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Plus serein : le stress et l'équilibre intérieur, un abécédaire
Livre Plus serein : le stress et l'équilibre intérieur, un abécédaire

par Servant, Dominique (1959-....)

Odile Jacob

2016 -

  • Disponible - PRA D2 SER

    Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : Le stress est présent en chacun à divers degrés et il est souhaitable de le maîtriser, voire de l'utiliser à bon compte. Sous forme d'abécédaire, l'ouvrage propose des exercices d'équilibre intérieur et extérieur à faire au quotidien, dans son travail et dans sa vie personnelle, pour limiter les effets du stress et moins en générer soi-même : relaxation, méditation, autohypnose, etc. ©Electre 2016

Se libérer de nos démons : oublier peur, culpabilité et lâcher prise
Livre Se libérer de nos démons : oublier peur, culpabilité et lâcher prise

par Kapfer, Cécile (1958-....)

Jouvence éditions

2016 -

  • Disponible - PRA D2 KAP

    Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : Peurs récurrentes, tendance à la procrastination, dépendance, l'auteure aide à mieux comprendre ses émotions afin de s'en libérer et de reprendre confiance en soi. ©Electre 2016

Aimer, c'est laisser ses peurs derrière soi
Livre Aimer, c'est laisser ses peurs derrière soi

par Jampolsky, Gerald G. (1925-2020)

Leduc.s

2016 -

  • Disponible - PRA D2 JAM

    Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : Programme de développement personnel pour retrouver la paix intérieure en cultivant l'amour d'autrui et le pardon, en se libérant de ses mauvaises pensées et attitudes, et en se guérissant par le comportement. ©Electre 2016

Stop over thinking : les 23 stratégies pour débrancher votre mental
Livre Stop over thinking : les 23 stratégies pour débrancher votre mental

par Trenton, Nick

Diateino

2023 -

  • Disponible - PRA D2 TRE

    Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : Présentation de 23 techniques accompagnées d'exercices simples pour combattre les pensées négatives et le stress qu'elles engendrent. L'auteur donne les clefs pour identifier ses angoisses afin de profiter de l'instant présent et libérer son plein potentiel. ©Electre 2023

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    • Contrôle des émotions ;
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