L'entraînement de la vitesse, l'agilité et la vivacité

Les athlètes d'aujourd'hui sont plus grands, plus forts, plus rapides et plus agiles qu'ils ne l'ont jamais été auparavant.

En démontrant une combinaison de puissance, de vitesse et de vivacité, ils ont élevé le niveau de performance, de compétition et d'entraînement.

L'Entraînement de ta Vitesse, L'Agilité et la Vivacité est un guide d'entraînement complet dont vous avez besoin pour conserver une longueur d'avance sur la compétition.

Avec ce pack complet d'entraînement, vous aurez un accès exclusif à une librairie de vidéos en ligne, à des gammes et des exercices les plus

efficaces pour le développement des compétences de mouvement. Vous verrez également comment réaliser les tests clés et exécuter les enchaînements les plus complexes du livre.

Des exemples de programmes d'entraînement sont également inclus pour de nombreux sports :

• Baseball et Softball
• Football américain et Rugby
• Basketball et Netball
• Sports de combat
• Athlétisme
• Football
• Lacrosse
• Tennis et Badminton
• Racquetball et Squash

Des experts du sport et de la préparation physique vous présentent l'une des meilleures ressources sur les tests, les techniques, les gammes et les programmes d'entraînement pour maximiser la capacité de mouvement de vos athlètes.

Le livre inclus 262 gammes et des évaluations éprouvées pour personnaliser vos programmes et identifier les progrès.

Si vous recherchez sérieusement à élever votre niveau de performance, L'Entraînement de la Vitesse, l'Agilité et la Vivacité est à posséder absolument !

« L'entraînement de la vitesse, l'agilité et la vivacité est une source complète qui bénéficiera à tous les lecteurs. »