par Hélia, Barbara (1957-....)
Chiron
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Disponible - 797.6(07) HEL
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé
Une méthode de gymnastique douce basée sur un entraînement de détente et de musculation, présentée sous forme d'exercices.
- Éditeur(s)
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Date
- impr. 2010
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Notes
- La couv. porte en plus : "une méthode de gym aquatique adaptée à vos besoins : s'entraîner, s'affiner, galber vos seins et vos fessiers"
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Langues
- Français
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Description matérielle
- 1 vol. (318 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 24 cm
- Sujet(s)
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ISBN
- 978-2-7027-1294-8
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Indice
- 797.6(07) Natation, plongée, jeux aquatiques. Manuels
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Quatrième de couverture
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Aquacardioscult
La forme absolue
C'est une méthode totalement nouvelle d'aquagym qui a été mise au point par Barbara Hélia.
Aquacardioscult, c'est :
- L'assurance d'une mise en forme physique et mentale, grâce à un entraînement ludique, en musique avec des palmes, alliant un travail en endurance et un renforcement musculaire équilibré sur l'ensemble du corps.
- Toutes les réponses efficaces à la quête d'une bonne condition physique et à notre désir d'esthétique.
- La transmission d'une pédagogie qui dépasse largement le cadre traditionnel : quand Barbara Hélia coache, elle transmet plus qu'une technique, elle porte les personnes vers le meilleur d'eux-mêmes.
Cet ouvrage, c'est aussi 150 exercices pratiques (variantes incluses), illustrés par des photos pour se muscler, garder la ligne, être toujours en forme !
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Origine de la notice:
- BNF
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Disponible - 797.6(07) HEL
Niveau 3 - Sports et jeux
