Axe cerveau - intestin - pelvis et ostéopathie
Approche intégrative du stress, de l'anxiété et de la dépression Cerveau encéphalique
Nathalie Camirand
Elsevier Masson
Remerciements
XI
Abréviations
XIII
Introduction
1
1
L'axe cerveau - intestin - pelvis
Chapitre 1
Définition et interinfluence de ces trois cerveaux
7
Définition7
Interinfluence de ces trois cerveaux8
Influences descendantes : du crâne vers l'intestin et le pelvis (9). Influences montantes : de l'abdomen et du pelvis vers le cerveau crânien (10).
Chapitre 2
Perturbateurs de l'axe cerveau - intestin - pelvis13
Perturbateurs internes13
Perturbateurs externes13
Perturbateurs ostéopathiques13
Sphère craniocervicale (14). Sphère thoracique (14). Sphère abdominopelvienne (14).
2
Le stress
Chapitre 3
Le stress aux différents âges de la vie
19
Définition19
Prénatalité et début de vie19
Enfance et adolescence20
Âge adulte20
Chapitre 4
Sources de stress
23
Stresseurs émotionnels psychologiques et sociaux23
Stresseurs émotionnels (24). Stresseurs sociaux (25).
Stresseurs inconscients et alexithymie25
Stresseurs inconscients (25). Alexithymie (25).
Stresseurs électromagnétiques26
Virtualité27
Rythme de vie28
Manque de sommeil28
Pollution et vie urbaine29
Métaux lourds30
Virus31
Alimentation32
Microbiote et parasitose34
Conclusion35
Chapitre 5
Réponses physiologiques au stress
37
Stades d'adaptation au stress selon Selye38
Réaction d'alarme (38). Phase de recouvrement (40). Phase de résistance (41). Stade d'épuisement (47).
Théorie polyvagale de S. Porges 48
3
Anxiété et dépression
Chapitre 6
Anxiété
55
Définition55
Anxiété normale et anxiété pathologique55
Prévalence des troubles anxieux55
Formes de troubles anxieux les plus courantes56
Trouble panique (56). Agoraphobie (56). Anxiété généralisée (56). Anxiété sociale (phobie sociale) (57). Phobie spécifique (57). Anxiété de séparation (57). Autres troubles pouvant être apparentés aux troubles anxieux (58).
Chapitre 7
Dépression
61
Définition61
Prévalence62
Formes de troubles dépressifs les plus courantes62
Trouble dépressif caractérisé (anciennement dépression majeure) (62). Un mot sur le suicide (63). Trouble dépressif persistant (dysthymie) (64). Dépression post-partum (64). Dépression saisonnière ou trouble affectif saisonnier (TAS) (65). Trouble dysphorique prémenstruel (syndrome prémenstruel) (65).
4
Étiologie des troubles anxieux et dépressifs
Chapitre 8
Prédispositions génétiques, épigénétiques et encéphaliques
69
Génétique69
Épigénétique69
Encéphale : la dépression et l'anxiété sont-elles réellement dans notre tête ?70
Chapitre 9
Implication des neurotransmetteurs
73
Noradrénaline (norépinéphrine) et adrénaline : action, vigilance, fuite ou combat74
Dopamine : circuit de la motivation-récompense75
Sérotonine (5-hydroxytryptamine) : sérénité76
Acétylcholine : somatique, mémoire et parasympathique78
Acide gamma-aminobutyrique : calmant et anxiolytique79
Théanine : régulateur d'humeur80
Endocannabinoïdes : modulateurs80
Médicaments de la dépression et de l'anxiété82
Les grandes familles d'antidépresseurs (82). Anxiolytiques (83).
Chapitre 10
Implication des hormones
85
Surrénales86
Rythme circadien du cortisol et psychopathologies88
Thyroïde91
Pancréas92
Gonades93
Progestérone (94). OEstrogène (94). Testostérone (95).
Endorphines : hormones du plaisir et de l'attachement97
Ocytocine : relations aux autres, amitié et attachement98
Comment s'y retrouver entre troubles nerveux et endocriniens99
Chapitre 11
Inflammation et immunité
103
Inflammation de l'encéphale et dépression103
Facteurs de risque104
Cerveau abdominal104
Cytokines pro-inflammatoires104
Chapitre 12
Nerf vague et nerf phrénique
109
Nerf vague109
Fonction (109). Anatomie (110). Simulation neurovagale (SNV) (114). Vision ostéopathique et importance du travail spécifique du nerf vague (117).
Nerf phrénique118
Fonction (118). Anatomie (119).
5
Le cerveau encéphalique
Chapitre 13
Arbre vasculaire du cerveau encéphalique
127
Émergence des différentes branches artérielles du cerveau127
Cercle artériel du cerveau127
Artère vertébrale (128). Artère basilaire (130). Artère cérébrale postérieure (ACP) (130). Carotides (132).
Chapitre 14
Cerveau reptilien
141
Cervelet141
Tronc encéphalique (cérébral) et formation réticulaire142
Chapitre 15
Cerveau émotionnel - Système limbique
145
Hypothalamus146
Thalamus147
Putamen149
Noyau accumbens150
Hippocampe151
Corps amygdaloïde153
Insula155
Chapitre 16
Néocortex ou télencéphale
159
Lobe frontal160
Cortex préfrontal latéral (CPFL) (161).
Cortex préfrontal médian (CPFM) (162).
Cortex cingulaire163
Cortex pariétal164
Corps calleux164
Chapitre 17
Synthèse sur l'encéphale et méthodologie
169
Différentes régions du cerveau encéphalique impliquées dans l'anxiété et la dépression169
Aperçu méthodologique pour aborder ces différentes zones de l'encéphale169
6
Approche ostéopathique intégrative du stress, de l'anxiété et de la dépression
Chapitre 18
Approche ostéopathique de l'anxiété et de la dépression
177
Approche générale du patient177
Patients dépressifs (177). Patients anxieux (178).
Questionnaire179
Typologies et postures181
Typologie de l'anxieux (182). Typologie du dépressif (183). Typologie du « déconnecté interhémisphérique » (185).
Chapitre 19
Approche ostéopathique en regard des différents cerveaux et approche somato-émotionnelle préconisée
187
Sphère craniocervicale : cerveau crânien188
Sphère thoracoabdominale sous-diaphragmatique : grandes lignes du cerveau abdominal188
Sphère abdominopelvienne : grandes lignes du cerveau abdominopelvien189
Approche somato-émotionnelle préconisée190
Focusing (190). Méthode Ho'oponopono (191).
Chapitre 20
Recommandations
193
A - Alimentation193
Eau (193). Aliments à éviter (194). Aliments à favoriser (194).
S - Suppléments194
T - Traitement ostéopathique194
R - Relaxation, méditation et spiritualité194
Cohérence cardiaque : méthode facile d'application aux bienfaits immédiats (194). Luminothérapie (195). Méditation (195).
E - Exercice physique196
Entraînement intense d'une minute (196). Exercices plus spécifiques pour gérer le stress (196).
S - Soutien psychologique201
Chapitre 21
Micronutrition
203
Les incontournables203
Vitamine C (203). Antioxydants (203). Coenzyme Q10 ou ubiquinol (203). Acides gras essentiels : oméga-3 (204). Vitamine D3 (204). Zinc (204). Complexe B (204). Magnésium (205). Calcium (205). Fer : selon les besoins (205).
Pour le sommeil206
Pour lutter contre l'inflammation du métabolisme et de l'encéphale206
Chardon-marie ou Desmodium (206). Anti-inflammatoire naturel : curcumine (206). En cas d'intoxication aux métaux lourds (206). Autres possibilités (207).
Pour la dépression mineure ou l'anxiété légère207
Déficit en sérotonine : le type négatif (207). Déficit en dopamine-noradrénaline-adrénaline ou hypofonction thyroïdienne : le type apathique (208). Déficit en GABA ou type cortisol : le type sustressé (209). Déficit en acétylcholine : le type mémoire et attention déficientes (210). Déficit en endorphines : le type hypersensible (210). Huiles essentielles (210).
7
Techniques
Chapitre 22
Approche générale
215
Définition de la dysfonction215
Définition du still point215
Techniques utilisées215
Test kinésiologique pour vérifier s'il y a connexion interhémisphérique216
Recoil sur le frontal218
Test de la sphère primaire218
Tests d'inhibition221
Chapitre 23
Approche crânienne
223
Décompression globale de la symphyse sphénobasilaire223
Décompression de l'articulation temporomandibulaire224
Suture occipitomastoïdienne224
Frontal/sphénoïde226
Frontal/zygomatiques227
Sphénoïde/zygomatiques227
Zygomatiques/maxillaire/mandibule228
Chapitre 24
Méninges
229
Aspect clinique229
Anatomie229
Dure-mère sacrée : cul-de-sac durai231
Filum terminale externe233
Dure-mère crânienne en 7 temps235
Méninges rachidiennes242
Intégration globale du système nerveux246
Chapitre 25
Encéphale
249
Compréhension neuroanatomique des techniques sur l'encéphale249
Repères sur l'exocrâne des différentes structures à l'étude249
Principe (250). Repérage des délimitations des cortex frontal, pariétal et occipital (251). Repérage du corps calleux et du cortex angulaire antérieur et postérieur (251). Repérage du putamen, du thalamus et de l'insula (253). Repérage du corps amygdaloïde, de l'hippocampe et du noyau accumbens (254).
Fosse postérieure255
Hémisphères cérébraux256
Lobes frontaux257
Lobes pariétaux258
Tronc cérébral259
Cortex cingulaire261
Corps calleux262
Thalamus263
Putamen265
Lobes temporaux266
Corps amygdaloïde et hippocampe266
Insula268
Noyau accumbens269
Chapitre 26
Arbre artériel de l'encéphale
273
Séquence dans le traitement273
Principe et précautions273
Contre-indications274
Principales artères de l'encéphale274
Position du patient274
Artère vertébrale274
Artère basilaire277
Artère cérébrale postérieure277
Artère carotide commune278
Artère carotide interne : trajet exo et endocrânien279
Artère ophtalmique280
Artère cérébrale antérieure280
Artère cérébrale moyenne ou sylvienne281
Artère hypophysaire281
Artère communicante postérieure282
Artère choroïdienne antérieure282
Chapitre 27
Nerf vague
285
Voie efférente285
Test et technique de la souplesse du nerf vague dans sa portion cervicale (285). Test du trajet endocrânien vers l'exocrâne (286). Trajet cervical (287). Tests et techniques de la portion thoracique (288). Portion abdominale et pelvienne (290). Test et technique de normalisation du plexus hypogastrique supérieur et inférieur (291).
Voie afférente293
Chapitre 28
Nerf phrénique
295
Test et technique du nerf phrénique, portion cervicale295
Test et technique du nerf phrénique, portion thoracique et abdominale296
Chapitre 29
Approche vertébrale et ganglionnaire
299
Méthodologie dans l'approche des cervicales et des dorsales hautes299
Subluxation de la 1re côte300
Ganglion stellaire301
Technique de normalisation indirecte du ganglion cervical supérieur302
Technique de normalisation directe du ganglion cervical supérieur303
Chapitre 30
Approche hormonale de la sphère supérieure : hypophyse et épiphyse305
Test du complexe hypothalamo-hypophysaire305
Test et technique du mouvement rotationnel, antéropostérieur de l'hypophyse et de l'épiphyse307
Conclusion
309
Annexes
Annexe 1
Questionnaire sur les différents types d'humeur
313
Type 1 - Sous un nuage gris : faible en sérotonine313
Type 2 - Sentiment d'être blasé, apathique : faible en dopamine, noradrénaline, adrénaline ou hypofonctlon thyroïdienne314
Type 3 - Surstressé : faible en GABA ou type cortisol314
Type 4 - Faible mémoire et attention : faible en acétylcholine314
Type 5 - L'hypersensible : faible en endorphines315
Type 6 - Humeur instable : glycémie instable315
Annexe 2
Accords toltèques
317
Index
319