1944-....)
Marabout
2016 -
-
Disponible - PRA D5 KAB
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Ce guide de méditation permet la pratique régulière de cet exercice. S'inspirant de traditions anciennes, le livre se compose de petites leçons de conscience et de recommandations pour suivre les méditations guidées, avec des conseils à mettre en oeuvre. ©Electre 2016
par Labouesse, Sylvie ; Vanlaethem, Nathalie
Dunod
2016 -
-
Disponible - PRA D6 LAB
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des conseils pour vivre l'instant présent et s'épanouir dans la sphère professionnelle, afin de gagner en sérénité et en efficacité dans le travail. ©Electre 2016
par Bosson, Julie
De Boeck Supérieur
2021 -
-
Disponible - 372.4 BOS
Niveau 2 - Education
Résumé : L'auteure, enseignante, propose un programme annuel de méditation pour permettre aux enfants de développer leur bien-être. Avec des séances de cinq, dix ou vingt minutes. ©Electre 2021
par Pérodeau, Guilhème
Chronique sociale ; Presses de l'Université Laval
2019 -
-
Disponible - 152.8 PER
Niveau 2 - Psychologie
Résumé : Une invitation à envisager la retraite en pleine conscience, soit comme l'occasion de faire le point sur la direction de sa vie et sur ses intentions. ©Electre 2020
par Mirabel-Sarron, Christine (1958-....) ; Penet, Claude (1949-....)
Dunod
2018 -
-
Disponible - 153.5 PRA
Niveau 2 - Psychologie
Résumé : Présentation des modalités et du déroulement pas à pas des séances de MBCT, thérapie inspirée du bouddhisme et basée sur le lâcher prise et la régulation de ses émotions. Elle permet notamment de lutter contre la dépression et ses rechutes. ©Electre 2021
par Shankland, Rébecca (1977-....) ; Richeux, Nadine ; Gayet, Clémence
Elsevier Masson
2022 -
-
Disponible - 378 SHA
Niveau 2 - Education
Résumé : La pandémie de Covid-19 et les contraintes sanitaires consécutives ont mis en lumière un sujet crucial dans l'enseignement supérieur, celui de la santé mentale des étudiants. Cet ouvrage examine les données épidémiologiques, les causes et les facteurs de risque des difficultés rencontrées par les étudiants dans leur parcours et présente les différentes techniques pour leur prise en charge. ©Electre 2022
par Garros, Jacques (1935-....)
Cépaduès-Éditions
2021 -
-
Disponible - 615.41 GAR
Niveau 3 - Médecine
Résumé : Cette méthode vise à gagner en bien-être et en connaissance de soi par l'intermédiaire d'une perception sensorielle dégagée de tout travail intellectuel. Grâce à ce repos de l'âme, l'être humain est censé accéder au lien qui l'unit à l'univers. ©Electre 2021
par Nhât́ Hạnh (1926-2022)
le Courrier du livre
2015 -
-
Disponible - 298.95 THI
Niveau 2 - Religions
Résumé : Des méthodes simples et des conseils pratiques pour accéder au silence intérieur, clé de la paix et du bonheur. ©Electre 2015
par Dionne, Frédérick
Éditions Payot & Rivages
2017 -
-
Disponible - 615.17 DIO
Niveau 3 - Médecine
Résumé : Méthode pour soulager les douleurs chroniques au moyen d'outils de pleine conscience, sans user de médicaments. ©Electre 2017
De Boeck
2018 -
-
Disponible - 372.4 PLE
Niveau 2 - Education
Résumé : Des activités et des ateliers de pleine conscience à réaliser en classe, réparties par thématique et niveau de difficulté. Cette technique diminue le stress et favorise le bien-être à l'école. ©Electre 2018
par Isnard-Bagnis, Corinne (1963-....)
De Boeck supérieur
2017 -
-
Disponible - 614.14 ISN
Niveau 3 - Médecine
Résumé : Présente comment la pleine conscience peut être utilisée en thérapie pour améliorer le bien-être des patients, mais aussi des soignants. ©Electre 2017
par Choque, Stella
Lamarre ; IS MEDIA
2020
-
Disponible - 614.14 CHO
Niveau 3 - Médecine
par Abadie, Marjan (19..-....)
Éditions Eyrolles
2022 -
-
Disponible - PRA H ABA
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé : Des études ont montré les bienfaits de l'art sur le corps et les émotions. L'auteure explique ce que signifie le mindful art et propose seize méditations en pleine conscience à travers la présentation d'une vingtaine d'oeuvres, de Botticelli à Chagall, en passant par Rembrandt ou Picasso.
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