Recherche simple :
par Jaulneau, Anne-Flore
Amphora
2016 -
Disponible - 796.1 JAU
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Présentation d'une centaine de manoeuvres d'automassage faciles à mettre en place. Avec un rappel des bases anatomo-physiologiques et la description du petit matériel indispensable. ©Electre 2016
par Curraladas, José (1956-....) ; Calais-Germain, Blandine
Éd. DésIris ; Blue forme médical
2008 -
Disponible - 615.4 CUR
Niveau 3 - Médecine
Résumé : Présentation d'une méthode de renforcement musculaire basée sur l'utilisation de l'élastique qui va permettre aux practiciens rééducateurs d'élargir leur panoplie thérapeutique et de diversifier les exercices proposés aux patients.
par Édouard, Pascal ; Degache, Francis
Elsevier Masson
2016 -
Disponible - 612.94 EDO
Niveau 3 - Médecine
Résumé : L'ouvrage dresse un panorama détaillé de cette méthode de référence en matière d'évaluation et de renforcement musculaire. Il présente les bases fondamentales, la rééducation, les spécificités par régions anatomiques et les applications en pratique clinique. ©Electre 2016
INSERM, Institut national de la santé et de la recherche médicale ; le Muscadier
2015 -
Disponible - 796 ACT
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Un point sur les recherches les plus récentes concernant les pratiques sportives qui permettent de rester en bonne santé. ©Electre 2015
par Broussal-Derval, Aurélien (1982-....) ; Ganneau, Stéphane
4 Trainer éditions
2018 -
Disponible - 796.2 BRO
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Un guide pour apprendre à connaître, préserver et entretenir son corps. Il présente les bases d'un entraînement sportif accessible à tous, loin de l'injonction de performance, pour simplement prendre soin de soi. Les exercices physiques sont illustrés de photographies étape par étape et de croquis des muscles impliqués. ©Electre 2018
par Quéré, Nadine (1961-....)
Éditions du Dauphin
2022 -
Indisponible : En catalogage
Résumé : La fasciathérapie est une méthode de thérapie manuelle et gestuelle efficace sur le mal de dos, les maux de tête, les douleurs du cou et des épaules ainsi que sur les troubles dus au stress : fatigue, insomnie, désordres digestifs fonctionnels, nervosité. Elle sert à libérer les blocages tenaces, dégager les tensions profondes accumulées, dissoudre les empreintes des traumatismes inscrites sous forme de zones froides, figées, tendues, oubliées. Elle est aussi efficace pour retrouver la stabilité, les appuis et l'ancrage au sol. Longtemps ignorés, les fascias redeviennent d'actualité. Fascias = Faisceaux. Rien à voir avec la face. Telle une vaste toile d'araignée, ils connectent le corps dans son ensemble. Incroyable architecture du vivant, ils structurent, protègent, tonifient, dynamisent, relient le corps, et sont porteurs de la sensibilité globale : une autre manière de saisir le fonctionnement corporel ! Cette nouvelle pratique est une aide précieuse pour comprendre et mieux percevoir les « messages corporels », et utile pour ceux qui pratiquent le sport, la danse et la méditation.
Les exercices qui vous soignent , Arthrose, bursite, entorse, maux de dos, ostéoporose, tendinite...
par Drouin, Jean (1948-....) ; Pedneault, Denis ; Poirier, Roberto
Éditions Médicis
2015 -
Disponible - 612.94 DRO
Niveau 3 - Médecine
Résumé : Ce guide indique les différentes causes possibles de douleurs physiques et les façons de les soulager et de les prévenir grâce aux exercices, en modifiant ses habitudes : postures à adopter, activités à privilégier, mouvements à éviter, déséquilibres à corriger, etc. ©Electre 2015
par Ylinen, Jari
Elsevier-Masson
2009 -
Disponible - 615.4 YLI
Niveau 3 - Médecine
Résumé : Les bases théoriques du stretching et les concepts de l'étirement, la physiologie et les recherches sur ces techniques, les techniques du stretching illustrées avec les contre-indications et les risques de complications.
Bougez 15 petites minutes par jour : le programme simple et efficace pour retrouver un corps tonique
par Raisin, Lydie
Marabout
2024 -
Indisponible : En traitement
Résumé : Des astuces et des conseils pour tonifier son corps. Avec 120 exercices illustrés. ©Electre 2024
par Drouin, Jean (1948-....) ; Pedneault, Denis ; Poirier, Roberto
Éditions Médicis
2015 -
Disponible - 612.94 DRO 2
Niveau 3 - Médecine
Résumé : Répertorie les seize attitudes posturales à l'origine des maux les plus courants. Pour chacune, neuf exercices sont proposés pour se réadapter graduellement en trois phases : dégagement des tensions, repositionnement des articulations et stabilisation du corps dans une posture adéquate. Contient aussi des notions d'ergonomie pour adapter son environnement afin de minimiser les risques de récidive. ©Electre 2016
Les bibliothèques de la ville de Paris
Les bibliothèques universitaires
La BnF
L'encyclopédie Wikipédia
L'Encyclopædia Universalis
La bibliothèque du film
La médiathèque de la Philharmonie de Paris
