Méditer dans le métro, le bus, le tram : + 10 méditations en ligne

Auteur(s) :

Chapelle, Cindy (1986-....) Découvrir l'auteur

Résumé

Une invitation à profiter des trajets en transports en commun pour instaurer des séances de méditation en pleine conscience. Des exercices sont accessibles en ligne. ©Electre 2019

Éditeur(s)
- Jouvence éditions
Date
- DL 2019
Notes
- Bibliogr.
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (96 p.) ; 18 cm
Collections
- Pratiques Jouvence
Sujet(s)
- Pleine conscience
- Méditation
ISBN
- 978-2-88953-212-4
Indice
- PRA D5 Bien-être personnel
Quatrième de couverture
- Méditer dans le métro, le bus, le tram
  Et si vos trajets quotidiens ou ponctuels en transports en commun devenaient des parenthèses propices au voyage intérieur ? Et si votre temps de parcours se transformait en une occasion de prendre soin de vous ?
  Ce livre vous propose de véritables sas de décompression à vous offrir sans attendre ! La méditation de pleine conscience s'adapte à de multiples contextes et s'inscrit dans une logique d'entraînement. Pour ancrer ce nouveau rituel dans votre vie et parfaire votre régularité, les trajets en métro, en bus ou en tram sont idéals !
  À travers des méditations guidées pas à pas et des exercices pratiques de pleine conscience tout spécialement conçus pour être réalisés dans les transports, vous transformerez vos temps de trajets en séances de méditation.
Origine de la notice:
- FR-751131015 ;
- Electre