par Denoize, Alice
Éditions Eyrolles ; Impr. Laballery
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Disponible - 616.86(076) DEN
Niveau 3 - Médecine
par Denoize, Alice
Éditions Eyrolles ; Impr. Laballery
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Disponible - 616.86(076) DEN
Niveau 3 - Médecine
L'auteure analyse les craintes qui portent à repousser l'arrêt du tabagisme : souffrir du manque, prendre du poids ou encore devenir irritable. Elle estime que la solution réside dans la préparation et livre des conseils afin d'atteindre cet objectif en trois semaines. ©Electre 2020
Arrêter de fumer peut faire peur. Nous avons beau savoir que la cigarette est nocive pour notre santé, nous sommes découragés face au parcours du combattant qui nous attend. Les craintes les plus fréquentes : souffrir du manque, prendre du poids, ne plus savoir gérer son stress, craquer... Mais tout cela est souvent infondé et arrêter le tabac n'est pas aussi compliqué qu'il n'y paraît. Mieux : c'est une renaissance !
Pour y arriver, la clé réside principalement dans la préparation. Dans ce livre, vous trouverez un programme complet en 21 jours pour vous aider, pas à pas, à comprendre les mécanismes de votre addiction, balayer vos craintes, détricoter vos fausses croyances et gagner en confiance en vous afin d'arrêter de fumer, sereinement et définitivement !
Découvrez dans ce guide :
Disponible - 616.86(076) DEN
Niveau 3 - Médecine