La marche : sportive, nordique, athlétique, afghane

Auteur(s) :

Bertin, Cécile (1970-....) Découvrir l'auteur

Résumé

Un guide pour s'initier aux différentes marches dites rapides et d'endurance, avec des conseils sur l'équipement, l'entraînement, la préparation, les soins en cas de blessure et l'alimentation. ©Electre 2022

Éditeur(s)
- Vagnon Aventure
Date
- DL 2022
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (111 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm
Collections
- Se lancer & se dépasser
Sujet(s)
ISBN
- 979-1-0271-0654-7
Indice
- 796.31 Course et marche
Quatrième de couverture
- Sportive, nordique, athlétique, afghane... l'essentiel de la pratique de la marche !
  La marche est l'activité physique la plus recommandée, et à juste titre, par toutes les autorités médicales. Quel que soit notre niveau, elle apporte des bienfaits autant sur notre corps que sur notre mental. Et comme il existe plein de façons de marcher, différentes et complémentaires, il suffit de varier les plaisirs pour ne jamais se lasser. Un, deux, trois... 10000 pas, c'est le moment de vous lancer et de marcher !
  Découvrez les bases et les techniques, marche par marche, ainsi que les clés pour réussir votre entraînement à 100 %, sans oublier les conseils indispensables pour adapter votre alimentation.
Origine de la notice:
- Abes ;
- Electre