Ma gym spéciale grossesse

Auteur(s) :

Parnet Evain, Brigitte Découvrir l'auteur

Résumé

Selon la condition physique, les maux, les envies et le temps, l'ouvrage propose différents programmes d'exercices et de postures pour rester en forme pendant et après la grossesse.

Éditeur(s)
- Éd. First-Gründ
Date
- DL 2013
Notes
- Index
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (217 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 19 cm
Collections
- Ma p'tite famille !
Sujet(s)
- Gymnastique prénatale et postnatale
ISBN
- 978-2-7540-5101-9
Indice
- PRA C3 Parents (guides pratiques)
Quatrième de couverture
- Fatigue, maux de dos, arthrose, problèmes de périnée, stress... Pendant votre grossesse, votre bonheur n'est pas toujours accompagné d'une sensation de bien-être....
  La méthode proposée par Brigitte Parnet Evain est un programme dédié à la forme prénatale et postnatale pour vous aider à mieux vivre votre maternité, vous procurant bien-être, tonicité et équilibre. Les exercices sont destinés à soulager vos douleurs pendant la grossesse, et à vous donner de bonnes habitudes pour la suite.
  Selon votre condition physique (sportive ou non), vos maux (dorsalgies, arthrose, raideurs...), vos envies (stretching, exercices toniques ou relaxation) et le temps dont vous disposez, choisissez un programme doux ou tonique. Des exercices et postures à faire 1 à 4 fois par semaine à la maison ou au bureau.
  Un programme unique d'exercices et de postures illustrés et sécurisés, pour être en forme pendant votre grossesse... et même après !
Origine de la notice:
- FR-751131015