par Lemoine, Patrick (1950-....)
Éditions In press
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Disponible - 616.0 LEM
Niveau 3 - Médecine
Docteur, je ne dors pas ! : le sommeil en 50 questions
| Auteur(s) : |
Lemoine, Patrick (1950-....)
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Résumé
Des conseils pour apprendre à connaître son sommeil, évaluer ses symptômes et trouver des solutions naturelles pour traiter les troubles efficacement. ©Electre 2017
- Éditeur(s)
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Date
- DL 2017
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Langues
- Français
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Description matérielle
- 1 vol. (126 p.) : ill. ; 21 cm
- Collections
- Sujet(s)
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ISBN
- 978-2-84835-425-5
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Indice
- 616.0 Sommeil, troubles du sommeil
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Quatrième de couverture
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« Docteur, je ne dors pas ! » Si familier des médecins, ce cri d'alarme témoigne d'une souffrance bien réelle. Une majorité d'entre nous est confrontée à cette inquiétude qui gâche nos nuits et nos jours.
- Comment fonctionne le sommeil ?
- Tout le monde dort-il de la même façon ?
- Quelles peuvent être les conséquences d'un manque ou d'un excès de sommeil ?
- Comment retrouver un rythme de sommeil sain ?
- Quelles sont les méthodes naturelles pour réguler son sommeil ?
- En cas de pathologie sévère du sommeil : que faire ?
Des troubles légers du rythme du sommeil aux véritables pathologies (hypersomnie, apnées du sommeil...), cet ouvrage explique de manière simple et accessible les différents problèmes liés au sommeil, et propose des solutions les plus naturelles possibles pour se traiter efficacement. En annexe, un agenda du sommeil accompagne le lecteur dans la quête d'un sommeil de qualité.
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Tables des matières
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Docteur, je ne dors pas !
Le sommeil en 50 questions
Dr Patrick Lemoine
Editions in Press
- L'auteur 7
- Introduction 9
- Partie 1 : Grands mots et petits maux
- Grands mots et petits maux13
- Partie 2 : Connaître son sommeil
- Le bon sommeil, qu'est-ce que c'est ?21
- Quelles sont les différentes formes du sommeil ?25
- Comment identifier ses horaires idéaux ?33
- Partie 3 : Évaluer ses symptômes
- L'auto-évaluation de l'éveil39
- Trouble passager et trouble sévère43
- Explorations paracliniques47
- Partie 4 : L'insomnie
- Comment qualifier mon symptôme ?53
- Analyser son insomnie57
- Les causes de l'insomnie61
- Traiter l'insomnie par les méthodes naturelles67
- Traiter l'insomnie à caractère psychologique ou psychiatrique77
- Traiter les autres causes de l'insomnie81
- Les médicaments du sommeil85
- Partie 5 : L'hypersomnie et la somnolence diurne
- L'hypersomnie97
- Causes et traitements de l'hypersomnie101
- Partie 6 : Les maladies spécifiques du sommeil
- Le syndrome de retard de phase107
- Le syndrome d'apnées du sommeil (SAS)109
- La narcolepsie-cataplexie117
- Mouvements anormaux au cours du sommeil119
- Conclusion 123
- Annexe 125
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Origine de la notice:
- FR-751131015 ;
- Electre
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Disponible - 616.0 LEM
Niveau 3 - Médecine
