Course à obstacles : le guide ultime de préparation à la Spartan Race®

Auteur(s) :

Puigsegur, Laurent Découvrir l'auteur

Résumé

Des exercices et des plans d'entraînement par type (course à pied, suspension, escalade, équilibre, etc.) et par distance pour préparer une Spartan race ou autre course à obstacles, quel que soit son profil. ©Electre 2021

Éditeur(s)
- 4Trainer
Date
- DL 2021
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (231 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul., photogr. ; 24 cm
Sujet(s)
ISBN
- 979-10-91285-78-0
Indice
- 796.31 Course et marche
Quatrième de couverture
- Course à obstacles
  Le seul guide français pour préparer la Spartan Race® ; du débutant à l'expert
  La Spartan Race® - et toute course à obstacles - est une discipline complète : physique, technique et cérébrale.
  Sur la ligne de départ, les profils sont variés. Du débutant à l'expert, chacun peut y exprimer ses atouts : endurance, puissance, précision, force mentale.
  Dans ce guide complet, vous retrouverez :
  
  les caractéristiques de la Spartan Race® ;
  
  les catégories et présentations des différents obstacles ;
  
  la description de l'ensemble des qualités physiques et fonctions motrices ;
  
  des entraînements par type (course à pied, suspension, escalade, équilibre, javelot...) et combinés ;
  
  des plans d'entraînement par distances de course (Sprint, Super, Beast),
  
  Entraînez-vous, fixez vos objectifs et rejoignez les rangs de millions de Spartiates à travers le monde !
Origine de la notice:
- Abes ;
- Electre