La sophrologie

Auteur(s) :

Cassini, Norbert

Résumé

Un guide qui présente l'histoire, les techniques et les applications de la sophrologie. Il rassemble différents outils pour expérimenter les bienfaits de cette thérapeutique au quotidien, à pratiquer seul ou en complément de séances chez un professionnel. ©Electre 2020

Éditeur(s)
- Éditions Eyrolles
- Normandie roto impr.
Date
- DL 2019
Notes
- Bibliogr.
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (200 p.) : ill. ; 21 cm
Collections
- Eyrolles pratique
Sujet(s)
- Guides pratiques
- Sophrologie
ISBN
- 978-2-212-57183-7
Indice
- PRA D7 Bien-être et santé
Quatrième de couverture
- La sophrologie
  La sophrologie est une discipline qui vise l'épanouissement à travers une meilleure connaissance de soi et le développement de ses capacités d'adaptation et d'action. Ce guide conçu par un spécialiste présente la sophrologie, en s'appuyant sur des questionnements concrets. Il propose de nombreuses pratiques pour expérimenter au quotidien les bienfaits de cette démarche. Tous les symptômes courants tels que la fatigue, le stress, le manque de confiance en soi, les troubles du sommeil... sont accueillis comme autant d'occasions de vivre plus en accord avec soi.
  Que vous souhaitiez vous initier seul à la sophrologie ou pratiquer chez vous en complément de vos séances chez un sophrologue, ce livre vous donne toutes les clés pour gagner en autonomie en vous libérant des pressions extérieures.
Origine de la notice:
- FR-751131015 ;
- Electre