par Jamet, Alain (1961-....)
Amphora
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Disponible - 797.6 JAM
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé
La présentation d'une nouvelle méthode d'aquagym, à la fois activité de remise en forme et préparation physique pour d'autres sports, avec des exercices et les principes fondamentaux de la méthode.
- Éditeur(s)
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Date
- 2005
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Langues
- Français
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Description matérielle
- 250 p. ; 21 x 17 cm
- Sujet(s)
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ISBN
- 2-85180-677-7
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Indice
- 797.6 Natation, plongée, jeux aquatiques
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Quatrième de couverture
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L'Aquaforme est une nouvelle méthode, conçue pour atteindre un bien-être général en développant différentes sensations corporelles dans l'eau, sur un ou plusieurs thèmes précis et complémentaires comme: les appuis plantaires, la respiration, le gainage abdominal, l'action et le relâchement.
Ces thèmes sont travaillés à partir des gestes simples de la vie de tous les jours comme marcher, courir et d'autres empruntés à des activités telles que le yoga, la danse ou la natation.
Cette méthode permet aussi d'améliorer sa condition physique grâce à des séances spécifiques qui amènent progressivement à gérer différents types d'efforts.
Alain Jamet présente de manière simple et illustrée une méthode d'aquagym complète avec:
- des exercices accessibles pour tous,
- les principes fondamentaux de sa méthode,
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un programme de séances ciblées.
Ce manuel s'adresse aussi bien:
- à toute personne en quête d'activité de remise en forme,
- aux sportifs qui veulent compléter leur préparation physique et mentale pour accroître leurs performances,
- aux éducateurs sportifs Beesan qui recherchent des informations rigoureuses pour encadrer et enseigner cette méthode.
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Origine de la notice:
- Electre
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Disponible - 797.6 JAM
Niveau 3 - Sports et jeux
